淺談交誼舞對大學生終身體育能力的影響①

安翠霞

(太原理工大學 山西太原 030024)

終身體育能力對學生的社會發展具有極其重要的促進作用,所以高校在體育教學過程之中要有意識的培養學生的終身體育能力,在現有體育教學的基礎上做好改革工作。該研究者認為對學生終身體育能力的培養首先就要從教學內容著手,以此為立足點才能開展好接下來的工作。而該研究者在調查過程之中發現,交誼舞的各方面特點對學生終身體育能力的培養能夠起到更加積極的作用。因此高?？梢酝ㄟ^交誼舞教學促進學生終身體育觀念的養成,提高學生的終身體育能力。

1 當前高校體育教學存在的問題

該研究者在調查過程之中發現,當前我國高校的體育教學存在有一定的問題。這些問題的存在對學生的身心發展和綜合素質的提高都產生了一定的影響。我國高校體育教學的一個重要目標就是要培養學生終身體育觀念的形成,提高學生的終身體育能力。而終身體育教學其實主要有兩部分內容。首先終身體育是指一個人在生命之中的全部時間內都有計劃的參與到體育鍛煉之中,將體育鍛煉變成生活的重要組成部分。其次,終身體育要求一個人在生命的每一個階段都能夠選擇最佳的鍛煉方式來鍛煉。課程改革的不斷發展也要求高校體育教學要向這兩方面看齊。體育教學對學生的身體發展和心理發展都有著重要的影響作用。高校應該注意針對學生的實際情況幫助學生選擇最佳的鍛煉內容,保護學生的個性發展,讓學生在某一個體育鍛煉項目之中有更大的收獲。這樣學生在離開學校以后還會堅持去鍛煉。

但是當前高校實際教學過程之中對終身體育教學理念的執行還存在有一些問題。首先,當前高校的體育教學課程設置不科學。大部分高校的體育教學都不是很連貫,其統一性也比較差。學生在一段時間內接觸一個體育項目,而接下來可能又會學習另外一個項目,這會嚴重分散學生的注意力。雖然這樣能夠在短期內提高學生的身體素質,但是實際上這樣的鍛煉是不長久的,學生只能夠在很短的時間內鍛煉自己。此外在學生學習的過程之中,教師對學生的教學仍然比較側重于技能教學,即知識簡單的交給學生一定的鍛煉技巧,但是卻缺乏有系統的理論教學,這樣一來學生就很難對體育鍛煉產生興趣并堅持下去。因此終身體育的觀念也就很難形成。

2 交誼舞的特征

交誼舞是一種獨特的體育運動,在不斷發展的過程之中交誼舞不僅吸收了體育的優點,同時也接觸到了其他方面的內容,比如音樂、娛樂還有藝術等,這就使得交誼舞的發展受到了極大的裨益。交誼舞在促進學生生理發展的同時也在促進學生的心理發展,讓學生變得更加的積極和開朗?？傮w來說交誼舞主要具有這樣一些特征。首先,交誼舞對學生的生理發展能夠起到極大的作用,其健身功能比較突出。經常進行交誼舞訓練可以明顯的提高參與者的呼吸能力、運動能力,提高參與者的身體靈活性、柔韌性還有身體協調性。此外長時間的鍛煉還能夠明顯的提高參與者的消化能力。

其次,交誼舞鍛煉可以明顯的促進參與者心理發展?，F代社會激烈的社會競爭使得人們承受著巨大的心理壓力,這可能會引發更加嚴重的心理問題。而參加交誼舞鍛煉是緩解心理壓力的有效選擇。在跳舞的時候人們的心理會不自覺的放松下來,將注意力從焦慮的事情上暫時轉移出來。而隨著注意力的轉移其身體會主動進行調整。所以在鍛煉之后參與者不僅不會感到疲勞甚至還會感到輕松。此外跳舞過程之中參與者會感到滿足和興奮,自信心會有所增強。

