足球對小學生身心健康及生理發展的影響

李曉晨

我國開展青少年校園足球的最直接目的是增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神，根本目的則是普及足球知識和技能，形成以學校為依托，體教結合的青少年足球人才培養體系。但我國足球基礎薄，足球市場環境較差，因此積極開展校園足球，促進學生身心健康發展是最現實、最直接也最容易達到的一個目標。

足球運動不僅可以達到強身健體的目的，而且其集體性質也為學生之間的正常交往提供了理想的平臺，同時，對學生而言，通過校園足球的體驗還可以改善他們的心理狀態并適應緊張的學習。其作用主要體現在以下三點：

（1）增強體質，全面發展學生身體素質。從事足球訓練和比賽時，參與者的身體要進行各種形式的有球和無球活動，這些身體運動能夠有效地發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質，并能提高人體心血管系統、神經系統、呼吸系統等內臟器官系統以及肌肉骨骼等運動系統的功能。而且，足球運動主要在室外自然環境中進行，它能充分利用自然環境，達到促進人體健康的目的。我國學生學習壓力大，且獨生子女較多，他們的身體素質亟待加強。校園足球則為他們提供了這樣一個平臺。

（2）提高競爭意識，建設和諧的心靈和培育良好的品德。運動能張揚學生的個性，釋放學習壓力，改善學生之間的人際關系，讓學生遠離焦慮和不安等不良情緒，形成積極向上、健康發展的內心環境。而且，校園足球本身也包含競技的因素，通過比賽以及遇到的挫折，能提高學生承受挫折的能力，正確看待成功與失敗，培養他們勇敢頑強、堅忍不拔、勝不驕、敗不餒等意志品質，以及遵紀守法、敢于競爭、光明磊落、文明禮貌等優良的道德品質。

（3）增強體育意識，養成體育的興趣和終身體育的習慣。足球是第一運動，校園足球對參與者而言，應是一種長久不衰的記憶，這種記憶有助于他們真正意識到體育的重要性，養成良好的體育意識，從而形成科學、文明、健康、的生活方式。這對他們以后的學習、工作、生活都有很好的促進作用。

足球運動是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運動項目之一，號稱“世界第一運動”，深受世界各國和各地區人們的喜愛。校園足球開展的初衷也是為我國足球發展奠定足球基礎，培養足球儲備人才，同時提高中學生的身體素質。就校園足球本身而言，其規模雖大，但強度并不大，這主要是考慮到校園足球的開展目的以及青少年的身體成長特點。足球運動的不同強度、時間、動作速率、運動距離、間歇時間構成了足球比賽的運動特征，通常情況下，足球比賽越激烈，運動強度越大，對參與人員的身體健康促進越大，但青少年處在快速成長階段，運動強度必須掌握合適的量。從本文的調查看，校園足球的展開，確實對提高學生的身體素質有很大好處，突出表現在身高、有氧耐力和極限耐力等方面有極大的促進作用。結論與建議如下：

強化快樂足球及其健身作用。足球回歸校園不僅是足球圈里的新課題，也是值得全社會關注的社會話題。2009年國家體育總局和教育部組建了“校園足球發展計劃”領導小組，決心以“體教結合”的方式讓“足球從娃娃抓起”變成現實。從發展校園足球的宗旨來看，其仍然強化了“足球競技體育”模式，即發展校園足球的目的是為了培養高水平的職業足球運動員，進而提高我國的足球水平，凈化我國的足球環境。但如果回想上世紀80年代聲勢浩大的“萌芽杯”、“幼苗杯”、“希望杯”三大學校杯賽以及其逐漸被遺忘，最終被專業足球學校所取代的過程，那么當前的校園足球就應該擺脫強化競技的模式，而回歸足球本身，給予學生快樂，提高學生身體素質。本文的調查也表明，校園足球在提高學生身高、增強學生的有氧耐力和極限耐力有著較為明顯的效果。當學生體會到足球所帶來的快樂，就能夠熱心的參與到足球訓練、比賽當中。當參與校園足球的人數越來越多時，那么未來中國足球的塔基就構建而成了。因為這一部分可以通過參與校園足球，逐步走上職業化道路，而不是從小為了足球而足球。但另外一方面又必須注意的是，校園足球終究不是應試教育的一部分，在應試教育氛圍濃厚的教育體制下，校園足球難以真正發展起來。有報告表明，中國青少年體質在過去20年內持續下降，學生肥胖率在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩兒”，青少年的體質急劇下降，根本原因還是在于家長、學校沒有真正意識到身體素質對教育的重要性，沒有切實把體育教育重視起來。為了提高學生的身體素質，很多學校強行推行一些學生并不喜歡的節目，如課中廣播體操、一小時長跑等，將體育運動拘泥于某種形式是不科學的做法。由此得到的啟示是：校園足球的開展，必須強化快樂足球及其健身作用，淡化其體育競技意識，淡化為了比賽而比賽的意識。