初中體育教學中滲透心理健康教育的策略

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〔關鍵詞〕學科滲透；體育教學；心理健康教育

1999年8月13日，國家教育部頒布《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，指出應把心理健康教育滲透在教育的全過程中，各科教學都應注重對學生的心理健康教育，這是心理健康教育的主要途徑。體育作為全面發展教育的重要組成部分，同樣要承擔起促進學生心理健康發展的任務。體育教育成為實現心理健康教育的重要陣地，已經越來越受到教育界的認同。

滿足學生的運動需要，促進學生身體的健康發展是學校體育的本體功能。同時，學校體育還應具備其他功能，心理健康教育功能就是其中一個重要的方面。初中階段的青少年正處在身心發展矛盾的高發時期，許多心理不穩定因素急需一個宣泄和疏導的途徑，隨著現代科學技術在體育領域的滲透與運用，體育活動對學生心理素質的影響越來越顯著，也成為一種最易于學生接受的心理健康教育途徑。在體育教學中有效地開展心理健康教育，是我們體育教育工作者的一項新課題。筆者在多年的初中體育教學中發現，在初中體育教學中滲透心理健康教育的策略主要有以下幾點。

一、建立平等的師生關系

師生關系是教學過程中的基本關系，貫穿整個教學過程，它不僅直接關系到教學質量的好壞，更關系到學生是否能夠健康地成長。平等的師生關系會使學生感受到人格的尊嚴與神圣，在這種氛圍下，會減少學生諸如自卑、孤獨、膽怯、抑郁、冷漠、仇視等不良心理狀態的出現，有利于學生心理的健康發展。

新型的師生關系應該是教師和學生在人格上是平等的、在交互活動中是民主的、在相處的氛圍上是和諧的；它的核心是師生心理相容，心靈的互相接納，形成至愛、真摯的師生情感關系，建立和諧的師生關系；它的宗旨是本著學生自主性精神，使他們的人格得到充分發展；體現在學生與教師相互尊重、合作、信任中全面發展自己，獲得成就感與生命價值的體驗，獲得人際關系的積極實踐，逐步完成自由個性和健康人格的確立。

教師通過教育教學活動，讓每個學生都能夠在體育教學中建立和感受到自主的尊嚴，體驗和感受到學習的樂趣。

二、合理制定學習目標

教學目標是指教學活動實施的方向和預期達成的結果，是一切教學活動的出發點和落腳點，是教師對教學活動結果的一種主觀愿望。教師在制定課堂教學目標時，應充分思考研究課程目標、教學內容、學生情況等要求，圍繞新課程提出的三維目標，構建符合學生發展的教學目標。

在體育運動上，每個孩子是有差異的。積極性的鼓勵評價，是促進學生朝著目標前進的動力。比如，讓學生展示優美的技術動作，或者表揚學生“流血不流淚”的頑強品質。對于與目標差距較大的學生，我們要學會期待。比如對他說：“膽子大一點，你一定能從跳箱上越過去；你一定會像某某同學一樣，一定行的”；“如果你能將出手角度再大一點，一定能將實心球投得更遠”。在運動場上一個真誠的微笑、一個滿意的點頭、一個豎起的大拇指、一個鼓勵的眼神，都可以促進學生向目標邁進。

如果缺乏必要的挑戰，就會使人產生倦怠心理，而競賽能增強學生的興奮感，所以在體育活動中，快樂感對精神狀態的提升有不可低估的作用。但是我們也要注意，挑戰的難度也不能過大，以努力能完成為準，否則會使學生產生畏懼的心理和挫敗感。合理設計體育活動的難度，尤其要照顧到有抑郁、焦慮等不良心理的學生，使之能體驗到成功的快樂感，在競賽內容和規則上要合理把握難度。運動中需要設置有一定挑戰性和難度的項目，當學生能從容應對這些挑戰并戰勝它，就能產生成就感。

