過桿
- 小學背越式跳高過桿技術學練策略
的主要內容之一，過桿動作是整個背越式跳高動作的核心環節，筆者借助海綿滾筒（以下簡稱滾筒）、軟墊和小墊，采用靠、倒、裹、貼4個環節感受過桿順序；引、沉、挺、踢4種方式掌握過桿發力；擠、抬、試、練4個階段提升過桿能力，針對背越式跳高過桿技術進行個性化、游戲化練習，幫助學生掌握背越式跳高過桿動作。一、“四環”感受過桿順序通過靠、倒、裹、貼4個環節，引導學生感受過桿順序。環節1：肩背靠筒，充分背轉。練習目的：背越式跳高的過桿動作前提是要求身體背對墊子，在空中完成背
中國學校體育 2023年4期2023-08-11
- 背越式跳高過桿技術原理分析
跳高運動實踐中，過桿技術的好壞直接影響著越過橫桿的高度，而如何做出效果絕佳的過桿技術，成為背越式跳高技術教學的重點。多年來，盡管國內廣大學者對過桿技術進行了大量的研究，但在目前的教科書和相關學術論文中，沒有對背越式跳高過桿技術的本征和必然性進行專門論述，導致在目前背越式跳高技術教學實踐中，廣大田徑教師對過桿技術的原理認識不夠深入，以致采用的教學方法手段對快速掌握該環節技術的促進作用不明顯，限制了學習者背越式跳高技術水平的提升。為此，該文在傳統與現代背越式跳
當代體育科技 2023年19期2023-08-02
- 初中體育課堂背越式跳高訓練方法
包括助跑、起跳、過桿、落地四個部分，各部分相互練習、互相作用。圖1 跳高常見的姿勢朱建華是我國有名的跳高運動員，1984年朱建華以2.37m的高度打破世界跳高記錄，1984年朱建華以2.39m的高度打破自己創造的世界紀錄，這個記錄在亞洲跳高記錄中保持了29年，2014年才被亞洲男子巴西姆以2.40m的高度打破，朱建華跳高是選擇的姿勢就是背越式跳高，很長一段時間內朱建華的背越式跳高姿勢(詳見圖2)都成為諸多學者的研究對象，也成為體育教師背越式跳高的演示內容，
新體育·運動與科技 2023年6期2023-06-13
- 多功能跳高架的制作與使用
練習者改進起跳與過桿動作，能滿足于課堂上的“學、練、賽”實施。一、制作材料與工具材料：注水旗桿、PVC管、EPDM橡膠顆粒、直通接頭、三通接頭、羊耳螺絲、乒乓球、細蠟線、吸盤、膠水。工具：注水器、鋸條。二、制作方法1.旋轉底座由于旋轉螺母與長桿之間有空隙，導致在室外受到外力影響，長桿會轉動。為此，筆者經過各種實驗，運用EPDM顆粒和膠水來進行填充，保證旋轉螺母與長桿粘連緊固。具有較好的穩定性（圖1）。圖1 2.高度調節在長桿上用寫真刻度尺進行標記，并套上一
體育教學 2023年2期2023-03-13
- 淺談背越式跳高的過桿技術
注重考察運動員的過桿技術?？梢哉f，技術訓練是檢驗運動員背越式跳高能力和效果的重要內容。如果運動員難以把握背越式跳高的技術方法，其也就難以實現自我超越，更不能夠在賽場上取得優異成績。一、跳高運動發展歷程和概述隨著人們社會生活水平和經濟水平的不斷提高，人們也越來越喜歡和接受跳高這項運動。跳高運動除了用于競賽項目外，其更多的價值在于強身健體?，F如今，運動不斷地走進人們的生活，無論是運動員還是喜歡鍛煉的人們，更加注重跳高的技術和技巧的提升。從原始最簡單的跳高運動到
灌籃 2022年7期2022-11-07
- 對中學生背越式跳高助跑起跳技術分析
助跑? 起跳? 過桿? 落地本文對背越式跳高助跑起跳技術的因素作一次全面分析，力圖分析武漢四中田徑隊男子跳高運動發展中的技術性問題，為四中田徑隊男子跳高運動員今后的培養和訓練提供理論參考，以期助力我校男子跳高再創輝煌。田徑運動作為奧運會中項目最廣、最為成熟的運動，在競技比賽過程中得到了各國運動員的重視。跳高運動作為田徑運動的重要項目之一，是指人體在借助助跑、起跳等動作的幫助下，使人體越過一定高度的橫桿的一項運動[1]。跳高運動非?？简炦\動員的爆發力以及身體
體育時空 2022年10期2022-06-17
- 淺談跳高運動員的技術訓練
重點。一般在全程過桿技術練習中強調加速，通過助跑后8步計時來提高助跑速度，也有專門練快速助跑或助跑起跳、不過桿的訓練，也可以同步音響信號伴奏進行助跑節奏訓練，還可以采用中程助跑跳遠或助跑摸高等手段來訓練助跑節奏，要根據具體情況創造性地選擇訓練手段。助跑準確性與穩定性對跳高成績影響很大，為了準確地踏上起跳點，訓練前可先劃好助跑線，甚至每一步都做好標記進行練習。優秀跳高運動員每次助跑起跳都基本上在一個位置上，全程助跑的速度，誤差不超過0.05秒。要達到高度準確
當代體育 2021年35期2021-11-27
- 我學會了“過低桿”
的平衡能力。一旦過桿的時候沒有保持好平衡，就很容易從馬背上摔下來，之前我就摔過一次。 教練說，因為七月的考級可能會考“過低桿”，所以我必須要在這段時間勤加練習。沒有想到的是，我是我們小組中第一個學會“過低桿”的學員，在這里，我想和大家分享一下我的訓練經驗。我掌握“過低桿”的經驗是每次只要放松并控制好節奏，就能夠控制住馬顛簸的力度。雖然好幾次也差點兒掉下來，但我發現，只要人放松，馬感知到騎手的狀態，也會相應放松，顛簸程度就會變小。如果人緊張，馬也會跟著緊張，
