中學融入形體課的必要性

肖凡凡

（廣州大學附屬中學，廣東 廣州 510050）

中學融入形體課的必要性

肖凡凡

（廣州大學附屬中學，廣東 廣州 510050）

中學是銜接小學和大學的重要階段，是學生身體素質和文化素養實現共同發展的關鍵時期；中學生正處于生長發育的重要時期，是其從少年向青年實現轉變的關鍵階段，由于受到多種因素的影響，中學生在形體方面的情況不容樂觀，特別是在全民健身活動的背景之下，形體課的融入已經成為中學體育教學改革中的重要內容?；诖?，本文圍繞中學融入形體課的必要性進行了探究。

中學；形體課；融入必要性

在我國國民經濟實現發展的現階段，隨著全民健身活動的逐漸深入，受到多元文化滲透的影響以及終身體育思潮的提出，學校體育教學改革也迎來了新的挑戰。形體問題是當代中學生身心發展過程中普遍存在的一個問題，對于其自身的生長發育會產生直接的影響；而形體課作為一種新興內容，將其融入中學體育教學當中，不僅能夠使得學生的身體得到了鍛煉，而且還有利于樹立終身體育的思想，因此要對其開展的必要性予以全面的把握。

一、我國中學生的形體現狀

據相關調查研究發現，我國絕大部分的中學生都存在著形體不良的表現，主要表現為過胖過瘦、駝背、探頸和窩肩等，這些不良的形體表現對于中學生的身體發育會產生不良的影響，甚至對于學生的心理健康構成嚴重的威脅；已經有大量的案例證實，抑郁和自閉等心理的產生原因之一就是不良的體態，再加之中學生的學習壓力較大、體育鍛煉時間不足，這些都對中學生的生長發育起到了制約作用。

另外，在我國社會經濟實現不斷發展的現階段，中學生的生活方式也隨之出現了較大的變化，普遍存在著不利于健康的消極行為，特別是計算機的普及發展，電子游戲的出現使得中學生常?；ㄙM大量的時間目不轉睛的伸長脖子盯著電腦，久而久之會使得學生出現探頸和駝背等不良形體。除此之外，不正確的背書包習慣也是學生駝背的主要原因之一，對于胸廓和脊柱的發育進而會產生不利的影響，最終形成不良的身體姿勢。

二、中學融入形體課的必要性

（一）形體課的健美作用

對于形體課而言，其實際上是對學生進行形體藝術教育的一門課程，集體育、舞蹈、音樂等多方面于一體，目的是為了幫助學生塑造健美的形體，提高審美能力，最終實現身心的協調發展。良好的體型是進行形體運動的基本特征之一，中學融入形體課的必要性之一就是其所具有的健美作用。健美也就是人體的形體美，實際上指的是人體外形的勻稱和諧，通過形體練習，一方面能夠起到健身和塑造形體的作用，另一方面還會增強學生的自信心；形體運動作為一項特殊的運動項目，對于青少年特有的生理特征優勢實現了充分的利用，通過針對性的練習能夠減少身體各部分的脂肪，拉長韌帶，使得各部分肌肉實現均衡的發展，使得學生的體型變得更加修長和，幫助學生塑造自己滿意的挺拔形體。

（二）形體課的健身作用

中學融入形體課的另一必要性是形體課所具有的健身作用。對于中學生而言，其身體正處于生長發育的關鍵時期，對于學生一生的生長發育會產生決定性的作用，在此階段當中，青少年的大腦皮層逐漸發育完善，肌肉、骨骼正處于生長階段，且力量、速度以及耐力等各項運動素質等也都是處于敏感的發展時期，具有較強的可塑性。在中學階段開設形體課在增強學生體質和促進學生發展上起到了積極的作用，形體訓練的每一個動作要求學生能夠實現對身體每個部位姿態的有效控制，通過內力和外力的結合，進而促進學生身體生長發育，提高身體素質和基本活動能力。另外，經常的進行形體運動還能夠有效的促進心血管系統機能的提高，形體運動自身所具有的低強度、持續時間長等的特點，還使得心肌纖維得以增加，進一步增強心肌收縮力，提高供血能力，對于提高學生大腦的思維能力具有顯著的作用。

（三）形體課的美育作用

形體課的美育作用是中學融入形體課必要性的另一個方面，對學生進行人體形態美教育是美學教育中的主要內容。對于形體訓練而言，其從站立姿勢到坐、跪、蹲、臥、撐以及走、跑、跳、轉體等基本姿勢的訓練和培養，從“美”的角度對學生的練習進行嚴格的要求；而學生在實際的練習過程中借助于舒展、大方的動作表現形式以及優美的姿態，能夠對健康的人體進行自我審視，并在不斷的訓練當中得到自我滿足，進而形成健康的審美觀念；同時，在形體訓練過程中的音樂還能夠幫助學生體會和感受到不同動作的節奏、風格、速度以及強度等特點及其變化，在激發學生的情感表現、提高興奮性以及豐富想象力和表現力等方面起到了積極的作用。除此之外，中學融入形體課也是全面健身活動深入的必要發展趨勢，是中學進行體育教學改革的必然要求，通過形體課程能夠幫助學生樹立終身體育的思想意識。

三、結語

通過以上的論述可知，形體運動是時代發展的產物，能夠切實滿足學生在生理和心理等不同層面上的需求，特別是當代學生的形體問題，在中學的體育教學中融入形體課已經受到了社會各界的廣泛關注。中學融入形體課，學生通過接受形體訓練，其對于美會形成全新的認識，在陶冶情操和培養高雅氣質等方面發揮出了巨大的作用；同時，選擇符合學生興趣和實用性較強的形體課程內容，能夠實現科學性、實效性和趣味性的有機結合，在幫助學生樹立終身體育思想方面具有十分重要的現實意義?！?/p>

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