民俗體育游戲運用于大學體育課程教學研究

張模翔

南昌醫學院 江西南昌 330052

民俗體育游戲中包含著傳統體育文化的重要內容，具有文化、經濟與社會價值，同時又彰顯了更高層次的教育理念［1］。很多教師僅將民俗體育游戲同幼兒教學結合起來，鮮少將其引入大學體育課程教學中?；诖髮W生的身心特征，在體育教學中，適當運用民俗體育游戲，不僅能豐富體育教學的內容，加快大學體育教學改革，而且也能增強體育教學的豐富性與趣味性，從而激發起學生對體育鍛煉、健康課程等的學習興趣，能夠有效強化他們的身體機能與綜合素質。在這種情況下，高校體育教師如何充分發揮民俗體育游戲的應用價值，已成為高校體育教學研究的重要內容。

1 民俗體育游戲運用于大學體育課程教學的原則與作用

1.1 原則

1.1.1 安全防范

安全問題始終是教育教學中至關重要的問題［2］。而大學體育教師在開展體育教學時也要重視安全問題。特別是在引入民俗體育游戲的過程中，教師必須避免學生出現碰撞、跌倒或其他意外情況。歸根究底，大學體育教學中能否全面落實民俗體育游戲，關鍵在于民俗體育游戲運用過程中能否確保學生的安全。

1.1.2 循序漸進

教師必須把握高校學生的實際情況，對學生的身體素質、運動能力，以及民俗體育游戲的種類、形式、難易程度、操作技巧做出重點分析，在此基礎上，科學合理地設計與實施，才能真正強化學生的身體素質，鍛煉學生的體能。

1.1.3 自主創新

學生對體育課程的興趣逐漸降低，無外乎體育教學內容千篇一律，形式單一，因此，教師在運用民俗體育游戲時，必須注意有所創新，始終給學生帶來更新穎、更多元的游戲內容，并讓他們也產生自主創新、自由發揮的動機。將體育學習的主動權真正歸還到學生手中，這樣才能不斷激發他們對體育運動的學習熱情，主動參與，暢所欲言，形成終身體育的意識［3］。

1.1.4 獨特個性

教師在引入民俗體育游戲時，不能“為了應用而應用”，看似熱鬧非凡，實則毫無成效［4］?；诖?，教師必須以具體的教學內容、高校學生的心理發展特征以及他們對運動游戲的需求為基準，引入或適當創新民俗體育游戲，確保游戲的內容形式更符合當前學生的接受心理與運動能力，不能一成不變，墨守成規。與此同時，教師也要更好地把握學生的體育學習需求、課程內容與教學大綱等，更要靈活設計體育游戲的推薦方式，合理應用相關器具資源和教學場地，避免盲目照搬照抄，影響體育教學成效。

1.1.5 有章可循

在教學時，教師要注意，大學體育教學中引入民俗體育游戲，必須基于教學內容與具體的教學方案，避免引入游戲引入后導致教學過度開放，影響體育教學秩序。一旦缺乏規則，教學秩序混亂，學生也無法約束自己，所以，教師必須基于具體的體育教學內容嚴格設計相應的規則，確保學生在運動參與的過程中遵守規則，有章可循，順利推進體育教學。

1.2 作用

1.2.1 調動學生體育學習積極性

在大學體育課程教學中有效引入民俗體育游戲內容，對于調動學生活動參與的積極性、主動性有很大的促進作用［5］。長期以來，學生將更多的精力與重心放在了文化課的考試、升學上，缺乏體育運動的意識，也沒有形成良好的鍛煉習慣。另外，體育教學模式簡單機械、僵化，學生的學習興趣也并不高。將豐富多樣的民俗體育游戲引入大學體育課程教學中，增加體育教學的趣味性、娛樂性、多樣性，能夠在很大程度上調動學生參與體育運動的興趣，促使他們主動參與，加強互動，實現體育鍛煉、強化體質的目標。而且，民俗體育游戲內容多樣，教師可在此基礎上進行創新與改變，指導學生充分進行想象創造，提高他們的創造性，鍛煉其認知能力等，有利于促進學生的綜合發展。

1.2.2 培養學生的體育運動興趣

由于很多民俗體育游戲的開展隨意性較強，對于場地、器材等的要求普遍較低，便于學生隨時隨地地進行游戲或改編創新，也有利于激發他們對體育運動的熱情。如此一來，學生們在多樣性、趣味性、娛樂性、豐富性的運動過程中，既能增加體育鍛煉，提高身體的協調性，也能始終保持對體育運動的持續性熱情。特別是競技類的民俗體育游戲能夠更好地激發學生的競爭意識，使其形成對體育運動的喜愛［6］。