故事作文·低年級 2021年9期2021-11-04
- 基于跨越式跳高案例與課堂的教學反思
式跳高-兩腿依次過桿”、游戲“滾筒大作戰”。教學目標：知道并能做出跨越式跳高單腳起跳，雙腿依次擺動過桿，依次落地。約80%的同學能夠做出單腳起跳，雙腿依次過桿，約20%的同學能夠做到蹬擺協調。在自主練習中能相互配合，相互幫助，注意活動安全，遵守游戲規則。教學重點：單腳起跳，雙腿依次擺過桿教學難點：蹬擺協調教學過程：（一）準備部分：1.課堂常規：體委整隊，師生問好，宣布內容。2.隊列隊形：三面轉法、原地踏步。3.熱身活動：趣味慢跑、韻律操。（二）基本部分：1
當代體育 2021年32期2021-09-12
- 小學生背越式跳高過桿技術輔助性練習
上：助跑、起跳、過桿、落地四個環節，每個環節環環相扣，都可直接影響最終的比賽成績，對于學習的初學者，出現的問題都比較多，筆者主要針對過桿這一環節常出現的問題做詳細的介紹。背越式過桿動作是人起跳后，身體背向橫桿，當肩背超過橫桿時，頭向后仰、倒肩。當腰髖部在橫桿上時，充分的展髖，兩小腿自然下垂，身體成“橋狀”動作。當臀部過桿時，要積極含胸收腹，大腿積極向上回收，帶動小腿完成過桿動作。為了解決這一技術性難題，筆者結合自身實踐、學習，總結了以下幾種過桿技術誘導輔助
當代體育 2021年7期2021-09-10
- 小學生難于掌握背越式跳高背弓動作的原因及對策探討
高時難以完成背弓過桿動作的原因進行分析，發現初次接觸背越式跳高的小學生，先建立倒肩挺髖的背弓的動作概念和動作習慣，再采用“逆序教學方法”進行完整技術教學，同時加強力量練習。這樣的教學訓練模式更適合小學生掌握背越式跳高背弓動作。1 研究目的小學體育教材中背越式跳高的教學沒有明確的要求，但在比賽中規定要背越式過桿，所以背越式跳高被引入小學課余田徑訓練中。由于小學生心理承受能力差，身體條件不成熟，肌肉發展不完善，對背弓動作陌生，在初學背越式跳高技術動作時，常出現
當代體育 2021年28期2021-09-10
- PVC管在小學跨越式跳高教學中的巧妙應用探討
擺動腿和起跳依次過桿，因此對于教學器材有更高的要求，大部分的體育教師采用單一的教學器材，如皮筋、繩子等來代替跳高桿。本文將提出一種新型的跳高器材——PVC管，并且闡述了PVC管在小學跨越式調高教學中的巧妙運用方法，以期能夠提升跨越式調跳高的教學效果?？缭绞教叩耐暾夹g主要是通過助跑——起跳——過桿——落地這四個步驟來完成。在跨越式跳高教學實踐過程中，發現其原理是內、外側腳與橫桿的關系。因此，需要將完整的技術動作分解和串聯起來，則可通過PVC管的多種用法來
當代體育 2021年14期2021-09-10
- 大學足球運球技術評測系統的開發與研制
始錄像后在每一個過桿時刻逐幀截取圖像，可以求得被測者過桿時球與桿之間的距離并對其進行記錄。單人單次測試的不同數據組成一個數據組。2.2數據處理首先對被測者成績有效性進行判斷，若測試過程中人球同向過桿切通過相鄰兩桿時方向相反，則可判定為成績有效。若被測者成績有效則進行下一步的數據處理，無效數據組則直接進入“建議方案”環節。有效數據組數據進行進一步處理得到被測者的測試成績、桿間用時、桿兩側的振幅。2.3數據分析2.3.1標準組數據分析標準組是指由大量（N=20
江蘇廣播電視報·新教育 2021年43期2021-03-31
- 背越式跳高基礎教學
高的助跑、起跳、過桿、落地四個環節，供各位同行和背越式跳高愛好者共同分享、研究、探討。助跑第一，優化助跑路線。背越式跳高的助跑與眾不同，區別于其他項目的直線助跑，采用直線轉弧線的助跑方式，以八步助跑為例，大致分為前四步直線和后四步弧線，教學難點在于后四步弧線內傾跑技術的掌握。學習初期，由淺入深，從易到難，采用大弧線逐漸向小弧線轉變的練習，可將后四步分別放置標志物，由標志物外側進行弧線跑轉為內側弧線跑的方法，逐漸減小身體內傾，獲取較大的離心力，從而保持身體較
清風 2020年14期2020-09-12
- 分組分層教學讓每一名學生都獲得發展
越式跳高的起跳和過桿技術，并能將兩者相銜接協調過桿。在上課之前，筆者通過上節課的教學效果及對學生的了解，將學生分成4小組，男生女生各2組。再通過學生的運動能力及素質進行分層，男生為1、2組，女生為3、4組，1組3組的運動能力及素質優于2組4組（圖1）。一、準備部分1.設計思路。準備活動旨在激化內臟器官及身體肌肉，讓學生更快地進入運動狀態，避免運動損傷的發生。由于本堂課教授的是跳高技術，所以在設計準備活動時以跳躍運動為主，筆者將我國少數民族傳統運動跳竹竿與當
中國學校體育 2020年3期2020-06-08
- 對青少年背越式跳高專項素質訓練的探討
