“3+4”，助力學生擁有一雙明亮的眼睛

王常杰

摘 要：青少年近視防控工作是一項系統工程。我校建立“專家指導、家校協同、社會參與、綜合防控”的長效機制，實施“3+4”防近工程，全力深入推進防近工作，助力學生擁有一雙明亮的眼睛。

關鍵詞：“3+4”防近工程 明亮的眼睛

“今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……”青年一代的理想信念、精神狀態、綜合素質，是一個國家發展活力的重要體現，也是一個國家核心競爭力的重要因素。而隨著電子產品的廣泛應用，學生近視高發，低齡化趨勢也愈發明顯，嚴重影響學生的身心健康，這是一個令千千萬萬個家庭無比擔憂和社會亟待破解的難題。近年來，我校建立“專家指導、家校協同、社會參與、綜合防控”的長效機制，實施“3+4”防近工程，全力深入推進防近工作，為讓孩子擁有一雙明亮的眼睛和光明的未來奠定了堅實的基礎。

一、“3+4”防近工程的內涵與實踐

（一）“3”，堅持三個原則

1.堅持預防為主、綜合防控、常抓不懈、部門聯動原則

2.堅持“一減、一增、一規范、一加強”“四個一”原則

即減輕學生學業負擔，增加學生陽光下戶外活動時間，規范課堂電子教學產品應用，加強學校衛生和健康教育。

3.堅持“低年級重防、高年級重控”原則

低年級近視防控重在幫助學生養成良好習慣，密切關注學生視力與屈光發育情況，預防近視發生；高年級近視防控重在注意學生用眼衛生，近視防控與素質教育融合，科學防控近視發生發展。

（二）“4”，四個落實到位

1.全面宣傳落實到位

一是致家長一封信，家校攜手，達成共識，形成教育合力。二是充分利用學校公眾號、電子屏、網站等各類宣傳陣地，加大宣傳力度，多層次、多角度宣傳推廣防近知識。三是開展“愛眼文化長廊”“愛眼小屋”等校園文化建設，廣泛宣傳眼睛防護知識，做到人人熟知、深知、廣知，自覺形成保護眼睛的好習慣。四是實施“明眸皓齒”工程，比如創作“近視防控”快板，在趣味活動中把愛眼護眼的意識深入學生內心深處；開展愛眼護眼手抄報展評活動，人人制作，班班展評，沉浸式愛眼護眼教育，增強科學用眼意識，促使學生愛眼護眼能力大幅提升；利用“全國愛眼日”“世界視力日”等節點開展愛眼護眼主題教育活動，提高教師、家長、學生對近視防控知識的知曉率。

2.防近設施落實到位

在上級領導的大力支持下，學校積極投入資金，全力、全方位為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境。一是建設70多平方米的近視防控“愛眼小屋”，并配置電腦驗光儀兩臺、電子液晶視力表兩臺；二是建設防控護眼教室一間，放置社會機構捐贈近視哺光儀60臺；三是改造教室燈光，試裝護眼燈，增加教室綠化，根據學生身高定期調整課桌椅的高度。

3.教育活動落實到位

我們將近視防控納入學校健康教育體系，融入日常教育教學中，讓近視防控常態化。堅持開展愛眼護眼“十個一”活動，即唱好一首愛眼護眼歌曲，結合音樂課、班隊課、健康教育課、大課間活動等，讓學生學會唱《我有一雙明亮的眼睛》，堅持日日唱，在歌唱中潛移默化感悟愛眼護眼知識，形成良好習慣；做好一套無接觸眼保健操，通過手眼合一的動作，全程手眼無接觸放松眼睛，同時降低學生手眼接觸感染病毒的概率；上好一堂愛眼護眼班隊課，利用班隊課宣講愛眼護眼的意義，讓學生掌握護眼方法，知曉近視危害，根除用眼陋習；辦好一期愛眼護眼班級文化展；講好一次自己的“愛眼護眼小故事”；掌握一套愛眼護眼的方法，教育學生從平時用眼習慣、護眼衛生、營養調養等方面著手，掌握正確的護眼方法，堅持正確的書寫方法，控制用眼時間，多吃蔬菜等；進行一場愛眼護眼宣講；推送一套愛眼護眼三字經，利用學校公眾號向每一位教師、家長、學生全覆蓋推送一套愛眼護眼三字經，強調愛眼重要性，增強護眼意識；堅持每天一次大課間3分鐘遠眺；開展一系列愛眼護眼專家講座，依托“爸媽講堂”“家長學?！?，邀請專家開展近視防控科普知識宣傳活動，提升學生護眼意識與技能，引導家長做孩子健康的呵護者，僅2022年，我校開展校園愛眼講座40余場。

