如何緩解學生聽力過程中的焦慮情緒

劉永祥

焦慮是一種常見的情緒狀態，對聽力能力有著明顯的負面影響。學習英語初期，學生的英語聽力水平直接影響其學習動力和學習成績。對焦慮的不同類別進行分類時，可以將英語聽力過程中經歷的焦慮視為一種情緒障礙。心理學視角將這種焦慮理解為源自個體對未能達成既定目標的擔憂和害怕經歷失敗，此種心理狀態可能導致自信心受損，從而引起緊張、不安和恐懼。聆聽是語言技能學習的一個關鍵且困難的環節，學生如果不能理解所聽材料，可能會分散注意力，出現迷茫、焦慮、厭惡等情緒。因此，研究焦慮對學生英語聽力的影響及其應對方法具有重要的現實意義，教師要幫助學生減少焦慮情緒，提高英語聽力技能。

認識焦慮

焦慮被視為一種病態的情緒，亦被視作心理疾患的一種形式。它通常被定義為個體在面對未能實現的目標或無法跨越的障礙時感受到的威脅，這種感受可能會削弱個體的自尊和自信，或增加他們的失敗感和罪疚感，進而導致一種緊張、不安和攜帶恐懼感的情緒狀態。

在聽力過程中，學生要在很短的時間內對所聽內容作出瞬間的判斷選擇存在一定難度，基礎較差的學生產生焦慮在所難免。

焦慮產生的原因

學術性語言的焦慮是一個多因素引發的心理狀態，其成因可以概括為以下幾點。首先，學生的個人性格特征對于語言焦慮的形成起到關鍵作用。性格怯懦、內向以及自尊心較低的學生更易于體驗到語言學習過程中的焦慮情緒。其次，學生在聽力理解過程中的認知負荷也是導致焦慮的因素之一。在對聽力材料缺乏充分理解與分析的情況下被要求回答問題會引起學生緊張和不安。聽力理解是復雜的認知活動，情緒緊張會進一步削弱此能力，引發焦慮反應，致使學生無法有效理解聽力內容。再次，個體的競爭心態亦可能導致焦慮。當學習成績良好的學生自我定位時，無論是與優秀的同儕還是與自己設定的理想形象相比較，一旦感覺到自身表現不足，便可能引發焦慮情緒。最后，缺乏語言聽力方面的持續訓練是誘發學生語言焦慮的另一個重要因素。英語聽力水平受限于學生的詞匯量及熟練程度，語義多樣性（如同音異義）可能對學生理解造成難度。當材料內容和語音陌生、語速快，并伴隨著連讀、弱讀、重讀、失爆等語音變化時，會使心理較為脆弱或適應能力較弱的學生體驗到強烈的焦慮感。

緩解焦慮的方法

轉變教師角色

在應對學生英語聽力焦慮的過程中，教師的角色轉變至關重要。傳統上，教師往往充當著知識的傳遞者和學習的監督者，但對于焦慮的學生來說，這種角色并不能有效解決他們的困擾。因此，針對學生英語聽力焦慮問題，教師需要進行角色轉變，從傳統的教學模式中解放出來。

教師需要敏銳地觀察到學生的焦慮，并給予積極的支持和鼓勵。課堂上，教師應該主動與焦慮的學生溝通，了解他們的困擾，提供適當的解決方案。例如，對于害怕犯錯誤的學生，教師可以鼓勵他們勇敢嘗試，營造一個寬容的學習環境，改變角色定位，幫助學生建立自信，展現積極的學習心態，從而減輕學生的焦慮。

教師應該注重個性化的指導和教學。每個學生的焦慮程度和原因有所不同，教師需要根據學生的特點設計針對性的教學方案。有些學生因為聽力速度過快感到焦慮，教師可以適當減慢播放速度或提供字幕，幫助學生理解。有些學生過于在意聽力測試結果，教師可以引導他們將焦點放在學習的過程和收獲上，而不是單純追求分數。教師可以通過了解每個學生的焦慮原因，提供個性化的教學指導，更好地幫助學生應對焦慮。