1.2.3 強化學生的身體機能與社交能力

不同的民俗、民風造就了不同的民俗體育游戲，其發揮的作用也各有不同［7］。比如跳繩，學生要持續擺動繩子，這能夠鍛煉他們身體各部位的協調能力，特別是上下肢，而學生通過跳繩也提高了彈跳能力，鍛煉了速度、力量、靈敏等素質。此類運動游戲能夠很好地強化學生的四肢肌肉、關節靈活性，培養他們的團隊協作意識，這對于促進他們的人際交往能力大有裨益。還有傳統的民俗體育游戲，如丟沙包，該游戲娛樂性、益智性較強。通過對學生進行分組，要求接沙包的學生與其他成員密切配合，快速躲閃、跑，而丟沙包的學生間也要互相配合。

1.2.4 促進中華優秀傳統文化的繼承與發展

民俗體育游戲是人們在長時間的生產實踐活動中慢慢發展并流傳至今的。不管是民俗體育游戲的內容還是形式，其背后都承載著不同的傳統文化的內涵與精髓。將民俗體育游戲引入高校體育教學，能夠潛移默化地將中華優秀傳統文化灌輸到學生心中，讓學生在運動之余，感知傳統文化的精髓，進而做到繼承、弘揚、發展與創新。

2 民俗體育游戲運用于大學體育課程教學的具體實踐

2.1 活用民俗游戲，提高身體素質

2.1.1 激發興趣，自主參與

娛樂性和趣味性是民俗體育游戲的典型特征對于激發學生的運動學習興趣無疑發揮著關鍵作用。如民俗體育游戲丟沙包是很多高校學生童年的經典回憶，將其引入高校體育教學，無疑能夠充分調動學生的學習積極性。為此，在教學時，教師可組織學生分組玩丟沙包，激發他們的學習興趣，讓他們在這一活動中自主參與，玩得盡興，提高運動能力。丟沙包這一民俗體育游戲具有極高的健身價值。由于游戲活動的激烈程度較高，投沙包者要快速準確地用力將沙包投向接沙包者，而接沙包者也要具有判斷能力，在運動過程中，快速地移動、跳躍和躲閃。教師可將每節比賽時間設定為3 min，投沙包者為一組，接沙包者為另一組。投沙包者為攻方，接沙包者為守方。攻方在投沙包時能夠鍛煉上肢的力量，而守方接沙包者要快速躲閃移動，這有助于鍛煉下肢力量。從運動生理學的視角來看，丟沙包屬于有氧與無氧運動的組合，隨著游戲時間的增加，有利于提升學生的心肺機能。由此可見，丟沙包游戲既能培養學生身體的靈敏性、協調性，又能發展他們的力量、素質，培養他們的合作能力。

2.1.2 鍛煉速度，強化訓練

立定跳遠是高校學生體能測試的重要環節，主要是測試學生的骨骼肌肉力量強弱。最根本的能力還是學生的上下肢協調能力、雙腿的彈跳能力。若要達到相應標準，學生必須強化彈跳力，鍛煉臂力?？赏ㄟ^民俗體育游戲，快速幫助學生實現以上目標。教師可引入民俗游戲，比如青蛙蹦蹦跳和捕魚大作戰等，幫助學生強化彈跳能力，讓他們學會如何對雙腳增加力度，然后向既定目標彈跳。顯然，這些細微的動作訓練需要與立定跳遠的學習完美融合。此外，妙手打靶、保齡球大作戰之類的游戲，能夠鍛煉學生的雙手協調能力?？梢?，在高校體育教學中，巧妙運用民俗體育游戲，能夠有效改變傳統教學模式下高校體育教學的弊端，豐富體育運動的種類形式，提升體育教學的生動性和多樣性。而這樣一來，學生也能在更自由、更開放、更具有趣味性的鍛煉中訓練速度、強化力量，并提高訓練的質量與水平。

2.1.3 輕松簡單，高效學習

很多高校體育教學內容都有一定的限制性與規則性。而民俗體育游戲的娛樂性、大眾性、趣味性與隨意性則更易吸引學生。特別是在面對一些難度較高的體育教學項目時，如果學生身體素質較差，運動能力并不高，那么他們也很難完成既定的任務，而此時可通過引入民俗體育游戲，豐富體育鍛煉的形式，這樣既能扭轉體育教學枯燥、機械的教學現狀，也能調動學生的參與熱情，讓他們主動參與到體育運動中，挑選更契合自身實際情況的游戲，充分提升個人的運動能力，實現身體鍛煉目標。具體來說，針對擲壘球這一運動項目，由于其難度較高，而且運動強度也較大，對于學生來說，特別是對于一些女生而言，很難達到測驗標準。通過引入民俗體育游戲，教師可針對性強化對學生臂力的練習，指導他們通過向墻面投擲彈力球，快速接球，強化學生的臂力，鍛煉學生的反應能力。另外，騎馬運動也能幫助學生進行上肢臂力的鍛煉。學生通過持續舞動雙臂，強化上肢臂力。由此可見，對于一些難度較高的體育運動項目，教師可以引入民俗游戲，簡化教學內容，讓學生在更具趣味性、更簡單的訓練中輕松鍛煉身體機能，掌握運動技能。

