淺談室內環境對人體健康的影響

肖慶玲

隨著人們生活水平的提升，健康問題受到大家的普遍高度重視，人們大部分時間處在室內環境已經成了目前的必然趨勢，居室的環境也越來越被重視。特別是嬰幼兒以及老年人等體弱人群，由于機體抵抗力下降，戶外活動的機會可能會少，在一定意義上室內環境對人類生產生活以及公眾健康情況的影響有時遠超過了室外環境。室內環境的質量與健康發育密切相關，也時刻影響著身體健康。健康和養生成了大家日常關注和津津樂道的話題。室內環境中影響身體健康的因素究竟有哪些。

一、室內空氣

1、由于室內裝飾裝修的材料中的有害物質向室內緩慢釋放，有害氣體其濃度升高，影響室內空氣質量，對人體健康產生影響危害的現象。例如甲醛、苯、氡、TVOC有關。甲醛對人體的危害很大，甲醛在低濃度下最初是刺激眼黏膜，濃度稍高時刺激上呼吸道，引起咳嗽、胸悶。特別是嬰幼兒，時間長久后會引發白血病等癌癥。例如污染物濃度超GB/T18883-2002《室內空氣質量標準》的標準值，就有可能得呼吸系統、心血管系統的疾病，有的極少數人還有可能的白血病、癌癥。

要防止甲醛等有害氣體污染，首先是一定不要“過度裝修”、入住前一定要進行室內空氣質量檢測、一定要注意室內空氣的通風換氣。嚴重超標的，要設置開啟室內空氣凈化器。比較有效的預防手段是：放置睿石，它的特點是在吸收甲醛的同時可將其分解成水和二氧化碳對人身體無害的物質，由于它分解的特性，以至于它不會出現吸附飽以及室內二次污染的情況，且適合各種類型的環境使用。種植綠植，增加氧氣，去除甲醛，美化環境。經常通風，經常打開門窗使空氣自然循環，通過空氣流將有害氣體排放到外面，簡單而有效。使用新風系統，增加新鮮空氣。

2、室內抽煙，二手煙，也造成污染，居室盡量不要抽煙，抽煙不但浪費錢財，直接危害自己，間接危害家人、朋友、危害環境。

3、廚房油煙也是污染室內空氣，居家廚房炒菜做法，燒烤等造成油煙污染，影響人們居家健康。廚房要定期擦拭，定期清洗抽油煙機，保持室內清潔；平時盡量少炒大油濃醬菜品，盡量采取清、蒸、煮拌、燉、調的清淡菜品，有益于健康。

二、室內設備

1、洗衣機作為室內環境中必備的家用電器，如果不及時清洗，也會影響身體健康發育。比如洗衣機的內壁容易滋生污垢，這些污垢會產生細菌、霉菌。如果穿上被細菌霉菌感染的衣物，會出現過敏、瘙癢、蕁麻疹等疾病。

2、冰箱作為室內生活必備的儲存事務的家用電器，長期存放食品，容易發霉變質，滋生細菌，產生霉變。特別是冷凍食品，容易忽視，如果吃了霉變，污染的食物，造成疾病。

3、空調也是影響健康的因素之一，長期不清潔的空調積累了大量的灰塵、螨蟲、和細菌。當空調運轉時，這些病菌病毒會分散到室內環境中，從而引起皮膚過敏、瘙癢等皮膚系統損傷，也可能導致呼吸系統疾病，比如咳嗽、呼吸不適，也可能導致過敏性哮喘、過敏性咳嗽等等

對于家電設備，要注意定期按照使用說明進行清理，擦拭，消毒，去除細菌，去除污染源，保護健康。

三、室內有害生物

1、螨蟲在室內環境中可是太常見了，尤其是床上更是大量滋生螨蟲的場所，螨蟲攜帶多種病菌細菌，可以導致皮膚過敏，引發炎癥等癥狀，螨蟲的排泄物以及分泌物，如果被人體吸收，是非常容易產生呼吸疾病，比如咳嗽，甚至可能導致呼吸不暢。

2、 其他有害生物，室內環境經常出現老鼠、蟑螂？這是因為環境衛生堪憂，從而導致大量的有害生物繁殖，這種有害生物大多都是通過水管等管道從外部爬入室內，對人體造成的危害也是比較大的，可以滋生大量細菌病毒，使得人體感染結核桿菌、沙門桿菌、痢疾桿菌等等。

居室除了日常整潔清理外，要定期進行徹底大掃除清理，經常翻曬物品，定期消毒，防止室內有害生物滋生。

四、其他像室內的溫度、濕度、噪音、光線等，都要認真對待，妥善處理，消除對健康的影響。

總之，室內環境對健康的影響比較深遠，良好的室內環境在幽雅、 舒適、潔凈以及室內的布局上，能讓人居室舒心愉悅，流連忘返。按照自己喜歡和健康的角度進行室內環境改變是非常重要的。當然要陽光明媚、空氣清新，沒有危害人體的輻射、電磁波。沒有噪聲污染，環境安靜優雅，和室外環境的綠化成蔭，寬闊舒服的室外運動空間，這才是美好的、健康的居所。