教師需要充分利用現代教育技術和資源，提供多樣化的學習方式和策略。對于小學生來說，英語聽力可能是一項比較具有挑戰性的任務。教師應該通過教學視頻、繪本、游戲和其他互動活動等多種形式，豐富學生的學習體驗。教師可以引導學生使用記憶法、歸納總結法等學習策略，幫助他們提高聽力技能，有效應對焦慮。此外，教師可以通過提供有效的學習策略，幫助學生擺脫焦慮，更好地完成英語聽力。

創設良好的學習環境

創設一個積極、舒適、友好的學習環境對于緩解學生的焦慮情緒至關重要。教室應布置得溫馨而舒適，學生的桌椅應擺放整齊。教師可以利用壁紙、海報等裝飾品布置墻面，創造一個視覺愉悅的環境，還可以通過柔和的背景音樂、香薰等為學生營造一個愉悅的學習氛圍。

除了創設物理環境，教師還可以通過設計教學活動推動學生積極參與。例如，教師可以組織小組合作學習，讓學生在團隊中相互合作、相互幫助，從而降低焦慮感。此外，教師還可以運用一些互動教學方法，如游戲、角色扮演等，讓學生在輕松的氛圍中練習聽力。這些活動不僅能夠提高學生的聽力技能，還能增強他們的自信心。

另外，提供有效的學習策略也是營造良好學習環境的一部分。教師可以引導學生靈活運用一些有效的學習方法，如主動閱讀、語言模仿等，也可以提供一些學習資源，如錄音資料、聽力練習冊等，讓學生在課堂外有機會練習和鞏固聽力技能。此外，教師還可以在課堂上設置一些有針對性的聽力任務，讓學生在實踐中逐漸提高自己的聽力水平。

提供有效的學習方法

為了幫助學生降低焦慮對英語聽力的影響，提供有效的學習策略至關重要。

教師可以采用分步教學法幫助學生更好地理解聽力材料。這種方法將聽力分為若干個小步驟，每一個步驟都有相應的問題，幫助學生逐步掌握關鍵信息。通過逐步引導，學生可以感受到自己的進步，提高自信心。

教師可以使用示范性學習法教授聽力技巧。這種方法可以模擬真實的聽力場景，讓學生觀察教師的聽力策略并模仿和練習。例如，教師可以用簡單的口頭指令引導學生識別關鍵詞，提取重要信息，增強他們的聽力能力。通過多次示范和練習，學生能夠逐漸掌握有效的聽力技巧，從而減輕焦慮情緒。

教師可以采用多元化的評估方式幫助學生提高英語聽力水平。傳統的聽力測試往往只依靠單一的選擇題或填空題，給予學生很大的壓力。通過多種形式的評估，如口頭回答問題、小組討論、聽力日記等，可以激發學生的學習興趣，減輕他們的焦慮。此外，學生通過多次嘗試不同類型的聽力任務，可以更好地發現自己的優勢和不足，并針對性地提高聽力技能。

學生在家庭環境中需要得到家長的支持。家長可以鼓勵學生在課堂外練習英語聽力，并提供適當的學習資源。另外，家長還可以與教師溝通，了解學生在聽力方面的困難，與教師共同制訂解決方案。通過家長的支持和參與，學生能夠更加自信地面對英語聽力挑戰，克服焦慮情緒。

焦慮對學生英語聽力的影響不可忽視，教師和學生共同努力，采取有效的對策方法，可以緩解焦慮對學生英語聽力的干擾，提高學生的英語聽力能力。未來的教學中可以進一步探索和拓展這一領域，為提高學生英語聽力水平提供更加深入和有效的方法，例如采用腦功能成像技術研究焦慮與聽力的關系，揭示更深層次的機制。教師只要充分認識到聽力教學在英語教學中的重要作用，把聽力教學作為重要的一環來抓，不厭其煩地指導學生進行聽力訓練，幫助學生克服焦慮情緒，提高學生的英語聽力將指日可待。

作者單位|蘭州新區第十小學