地進人起跳和順利過桿做好準備。（1）助跑的路線 背越式跳高采用弧線助跑有著十分重要的意義，弧線助跑的具體一般跑4-6步，大多數人采用“J”字形，其優點在于發揮加速，也有的運動員采用平方拋物線，其優點是直線段到弧線段較為自然平滑，以避免進入起跳時減速，青少年在確定助跑弧線時，一定要考慮到個人的弧線技術及助跑速度。（2）助跑的節奏 助跑的節奏就是指助跑中步與步之間時間間隔變化的規律，主要靠步長與步頻的變化來提高跑步速度。跳躍運動要求助跑具備高重心、高抬膝、高頻
文體用品與科技 2019年8期2019-12-24
- 淺析影響背越式跳高運動員成績的因素與建議
助跑、起跳、騰空過桿都是需要運動員在非?？焖俚倪^程中完成。所以，運動員先天的力量素質和運動素質是必不可少的條件。1.2、助跑階段世界上許多優秀的跳高運動員，他們的助跑速度讓人嘆服，其中一些頂尖跳高運動員，他們的助跑速度甚至相當于100m短跑11秒的速度。所以，想要在背越式跳高運動上達到一定的成績，那么助跑階段是需要有一定的速度的。所以在助跑階段，運動員訓練過程中，有的教練員一味的強調“以速度為中心”，讓運動員不斷提升助跑速度，卻忽略了背越式跳高助跑節奏的訓
文體用品與科技 2019年8期2019-12-24
- 世界級優秀男子跳高運動員關鍵運動技術研究
角度、3H高度、過桿姿態等）進行專家咨詢，訪談專家為國家田徑隊以及各省份曾教出過優秀跳高運動員的知名教練員（表1）。1.2.5 統計分析使用Excel 2016和SPSS 21.0統計軟件對收集到的數據進行相關的統計分析，篩選出具有代表性的數據，主要是最大值max、最小值min、平均值M和標準差SD。參數間的顯著性差異定為：P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為明顯的顯著性差異，P＜0.001為特別顯著性差異。2 研究結果2.1 背越式跳高運動的關鍵技術
中國體育科技 2019年9期2019-11-28
- 淺談如何消除小學生在跨越式跳高中的畏懼心理
助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。由于種種原因往往會產生畏懼、害怕的心理。這種心理常會導致學生技術動作變形，既定配合失誤，或者無法完成練習，嚴重的還會造成傷害事故，影響正常的教學秩序。1.畏懼心理的形成原因1.1 身體素質和運動能力較差。身體素質、運動能力差等客觀因素市形成畏懼心理的重要原因。一定的身體素質和運動能力是學生完成練習的基本條件。當自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需要時，就容易產生畏難膽怯的情緒，產生畏懼心理。例如身
讀與寫 2019年6期2019-11-26
- 探究體校學生克服背躍式跳高訓練中恐懼心理的措施
選。助跑、起跳、過桿、落地四個部分組成了背躍式跳高的技術。助跑是獲得一定的速度，起跳環節是背躍式跳高的關鍵環節。起跳就是在助跑過程中獲得足夠的加速度和最大的垂直速度改變身體運動方向，使身體起跳充分向上。騰空過桿環節要利用身體重心向上的高度，運用合理的過桿技術動作，讓身體全部越過橫桿。身體騰空后，在空中轉為背對橫桿的技術動作，放松擺動腿。頭和肩部過桿之后，頭向上看、肩向下倒、舒展身體，兩臂放于體側，兩膝彎曲向外開，小腿下垂，身體成背弓形，然后肩膀下沉，兩膝向
灌籃 2019年10期2019-11-25
- 跳向藍天的學霸
宇非常輕松地一次過桿。橫桿升至2米20后，他再次一躍而過。2米28是比賽的分水嶺，第一跳時，王宇從助跑到起跳，過桿動作一氣呵成，順利通過。挑戰2米30時，只剩下韓國運動員黃尚赫與王宇較量。王宇越跳越順，又是一次過桿。而黃尚赫第一次未能過桿，第二次便戰術性放棄了2米30。根據比賽規則，即使他跳過，也不能戰勝王宇，于是他將高度升至2米32，然而幾次機會都被浪費了。王宇選擇繼續挑戰，他把高度升至2米32和2米34?？上У氖?，王宇沒能更上一層樓。賽后，王宇坦言，最
作文與考試·初中版 2019年11期2019-04-26
- 淺談如何消除小學生在跨越式跳高中的畏懼心理
助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。由于種種原因往往會產生畏懼、害怕的心理。這種心理常會導致學生技術動作變形，既定配合失誤，或者無法完成練習，嚴重的還會造成傷害事故，影響正常的教學秩序。1.畏懼心理的形成原因1.1身體素質和運動能力較差。身體素質、運動能力差等客觀因素市形成畏懼心理的重要原因。一定的身體素質和運動能力是學生完成練習的基本條件。當自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需要時，就容易產生畏難膽怯的情緒，產生畏懼心理。例如身體
讀與寫·下旬刊 2019年2期2019-03-13
- 山西工商學院訓練隊背越式跳高訓練方法的研究
——以山西工商學院訓練隊為例
