自制牙粉護齒

中醫在牙齒保護方面擁有悠久的歷史。如宋《御藥院方》記載的陳希夷牙粉，有位碧虛先生常用此藥，年過八旬，面若童子，齒落重生?，F代研究表明，中藥牙粉對牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒敏感、氟斑牙等一些常見的牙齒或口腔問題，效果非常不錯。當然，我們也可以自制牙粉。具體制作方法如下：

原材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、青鹽適量。功效：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉具有清熱解毒、清涼瀉火的功效;杜仲具有強健筋骨的作用，外加青鹽則可穩固牙齒，改善牙齒松動。

制法：將所有的中藥一起研磨成粉，混勻即可。

使用方法：刷牙時，用干牙刷直接蘸牙粉，然后輕輕將牙粉涂擦到牙齒表面，盡量讓牙粉滲透到牙齒縫隙中，讓牙縫略有塞滿感為佳。涂滿牙齒后，等1～3分鐘，然后漱口，用牙刷輕輕刷掉牙粉即可。