再次,通過交誼舞鍛煉可以進一步促進參與者體型的改善,讓參與者變得更美。而交誼舞是具有比較大的娛樂性的,在跳舞的過程之中參與者會感到愉悅和滿足。這是因為交誼舞不僅僅是體育運動,同時也具有其他諸如藝術、音樂等各方面的特點。所以人們一般會比較積極的參與其中。經常參加交誼舞鍛煉可以豐富人們的生活,讓人們感受到生活之中的樂趣。

最后,參與交誼舞還能夠提升參與者的人格魅力,提高雙方的協調性。因為交誼舞需要兩個人一起參與,在運動的過程之中兩個人要相互配合相互協調,這樣才能夠取得最好的效果。

3 交誼舞和學生終身體育能力的提高

和其他運動相比,交誼舞運動對學生終身體育能力的發展和提高具有更加積極的促進作用。而且交誼舞運動有其獨特的魅力,這更加有利于學生的接受。首先,交誼舞運動的適應性更加的強,高校大學生的年齡不大,對新鮮事物更加的感興趣,而交誼舞既可以滿足小孩的需求又可以滿足老人的需求,所以說其對需求的滿足性比較強。此外交誼舞鍛煉需要參與者長時間的參與,只有這樣才能夠起到交誼舞真正的作用,因此學生必須要堅持鍛煉下去。因為交誼舞對場地和配套設施的要求并不高,對參與者的性別、年齡還有身體條件的要求也不高,因此參與的門檻很低。只要學生想要參與,那么只需要有音樂學生甚至可以在家里就開始。除此以外交誼舞將運動量和運動時間都交給學生掌握,學生可以根據自己的視情況選擇最合適的方式,這樣學生參與的積極性就更高的。其次,交誼舞的教學相對來說也比較簡單。教師只要簡單的教學之后就可以讓學生嘗試配合。就算是一些學生的基礎不是很理想,但是也可以通過和水平相近的人配合慢慢的提升自己的能力。最后,交誼舞運動的藝術性也比較獨特。交誼舞和其他運動項目一個比較明顯的區別就是交誼舞需要有音樂的配合?，F代社會激烈的社會競爭使得人們越來越需要放松。而簡單的欣賞別人的舞蹈遠沒有自己參與到其中的樂趣大。而傳統的體育項目無法滿足人們日益增長的需求,而交誼舞正好滿足了人們這方面的需求。

4 對高校交誼舞課程的開展的建議

4.1 擴大交誼舞范圍

該研究者在實際調查過程之中發現,當前高校開設有交誼舞課程的不多,因此交誼舞課程的開展首先需要做的就是要擴大范圍,讓越來越多的學生接觸到交誼舞。因此廣大高校要認識到交誼舞對學生身心發展的積極作用,幫助學生正確認識交誼舞的重要性。

4.2 豐富教學內容

實事求是的講,當前我國交誼舞教學還處于起步階段,因此其教學內容和教學模式還有待提高。該研究者認為首先要針對交誼舞的教學范圍做好調整工作。這是因為時代的不斷發展要求我們要與時俱進,所以教師要打破傳統教學思想的束縛,以終身體育為立足點做好交際舞教學。

4.3 改革教學模式

終身體育的教學目標要求教師要打破傳統教學模式的束縛,用新的、符合時代的教學模式進行教學。在教學過程之中教師可以多和學生進行探討,促進學生的創新能力的發展。教師可以給學生更多的自由,讓學生嘗試自己摸索以解決問題。此外交誼舞在我國的發展基礎比較好,社會上很多人都比較熟悉交誼舞,因此教師對交誼舞教學可以從中受益。

5 結語

交誼舞教學對學生終身體育能力的發展和提高具有極其重要的促進作用,因此廣大教師要對此給予積極的重視并在實際教學活動之中表現出來,為學生終身體育能力的提高打好堅實的基礎。

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