作不嫻熟。（3）過桿技術的錯誤統計。通過對過桿技術錯誤環節的統計，分析得到結果通過調查可知，側身過桿的有15人，占總人數的30%，坐著過桿的有39人，占總人數的78%，由此可以看出：大部分學生沒有掌握過桿技術的的動作要領，教師在學生練習過程中沒有強調學生注意垂直起跳、仰頭、挺髖等技術動作，還有些教師沒有系統專業的學習知識，給學生帶去技術上的曲解信息，使學生不能很好的掌握正確的技術動作。3.2、山西工商學院背越式跳高的技術訓練方法（1）助跑技術的訓練方法。①
文體用品與科技 2019年1期2019-01-03
- 跳向藍天的學霸
宇非常輕松地一次過桿。橫桿升至2米20后，他再次一躍而過。當橫桿升到2米24，王宇開始有點兒緊張，第一次試跳，橫桿在他落下的瞬間掉落，但第二次試跳就順利過桿。2米28是比賽的分水嶺，第一跳時，王宇從助跑到起跳，過桿動作一氣呵成，順利通過。挑戰2米30時，只剩下韓國運動員黃尚赫與王宇較量。王宇越跳越順，又是一次過桿。而黃尚赫第一次未能過桿，第二次便戰術性放棄了2米30。根據比賽規則，即使他跳過，也不能戰勝王宇，于是他將高度升至2米32，然而幾次機會都被浪費了
知識窗 2018年11期2018-11-24
- 淺析中考體育加試籃球運球過桿技術
的問題?；@球運球過桿項目的增加，成為一個亮點，因為大多數的學生都有過打籃球的經歷，這使就使得這個項目成為大多數學生的首選。本文對籃球的運球過桿技術進行分析，希望可以為九年級的體育訓練和教學提供一些參考。關鍵詞：籃球運球?高分中考體育加試是學生中考拿分的重要科目，對于如何能拿高分，筆者認為學生的興趣很重要，只有有興趣了才會使自己在訓練中更加認真。通過我所帶的近幾年體育中考加試情況來看，籃球運球項目目前在所有的項目中是比較好拿高分的項目之一。近幾年我所帶的學生
教育周報·教育論壇 2018年1期2018-10-21
- 巧妙選擇“教師示范時機”提高體育課堂教學效率
，對助跑、起跳、過桿、落地四個分解動作逐次進行示范：1.助跑時要采用側面直線助跑，與橫桿垂直的夾角約35～45度，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反，助跑應逐漸加速。2.逐漸加速起跳時，用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起。3.當擺動腿擺過橫桿后，則向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。4.過桿后，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有
學校教育研究 2018年4期2018-10-21
- 如何消除兒童少年背越式跳高時的顧慮
術由助跑，起跳，過桿和落地等部分組成，它們是相互聯系和相互作用的統一整體。背越式則采用先直線后弧形助跑，即直線助跑段與橫桿成65度—90度角，弧形助跑段在25度—30度角之間。助跑的速度應以保證起跳動作的完成和取得最大騰空高度為原則。反觀我區小學生田徑運動會的比賽項目較少，跳高成了各校競爭激烈的項目之一，而背越式跳高更是各校重抓之重，本文就如何提高背越式跳高水平及消除兒童少年對背越式跳高的顧慮等方面進行探討。一、加強直觀教學讓學生重復觀察正確的示范動作和技
讀寫算 2018年3期2018-07-09
- 巧妙選擇“教師示范時機”提高體育課堂教學效率
，對助跑、起跳、過桿、落地四個分解動作逐次進行示范：1.助跑時要采用側面直線助跑，與橫桿垂直的夾角約35～45度，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反，助跑應逐漸加速。2.逐漸加速起跳時，用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起。3.當擺動腿擺過橫桿后，則向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。4.過桿后，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有
衛星電視與寬帶多媒體 2018年3期2018-03-03
- 體校撐竿跳高教學質量提高探究
跑、插穴和起跳、過桿訓練。通過不斷完善和改進教學技術水平，進而全面提高學生的撐竿跳高成績。關鍵詞：體校；撐竿跳高；心理；助跑；插穴和起跳；過桿；速度撐竿跳高是田徑運動中唯一使用輔助器材完成動作的項目。運動員手持玻璃纖維竿，通過持竿助跑、插竿起跳、懸垂擺體、引體轉體、過竿等一系列復雜的動作，使人體騰起并越過一定高度的橫桿。在這一系統復雜的動作中，運動員與撐竿之間要有非常好的協調配合，這就要求運動員要有良好的協調性和靈敏性，所以撐竿跳高這一項目給人最深刻的印象
卷宗 2018年1期2018-02-07
- 基于改進ELM的撐桿跳起跳過桿軌跡模型研究