4.防近措施落實到位

（1）嚴格遵循“三個一”“三個亮”原則?！叭齻€一”就是學生讀書寫字做到眼離一尺、胸離一拳、筆離一寸；“三個亮”即教室要亮、在家里讀書時候房間要亮、書桌上面要亮。

（2）近視防控課程化。主要有四項課程：①開設防控近視課。這個課程是排進課程表的，我們已經開設了三年，每班每周一次，在專業老師的指導下，利用近視哺光儀開展護眼活動。每個孩子每次3分鐘，護眼效果相當于在戶外運動兩個小時。這樣做的效果是，不近視的學生可以預防近視，近視的學生可以使自己的近視程度控制在現有水平。②開發眼睛保健課程。學生居家上課時，眼睛壓力增大，學校開設“小愛”愛眼護眼專欄，創新制作《眼肌保健操》和《眼睛保健操》兩套視頻，供學生在室內用眼疲勞后放松使用，為學生的眼睛保健發揮了巨大作用。在校園，《眼睛放松操》《文明禮儀健身操》《激情校園韻律操》《快樂寶貝足球操》四套全校性的大課間操，有效緩解眼睛壓力；充分發揮各班班主任和各班學生的智慧，每個班級創編自己喜歡的有特色的班中操、課桌操等，在課中、在課間、在室內、在室外，做起來，動起來，跳起來，休息了眼睛，鍛煉了身體，愉悅了心情，促進了學生身心健康發展。③創新體育課程。在開齊開足國家規定課程基礎上，探索實施“1+X”特色體育課堂、體育文化節、上午30分鐘大課間、下午30分鐘室內外活動等，確保學生在校內的體育運動時間達到1小時以上。④持續做好視力監測課程。學校每學期為學生體檢一次，加大對眼睛疾病的篩查和防治力度，建立近視防控檔案，定期問卷調查，全面了解和掌握學生的眼睛狀況，做好學生視力不良檢出率、新發率等報告和統計分析，配合醫療衛生機構開展視力篩查，并及時把視力監測和篩查結果記入學生視力健康電子檔案，確保監測防控有實效。同時，學校通過致家長一封信、開家長會等途徑，家校統一思想，規范作息時間，保證睡眠質量，確保學生每天21：00點之前睡覺，睡眠時間達到10小時。

（3）近視防控評價化。建立涵蓋校領導、班主任、校醫、健康教育教師、家長代表等視力健康管理隊伍，建立長效機制，形成各負其責、齊抓共管的良好局面，確保近視防控工作落實到位。將班級學生近視率防控納入班主任考核指標以及學校管理考核評價。

二、實施“3+4”防近工程的主要成效

（一）提升了防近知曉率

學校通過問卷調查數據得知，教師、學生和家長對近視防控的重要性知曉率為100%，教師、家長對近視防控知識知曉率為100%，學生對近視防控知識知曉率為99.6%。

（二）降低了學生近視率

2022年春秋兩季對學生視力檢測對比，一年級學生升入二年級后，近視率由原來的47.1%降低到29.9%；二年級學生升入三年級后，近視率由原來的57%降低到46.2%。

青少年近視防控工作是一項系統工程，需要政府、家長、學校和社會各方面共同努力?！?+4”防近工程，全方位深入推進防近工作，督促廣大教師和家長真正履行保護學生健康的職責，真正成為孩子健康的守護者；引領學生提升自控力，自己做健康的主人，學會自我管理，養成良好習慣，擁有一雙明亮的眼睛！