2.1.4 強化競爭，獲得榮譽

50 m 跑測試是很多高校學生體能測試的重要內容。它既能考驗學生的速度素質，也能強化學生的競爭意識，對學生而言是一個較大的挑戰。而50 m 跑的動作要點也主要在于屈髖、伸踝的速度與力量。因此，為了更好地鍛煉學生的速度能力，教師可以通過引入相關的民俗體育游戲進行練習。與50 m 跑體能測試相關的民俗體育游戲，最經典的要數跳繩游戲。具體來說，在課程教學開展之前，教師可以讓學生以小組為單位，利用課前3 min 進行跳繩訓練，讓學生有效進行彈跳動作和跨越動作，還有腳踝部的反復彈跳與快速訓練，也能幫助學生鍛煉反應能力，增強肌肉力量。在這一過程中，學生雙腳快速交替彈跳，始終維持較快的頻率，加之雙臂不停擺動，學生的上下肢力量與速度能夠得到很好的鍛煉。這樣一來，通過有效的鍛煉，也能為學生的50 m 跑奠定重要基礎。高校體育教學內容與民俗體育游戲的結合，可針對性地提升學生的身體素質，也能強化他們的鍛煉意識與競爭意識等。

2.1.5 全身投入，提高體能

1 min仰臥起坐是高校學生運動測試的重要項目，其主要考核的是學生的腰腹力量。因此，在日常的訓練與鍛煉過程中，教師也要開展相關訓練，增強其腰腹力量，并讓學生保持正確的姿勢。在針對性的訓練中，教師也可以引入相關的民俗體育游戲，比如妙手打靶、炮打司令部等游戲，針對性地訓練學生，特別是對學生四肢肌肉、關節發力的訓練。另外，運動過程中也要求學生要將全部精力集中在游戲中，這樣一來，通過反復針對性的訓練，能夠提高學生的運動能力，增強其身體素質，為他們在后續的測試中取得更好的成績做鋪墊。依據具體的教學內容，分析學生的實際運動情況，在此基礎上，教師可積極引入民俗體育游戲，將其靈活滲透在體育教學與測試的各環節，豐富拓展體育教學內容，讓學生在更有趣、更靈活、更具娛樂性的民俗體育游戲中鍛煉腰腹力量，強化體能。

2.2 創新游戲形式，增加訓練趣味

確保民俗體育游戲在高校體育教學中的實施效果，教師必須結合具體的教學內容，加強對民俗體育游戲的改變創新，使其更符合高校體育教學目標與訓練內容。具體措施如下。

其一，構建民俗體育學習小組。組建民俗體育游戲學習的興趣小組，并在全校范圍內推行。在構建興趣小組時，教師需要對學生的生源地進行分析，了解他們對不同民俗體育游戲的興趣，并在此基礎上構建踢毽子、舞龍、舞獅、太極拳等不同的興趣小組。通過構建興趣小組的形式，能聚合同一興趣愛好的學生，這一形式有效充盈了體育教學，也成為學生在體育學習之外的全新運動平臺。為此，教師也要高效統籌與設計，使民俗體育游戲項目逐漸在高校學生群體中流傳開來。除此之外，教師還要積極鼓勵其他教師參與進來，通過有效的師生互動，將民俗體育游戲的內容形式逐漸納入到學生的日常生活與學習中。

其二，發揮學校社團的作用，由于社團是自治組織，學生可以自由地安排時間，一方面有利于充分發揮體育游戲強身健體的重要作用，另一方面也能密切學生之間的交流互動。在社團中，學生能夠找到志同道合的“盟友”，既有利于鍛煉學生的身體素質，也有益于他們身心的健康發展。在社團之中，學生共同的興趣愛好、對某一民俗體育游戲的偏好等都會成為他們聚合的理由，這對民俗體育游戲的繼承、傳播與發展有著重要促進作用。

3 結語

廣大高校體育教師必須根據大學生的身心特征、體育學習需求和興趣愛好等因素，選取更契合的民俗體育游戲，制訂更適宜的教學方案與教學策略，為大學生提供更有趣味性、更豐富、更多元化、更高層次的體育教學資源，促進他們生理、心理的發展。民俗體育游戲源自生活，回歸于生活，與學生的體育學習息息相關，二者的高度融合也是實現高校體育教學目標的重要途徑，對于全面落實民俗體育游戲在體育教學中的應用、緩解學生的學業壓力、增強體質以及繼承與發展民族優秀傳統文化具有深遠的意義。