中，起跳、團身、過桿是幾個比較重要的基礎技術[1]。要想成功越過橫桿，運動員必須通過助跑起跳獲得一定的動能，在團身階段完成空中動作以致過桿。我國撐桿跳高運動成績目前提高較快，但整體水平一直落后于世界，在亞洲的成績排名也不理想。所以提升起跳、團身、過桿技術成為了提高撐桿跳高成績非常重要的方面。Fukushima等[2]利用撐桿跳高機器人，論證了在桿上更積極主動地團身，能改善撐桿跳高成績。Liu等[3]提出了通過動力學優化控制模型，結合測量的相關參數，來對撐桿
浙江理工大學學報(自然科學版) 2018年1期2018-01-25
- 強化自助研發意識 重視教學內容序列
——《跨越式跳高——過桿與落地技術、綜合素質練習》教案點評
《跨越式跳高——過桿與落地技術、綜合素質練習》教案點評體育課堂既是師生智慧生成的舞臺，也是一個向未知方向探索的旅程。針對執教教師的該節跨越式跳高課談以下五點看法：一、突出了“面向全體學生”的課程理念教育本身就是為全體學生的發展服務，本節課執教教師通過有效設置技術分組練習、目標學習比賽和綜合素質練習教學環節，為提高學生的運動技能和身體素質起到了良好的效果，尤其在目標學習比賽中設置了基礎目標和超越目標，尊重和實現了不同運動能力水平學生的學習需求，同時，利用異質
中國學校體育 2017年3期2017-11-27
- 教學語言通有無 體育課堂顯精彩
——例析體育課堂教學語言的靈活運用
兩位學生，在每次過桿練習中總是離成功過桿只差一步之遙。師：“林永康、蔡雨珂兩位同學，剛才在跳高過桿的練習中，老師看見你們倆每次離成功都只差‘一點點’，你們過桿失敗不是你們實力不行，憑你們現在的水平完全可以輕松地過桿，沒有成功過桿有兩個原因，其一是你們太緊張了，其二是你們動作要領的掌握還不夠到位。老師再把過桿動作要領給你們講解一下：助跑快速有節奏——踏跳騰空有力——擺動腿積極上攻右擺過桿?！蹦銈円獙ψ约撼錆M信心，要勇于挑戰自我，成功一定是屬于你們?！痹诖蠹业?/div>
中國學校體育 2017年7期2017-11-27
- 跨越式跳高過桿與落地技術的教學探析
53）跨越式跳高過桿與落地技術的教學探析施鑫 （天津市濱海新區塘沽北塘學校，300453）天津施鑫2016獲獎案例選登-51一、案例背景在七年級跨越式跳高單元教學中，筆者上了本單元的第1次課——學習過桿與落地技術。本課目標主要是進一步學習助跑與起跳的基本動作方法，體驗兩腿擺動依次過桿的動作方法，發展彈跳能力與提高學習的積極性。針對學生在學習過程中的畏懼心理，采用橡皮筋和橫桿使學生進行雙重體驗，能夠正確認知和體驗跨越式跳高的過桿技術。在直徑15m的圓形場地上中國學校體育 2017年8期2017-11-09
- “斜桿”在小學跨越式跳高教學中的妙用
助跑、起跑、騰空過桿和落地四個環節，在進行單元教學設計時，考慮到多數小學生都沒有跳高的基礎，所以一般都是從第三個環節，即騰空過桿開始教學。在騰空過桿環節，起跳騰空后，身體要保持向上騰起的姿勢，積極地向上擺腿，當腳跟越過橫桿時，向橫桿一方側擺，使擺動腿的腳、小腿和大腿依次過桿。與此同時，起跳時腿要向上抬起，上體稍前傾，膝蓋靠近胸部，小腿自然上擺與橫桿平行，接著上體抬起，擺動腿同側臂隨擺動腿內轉下壓帶動身體沿縱軸向內旋轉，使上體和臀部能順利過桿，起跳腿隨著擺動教書育人·校長參考 2017年10期2017-10-27
- 背越式跳高的簡易練習方法
的效果。一、掌握過桿落地技術首先練習過桿技術，以引起練習者的學習興趣，使其在大腦中初步形成正確的過桿概念，消除恐懼心理，增強學會動作的信心。1.單桿懸垂做過桿模仿練習雙手抓杠，收腹舉腿，雙臂上拉。同時，用力向上送髖，仰頭屈膝收小腿，體會空中“背弓”動作。2.原地后倒挺髖練習首先背對墊子站立，做提腳跟、挺髖、向后引肩，倒落在墊子上的練習。接著背對搭放墊子的跳馬站立，然后提腳跟、挺髖，并向后倒肩做背越式過桿動作，接著順墊子向后落下。3.原地跳起挺髖練習要求雙腳職業 2017年6期2017-06-30
- 例析跨越式跳高教學中的一桿多用
4）跨越式跳高的過桿技術是跨越式跳高完整技術中（助跑、起跳、過桿、落地）的一個重要技術，其中擺動腿和起跳腿的依次過桿是過桿技術教學的關鍵。通過多次實踐，筆者發現可將兩條腿與橫桿的關系轉換成內、外側腳與橫桿的關系?；谝陨险J識，筆者試圖通過器材的一物多用，以依次過桿這一技術環節為突破口切入跨越式跳高教學，將完整技術動作進行有效地分解與串聯，讓學生在一根PVC管的多種用法中掌握依次過桿的技術。一、器材設計PVC管若干，PVC管接頭若干；根據學生人數將PVC管鋸中國學校體育 2017年3期2017-06-05
- 水平四（八年級）《跨越式跳高 ——過桿與落地技術、綜合素質練習》教案
跨越式跳高 ——過桿與落地技術、綜合素質練習》教案劉曉明 （遼寧省沈陽市沈北新區財落九年一貫制學校，110131）一、指導思想以《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》的八年級教學用書為依據，充分發揮教師主導作用的同時，將學生學習的主動參與放在首位。利用多種教學方法、手段讓學生掌握跨越式跳高過桿與落地技術的動作要領，讓每一名學生體驗成功帶來的快樂，培養學生合作、探究能力，促使學生身心得到全面健康發展。二、教材分析跨越式跳高是初中水平四（八年級）的教學中國學校體育 2017年3期2017-06-05