三、創設挫折情境

青少年經歷一些挫折，可以更快成熟起來。如果沒有挫折的經歷，沒有抗拒挫折的毅力和能力，那么遲早會被社會淘汰。在體育教學中創設一些具有一定困難的活動來鍛煉學生心理承受力，既有助于培養學生的意志品質，又能促進學生的心理健康，具有一舉兩得的效果。初中生身上肩負著沉重的中考壓力，當不能達到他們預期的學習目標時，就會給學生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學生在體育運動中動作粗暴、語言粗魯，有攻擊、不安、逃避和推諉等表現。

針對這些表現，教師應采取正確的心理教育方式，教師可以在教學活動中有意設置一些困難情景。如在田徑教學中逐步提高跨欄的高度，在籃球教學中調整罰球線的遠度，足球教學中增加顛球的個數等，讓學生尤其是體育成績突出的學生，經過適度的挫折，使他們在面對挫折、戰勝挫折的過程中獲得積極的成功體驗。運用體育運動特有的松弛、轉移、激勵和調控功能，使受挫學生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發泄。

在實際操作中要注意的是把握時機，當學生遇到挫折自滿情緒消失時，教師應及時分析學生的失敗原因和完成動作的潛力，增強他克服困難的勇氣，激勵他完成難度更高的動作，戰勝自我、超越自我。

四、引導學生進行合作性學習，培養社會適應能力

合作學習使課堂教學不僅成為一個認知系統，也成為一個準社會系統。學生在這里體驗到平等、民主、友情，也體驗到在集體中探求知識、積極參與的樂趣。通過小組合作的形式，每個學生都有機會提出自己解決問題的方法，同時又能分享別人的有益經驗，共同討論不同方法的優缺點，還能營造同學間互幫互助、團結協作的氛圍。

課堂中同學之間若是產生了磨擦或是糾紛，就應及時給予調解、引導他們學會寬容，真心相待。讓學生在小組中進行合作學習，成員之間相互交流、相互尊重，充滿溫情和友愛，每個人都有機會發表自己的觀點與看法，也樂意傾聽他人的意見。另外，為了處理好學生間的友好關系還可以充分發揮學生骨干的作用，利用一些專項技術好的學生幫助輔導技術差的學生，讓他們手把手的指導、協作練習、共同前進，積極營造一種良好的學習活動氛圍。這對于發展初中生的思維、增強學生的自信心、培養學生的創造性十分有利。

五、善用多種教學手段，推進心理健康教育

體育教學的方法各式各樣，“教無定法，貴在得法”。教師可以在教學中運用多種方法，以達到對學生進行心理健康教育的目的。

例如，語言是體育教學方法的主要因素，教學語言滲透在整個教學過程之中，語言是教師傳授知識、與學生交流情感的主要方式。體育教學中，教師的語言起著組織、教育、講解等作用，通過批評、表揚、鼓勵、指導等語言去進行教育。

因材施教，加強教學的針對性，體育教師要深入到學生當中，了解每個學生的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，有針對性地開展教學。對于孤僻的學生可引導其選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對于優柔寡斷的學生可讓他們多參加田徑、籃球、排球、足球等項目；靦腆、膽怯的學生可以選擇武術、體操（雙杠、跳馬等）、籃球、足球等項目；急躁、易怒的學生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑、游泳等項目；缺乏信心的學生應選擇一些簡單易做的項目，如跳繩、俯臥撐、踢毽等。體育教學中應根據學生的不同特點，從實際出發提供不同的運動項目讓學生來選擇，使每個學生的興趣愛好、特長都能得以充分發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，施展自己的才能，揮灑運動熱情，從而達到中學《體育與健康標準》的心理健康要求。

初中階段是個體身心健康發展的關鍵階段，是人身心發展的重要轉折點，交織的矛盾和激烈振蕩的內心世界，使學生產生了諸多不同于以往的顯著特點。不同的體育運動內容和方法能改善不同的心理問題，通過學校體育教學滲透心理健康教育，可以促進初中生的心理發展水平。通過學校體育教學促進學生的心理發展水平，使學生在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度，促進學生的全面和諧發展。

（作者單位：廣東省廣州市開發區中學，廣州，510730）

編輯/ 王 楨 終校/王抒文