- “斜桿”在小學跨越式跳高教學中的妙用
助跑、起跑、騰空過桿和落地四個環節，在進行單元教學設計時，考慮到多數小學生都沒有跳高的基礎，所以一般都是從第三個環節，即騰空過桿開始教學。在騰空過桿環節，起跳騰空后，身體要保持向上騰起的姿勢，積極地向上擺腿，當腳跟越過橫桿時，向橫桿一方側擺，使擺動腿的腳、小腿和大腿依次過桿。與此同時，起跳時腿要向上抬起，上體稍前傾，膝蓋靠近胸部，小腿自然上擺與橫桿平行，接著上體抬起，擺動腿同側臂隨擺動腿內轉下壓帶動身體沿縱軸向內旋轉，使上體和臀部能順利過桿，起跳腿隨著擺動教書育人 2017年29期2017-02-19
- 解析跳高里的技術要素
而H3直接決定于過桿姿勢，這是矛盾的焦點。人體站立時，重心大約在肚臍到脊柱的中點。人體姿態改變時，重心也可能在體外。以前，無論從理論還是實踐，人們一直在苦苦探求將H3變為正值，即實現身體從桿上越過而重心從桿下通過，這簡直成了跳高史上的一個夢。用跨越式過桿，重心在橫桿上方40厘米左右；用俯臥式過桿，重心在橫桿上方10厘米～15厘米；用背越式成“橋”樣體姿過桿，重心在橫桿下方0厘米～5厘米；潛入式“U”形體態，更可讓重心低于橫桿20厘米左右。從以上比較看出，假農村青少年科學探究 2016年10期2017-01-16
- 自動滾出球的足球門對足球教學效率影響的實驗分析①
堂集體教學中通過過桿射門、戰術配合射門的教學進行實驗對比,結果:實驗組的集體教學統計數據明顯高于對照組,通過分析得出結論:自動滾出球的足球門比傳統足球門能更有效地提高課堂集體教學效率,從而為足球課堂教學設施的優化提供理論依據。足球門 集體教學 過桿射門 戰術配合 效率 實驗校園足球的發展是“國策”足球的基礎[1]。教育部體育衛生和藝術教育司司長王登峰談校園足球改革時提到的在2017年布局2萬所校園足球特色學校，可見校園足球教學發展的重要性[1]。王登峰司長當代體育科技 2016年32期2016-12-20
- 跨越式跳高教學設計
跳練習、上步起跳過桿、助跑起跳過桿等練習，讓學生體會兩腿依次過桿的動作，解決本課助跑與起跳的銜接之難點。2.尊重差異，區別對待。根據學生技能或素質水平進行分層練習，激發學生練習的積極性。通過“分類學練，達標升級”的分層教學法，技能或素質較好的學生放在一組，能體現出較高水平并挑戰新的高度；技能或素質一般的學生能基本掌握跨越式跳高技術；技能或素質薄弱的能掌握跨越式跳高循序漸進的學練方法。體育教學 2016年4期2016-11-19
- 對一種全新跳高姿勢的探討①
橫桿踏跳、騰空、過桿落地。在騰空后過桿中過程是首先是雙手、頭、胸、腹依次過桿，在桿上形成腹曲在橫桿上。然后雙腳向后鞭打翻轉過桿落地的動作過程。背越式跳高 “腹越式”跳高 “C”字形助跑 離心力踏跳 逆時針方向 身體重心長期的教育教學實踐中，筆者學習和研究發現要提高和超越現在的跳高高度就必須改變現在的跳高方法。即改變現在背越式跳高方法，采用一種全新最合符人體運動特點最省力、最經濟、最科學的跳高姿勢和方法。下面就將筆者在教學中發現的這種跳高方法教于大家，望能得當代體育科技 2016年30期2016-11-18
- 如何構建初中體育有效課堂
怎樣跳過橫桿的？過桿后的動作又如何呢？接著分組練習，然后小組內一起探討，通過多次練習最后得出結論是：跨越式跳高是由助跑、起跳、騰空過桿、落地四個部分組成；起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝快速向前擺起，當擺過橫桿后，擺動腿快速內轉下壓，兩臂下垂，過桿時軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿向上高抬，過桿時擺動腿先過桿，起跳腿后過桿。過桿后的動作是：身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地稍有緩沖。我豎起大拇指夸贊道：“你們真棒！老讀寫算·素質教育論壇 2016年16期2016-05-30
- 優秀跳高運動員王宇騰空過桿技術的三維運動學分析
跳高運動員的騰空過桿技術研究相對較少。為此，本研究通過對王宇在第12屆全運會男子跳高決賽現場的技術錄像，就其越過2.29m的技術動作進行三維運動學研究，找出王宇的過桿技術的運動學特征，為教練員、運動員的技術訓練提供一定的量化參考指標。1 測試對象王宇，生于1984年，身高1.91m，體重72kg，清華大學運動員，最好成績2.33m。2013年國際田聯挑戰賽(北京站)冠軍獲得者，第12屆全運會男子跳高冠軍獲得者。2 研究方法2.1 圖像采集在比賽現場采用兩臺成都體育學院學報 2015年4期2015-11-20
- 迎難而上 突破創新—初中《背越式跳高（過桿和落墊）》一課的教學設計
中《背越式跳高（過桿和落墊）》一課的教學設計曲生平1賴承均2（1.遼寧省沈陽市教育研究院，110031；2.遼寧省沈陽市第八中學，110015）一、教材分析背越式跳高是目前世界上跳高運動采用的一種最先進的過桿技術，也是我國中學生發展跳越能力最常見的技術，經常參加跳高運動，不僅能增強腿部力量及彈跳能力，還能發展學生速度、靈敏、平衡和協調等素質，培養學生團隊合作、勇敢自信、克服困難和積極向上的意志品質，是達成“水平四”運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社中國學校體育 2014年1期2014-12-05
- 讓體育課“跳”起來
，而且以其獨特的過桿姿勢展示了人體美，具有很強的觀賞性，深受廣大青少年喜愛。那么，教師在教學背越式跳高時需要注意什么呢？一、注意示范的準確性在背越式跳高的初步教學中，教師完整而準確的示范，能最直觀地給學生建立技術動作表象，確立學生的學習方向。如果教師示范動作錯誤，學生就會跟著犯錯，這會給以后的教學帶來很大的困難。因此，準確的示范，在跳高技術教學中，有著非常重要的意義。然而，一些體育教師，并不能準確地完成背越式跳高動作。一跳就睡桿，因為他們起跳腳的腳尖沒有按湖北教育·教育教學 2014年10期2014-11-07
- 淺析跨越式跳高教學技巧
助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。其能有效地促進學生的靈敏性、協調性等各項素質的發展。但騰空過桿動作對學生的自身素質與動作技巧要求較高，練習時容易產生恐懼與厭煩心理，對此筆者認為，可以針對跨越式跳高動作的層次性，結合有效的情景設置，有效予以解決。二、學情與技術分析（一）學情分析水平二四年級學生雖具有一定的跳躍能力，但主要以正面向前跳躍為主，而跨越式跳高是采用側面斜線助跑，直腿依次擺動過桿，這與他們之前所掌握的跳躍方法應該說是大不相同。因此體育師友 2013年3期2013-12-06
- 撐桿跳高過桿訓練器開發研究
中的難度動作——過桿技術，更是運動員訓練過程中最難解決的技術環節[1]。但由于“過桿技術”處于各技術環節的末端，因此在訓練當中往往難以有針對性地進行訓練。因此，為使學生快速掌握技術動作，突破該撐桿跳高技術中的重點，強化該環節的訓練，有必要有針對性地開發專門的訓練儀器對其進行輔助訓練，縮短高校業余撐桿跳高學生的技術掌握周期，快速提高運動成績。1 過桿環節的技術分析及需求撐桿跳高包含助跑、起跳、穿腿、過桿、落墊等諸多技術環節。該環節主要可分為三部分。第一部分：長春師范大學學報 2013年8期2013-08-15
- 初中學生背越式跳高訓練方法初探
以在橫桿的最低點過桿；三、運動員可以安全地落在海綿墊區域內。最后的幾步應該比倒數第二步步幅短，1.4～3.3米左右，助跑過程要很精確，以確保運動員每次都能以同樣的速度踏在同一個起跳點上，另一點要注意的是助跑前的常規準備動作，無論是要跳什么高度，都應該身體保持一致，因為集中精神很重要，而這樣的常規動作則恰好可以使人放松下來。我們通常會用步長丈量來代替尺量，因為雙腳總是隨身的，但更重要的原因是：每次比賽我們都需要根據不同的場地和天氣，來做出相應的調整，在做好標體育師友 2012年3期2012-12-07
- 背越式跳高過桿中“頭頸背屈”動作教學的研究
員天地背越式跳高過桿中“頭頸背屈”動作教學的研究顧 鋒，董振勇（無錫市體育運動學校，江蘇 無錫 214072）本文從運動解剖學、運動生物力學和運動生理學的角度探討了“頭頸背屈”這一細節技術動作的理論依據。同時，對如何改進和提高“頭頸背屈”動作的質量，采取哪些簡便而實用的訓練方法，結合訓練實踐進行了探索?！邦^頸背屈”核心技術訓練，通過“懸吊和瑞士球”“頂橋”“橡皮帶牽拉”“彈跳板”4種訓練方法從整體上提高了隊員的身體核心力量、柔韌協調性、技術的穩定性及跑跳擺運動 2012年9期2012-10-25
- 倒過來的成功
冠的成績，而是他過桿的方式。在此之前，跳高運動員都是面對橫桿起跳，騰空過桿時面朝下、背朝上。而他卻自創面朝上、背朝下越過橫桿，打破了蘇聯選手在上屆奧運會上創造的2.18米的奧運會紀錄，這一技術揭開了跳高史上新的一頁，“面朝天背朝地”的跳高方式不僅使在場觀眾大開眼界，更讓各國選手紛紛仿效，從此流行于全世界。福斯貝里11歲時，在波特蘭學校讀書。有一次，體育老師叫學生們練習跳高，他讓學生們先一字排開，等待著輪到自己從橫桿上一越而過。有趣的是，他們最初排成單行，后發明與創新·中學生 2012年5期2012-09-22
- 背越式跳高倒體過早的原因與糾正方法
，影響起跳效果和過桿技術。在長期的背越式跳高教學中，筆者反復探究其產生的原因，總結出一些行之有效的糾正方法，現介紹給大家。1 原 因1.1 主動倒體過早的原因1.1.1 追求優美的過桿姿勢背越式跳高是學生感興趣的項目之一，特別是“過桿”很容易在學生的大腦皮層中形成興奮優勢，而其他技術環節如助跑、起跳、騰空則處于弱刺激狀態，練習時學生的注意力完全被“過桿”所吸引。此外，教師在進行背越式跳高時，往往采用“倒序”教學，即從過桿著地開始教學，這就強化了“過桿”在大運動 2012年15期2012-08-15
- 高等教育出版社《田徑》若干問題之商榷*——背越式跳高成績公式表示的準確性
勢……ΔH取決于過桿時的身體姿勢和過桿動作.這里需要指出，除騰躍過桿時身體重心低于橫桿H3是正值外，一般情況均為負值.”［1］對于最后這句話，筆者認為存在著爭議.爭議一:對于H3來說，它是身體重心從H2騰起的高度，不管身體重心高于橫桿還是低于橫桿都不存在負值一說，又怎會一般情況下為負值呢?是否此處的H3應該是ΔH.爭議二:“除騰躍過桿時身體重心低于橫桿H3是正值”，如果說，此處的H3是ΔH的話，是否應該是騰躍過桿時身體重心“高于”橫桿時才是正值，而不是“低長沙大學學報 2012年5期2012-08-10
- 基層跳高比賽名次、成績誤判辨析
且都是第二次成功過桿，接著再看1.38米的試跳次數,乙是第一次成功過桿，所以是第一名，甲、丙第二次成功過桿，再看1.35米的試跳次數，甲是第二次成功過桿，丙是第三次成功過桿，所以甲是第二名，丙是第三名。產生誤判的原因是受到了田賽遠度項目名次判定的影響。遠度最終名次判定是先最遠，如相等看次遠，再相等看三遠……以此類推，決定名次。在跳高名次判定中，有時會把遠度名次判定遷移到跳高中來。如先看最高高度失敗次數的多少，如相等再看次高高度失敗次數的多少……以此推之。這體育師友 2011年6期2011-09-04
- 女子跳高運動員鄭幸娟技戰術特點及其突破點的診斷分析
跳水平速度，提高過桿放腿意識。鄭幸娟;女子跳高;技戰術鄭幸娟是我國當前最優秀的女子跳高運動員之一，自2006年創了1.93米新的全國青年女子跳高紀錄后，在國內重要比賽中一直保持1.90米以上的比賽成績。經過幾年的科學訓練和多次大賽的歷練，她的身體素質與能力得到了全面提高，也多了一些成熟和穩重，對比賽時間和節奏的把握比以前也有所進步，具備了沖刺1.98米的能力。對于鄭幸娟來說，當前最大的問題是如何將訓練成果轉化為比賽成績。本研究從她參加比賽與訓練中技戰術角度成都體育學院學報 2011年9期2011-01-05
- 背越式跳高起跳技術教學存在的問題
動作完成“橋式”過桿?？墒?在教學實踐中,學生往往沒有“首先”與“然后”的先后順序,而是在起跳時就進行仰頭倒肩的動作,達到完成能過桿的最終目標愿望。這一起跳動作的特點是起跳時的身體動作幅度空間較大,在低高度能獲得過桿的效果,但過桿的高度是停滯不前。原因是起跳動作還沒有做充分,就又做“仰頭倒肩”的動作,限制了起跳時人體做垂直向上動作的成分性。另外,也有少部分教師根據上世紀 80年代我國優秀跳高運動員的動作,也就是在最后 4步時采用兩步弧線與兩步直線的助跑方式成都體育學院學報 2010年4期2010-12-08
- 也談背越式跳高訓練中易犯錯誤及糾正方法
立定背越式跳高的過桿練習，肩背部先著墊。2)利用彈跳板做上述練習，并逐漸增加高度。3)加強助跑與起跳相結合的練習，強調垂直向上起跳后，起跳腿三個關節充分蹬伸，不要過早做過桿動作，起跳要有力充分，增加騰空高度。4)過桿練習中，要求用髖部觸及懸空的標志后，再收腹舉腿。5、身體斜交叉過桿產生原因：1)起跳時擺動腿擺動遲緩。2)起跳時擺動腿方向不正確，沒有做好屈膝內扣，向異側肩方向擺動，身體沿縱軸旋轉不夠。3)助跑弧線不合適，最后起跳時與橫桿的夾角過大，致使起跳時體育教學 2009年8期2009-12-16
- 背越式跳高教學中應注意的三個問題
是由助跑、起跳、過桿、落墊四個環節組成。對身體素質的要求很高,包括了速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等各項素質以及很好的心理素質,只有具備了這些素質才能掌握正確的技術,完成教學任務和取得好的效果。經過多年對背越式跳高的教學和訓練,總結出了在教學中必須要注意這樣三個問題。第一是各環節的教學順序問題;第二是教學中的心理因素;第三教學過程中常見事故產生的原因及預防。只要解決好這三個問題,在教背越式跳高時就能夠取得事半功倍的效果。一、教學順序背越式跳高技術完成的動作順新課程·中旬 2009年14期2009-12-11
- 奧運歷史上的趣聞
運會，撐桿跳高的過桿動作還是五花八門，但是最不成體統的是輪到日本選手富達依試跳時，只見他從容不迫地走到橫桿前，將撐桿一端深深地插入沙堆，然后爬上頂端一躍而過，弄得裁判不知所措，觀眾目瞪口呆。最后雖然他的成績最好，還是被取消了成績，以至于后來作出規定，“撐桿不是爬桿”。最不看好的冠軍第23屆奧運會，27歲的日本老將具志堅終于奪得男子體操全能金牌。而此前他卻毫無建樹，11歲練體操，一直擔當陪練角色。奮斗了16年，終于在最沒有希望奪冠的時候，得到一夢寐以求的奧運百家講壇 2008年15期2008-10-24
- 跨越式跳高過桿與落地技術的教學探析