積極心理學視角下的大學生自我教育研究

楊曉星+張艷瓊+丁之光+柳云+李翠萍+王晶晶

【摘要】作為優質人力資源群體，大學生對我國社會經濟發展的意義不言而喻。大學生心理健康教育是高等教育非常重要的方面，開展心理健康教育、培養大學生的積極心理品質已經成為高校的重要任務。培養大學生的積極心理品質有利于個體的身心健康發展，有助于激發大學生的自我潛能，更好地進行自我教育。

【關鍵詞】積極心理學;大學生;自我教育

一、前言

中共中央十六屆六中全會提出注重促進人的心理和諧，要塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。黨的十八大報告中明確指出加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。十八屆五中全會中指出應該建立健全心理衛生服務體系，積極開展心理調節疏導工作，建立心理危機干預預警機制，防范和降低社會風險。對生活失意、心態失衡、行為失常的加強人文關懷和心理輔導、援助，防止發生極端事件。這些都體現了國家對于社會穩定與社會心態的高度重視。社會穩定的重要組成部分和心理基礎是社會心理穩定，積極心理品質的培養是創建和諧社會和維護社會穩定發展在思想文化領域提出的要求。

二、概述

目前，很多學者已經開始倡導將大學生的自我教育與培養積極心理品質相結合。孟萬金（2008）提出開展積極心理健康教育，提倡把積極心理學的培養目標納入心理健康教育中，以培養學生的積極心理品質為目標，并提出將相關積極心理品質納入心理健康教育課程內容中。林靜、胡敏輝（2012）提出在大學生心理健康教育教學內容選擇上，應注重提供對學生積極人格發展具有積極意義的教學內容?？傊?，眾多學者主張將積極心理學的育人方法引入心理健康教育。

自我教育是指受教育者按照思想政治教育的目標和要求，通過自我學習、自我修養、自我反思等方式，主動接受科學理論、先進的思想觀念和社會生活規范，提高自身思想認識和道德水平的方法。在思想政治教育領域中，教育與自我教育是相互促進、相輔相成的兩個方面。

三、大學生自我教育存在的問題

1、自我管理觀念淡薄

自我管理是指利用內在改變行為的相關策略，對自己的目標、思想、心理和行為的等表現進行的管理，自我管理注重個體的自我約束。對于大學生而言，剛度過被嚴格管理規劃的中學生活，由于缺乏自我管理的歷練，在心態、目標、時間、學習和行動等方面的自我觀念意識淡薄。

2、自我調控能力較弱

自我調控是“為了保證自我教育的成功，達到自我教育的目標，而在自我教育的全過程中，將自己正在進行的教育活動作為意識的對象，不斷地對其進行積極的、自覺的監察、控制和調節過程?！绷己玫淖晕艺{控能力是順利實現自我教育的條件之一。相對而言，高校的環境比較寬松，而大學生的自我管理能力較弱，容易滋生懈怠的情緒。

3、自我實踐動力不足

自我教育既是一種思維活動，又是一種實踐活動。在自我教育中，大學生可以通過實踐將所學轉變提升為自身的能力素養。當代大學生家境普遍較好，加之國家的獎助貸相關政策，大學生因經濟條件而勤工助學的動力不足。同時，大學生對于自我實踐的認識不到位，而且在實踐的過程中，由于動力不足，自我教育實踐的持續性較差。而且大學生自我教育的形式單一，實踐空間狹窄。

四、大學生自我教育存在問題的原因分析

1、對大學生自我教育理念存在認知偏差

不論從教育的主體還是客體的角度，對于大學生自我教育的認知都存在偏差，沒有充分認識到自我教育的重要性。

2、大學生的自我同一性狀態

自我同一性是指個體在過去、現在和未來的時空中對自己內在的一致性和連續性的主觀感覺和體驗，以及他人所知覺到的個體的一致性和連續性，是在特定環境中的自我整合。當代大學生的自我同一性表現出混亂的狀態，例如缺乏自我認知，沒有形成統一的自我意識;缺乏適應環境的能力;缺乏對社會和環境的認知，價值判斷混亂。

3、大學生自我教育相關機制不健全

大學生自我教育的落實需要相關機制來保障，主要包括組織管理機制、資金保障、時間保障和效果評估等?；谝陨线@些原因，大學生自我教育的效果在很大程度上受到了影響。

五、積極心理學視角下的大學生自我教育對策

1、積極心理學的視角

人的全面發展包括身體和心理的發展，積極心理品質是人的全面發展的一部分，是人的能力、人的社會關系、人的個性和人的需要的自由全面發展在心理上的體現，并且積極心理品質有助于促進人的全面發展。積極心理學把挖掘人的潛能作為主要任務，把培養人的積極心理品質作為主要目標，它為了實現這一目標進行了深刻的理論探索和實踐研究，從相關研究綜述來看，對積極心理品質培養途徑的研究主要從大學生個人、學校、家庭、社會展開，這為培養大學生積極心理品質提供了理論指導。

課題組通過對大學生開展問卷調查以及座談會的形式，將大學生存在的不良心理品質總結如下：

第一、認知存在偏差，主要包括絕對化、過分概括化和災難性思維。如大學生有時候產生“實在受不了了、不公平和無法擺脫困境”等非理性想法。

第二、情緒不穩定。心理學界用“疾風怒濤”這個詞來形容青年時期的情緒情感特征，大學生的情緒具有沖動性、波動性和彌散性的特點。尤其波動性的特點容易致使學生處于情緒不穩定狀態，影響正常的學習和生活。

第三、意志品質較脆弱。中國當代大學生大部分出生于獨生子女家庭，由于過于被關愛，子女缺乏獨立生活的能力，經不起打擊和挫折，同時孩子以自我為中心，缺乏責任感。因此導致部分大學生自私、情感脆弱、交際能力差、不懂合作、依賴性強等心理問題。

2、自我教育對策

積極心理學為培養大學生自我教育能力提供了新的視角，拓展了大學生自我教育的方法，主要從認知、情感和意志三個方面進行提升。

第一、認知方面。引導大學生形成樂觀解釋風格，培養積極的自我意識。樂觀解釋風格有利于大學生進行積極的自我評價。例如：學校為大學生提供積累成功經驗的機會和具有相似性的榜樣，引導大學生形成積極科學的歸因模式。

第二、情感方面。積極心理學以主觀幸福感為核心，倡導個體從生活中體驗快樂，在積極的情感體驗中建立積極的行為。教師作為教育的指導者，要帶動學生進入積極、樂觀的情感體驗，與學生建立互相尊重、平等民主的良性互動關系。在教學的過程中，運用積極、正面的情感和互動感染學生，從而激發出學生內在的積極力量，更好地提高他們的自我教育能力。

意志方面。運用積極力量，進行自我教育。在遇到問題時，積極心理學主張通過積極探索問題產生的原因，將積極心理學分析問題的積極角度融入到自我教育過程中，促進大學生積極客觀地認識自我，激發自身潛能，挖掘自身積極力量和優秀品質，促使自我踐行。通過自我踐行，以自我監督、自我控制和自我調適等模式付諸實踐，進行積極的自我評價，從而影響自我認識，并重新認識自己，完善自我教育過程。

基金項目：河北省高等學校人文社會科學研究項目，項目名稱：積極心理學視角下的大學生自我教育研究，項目編號：SQ161159

【參考文獻】

[1] 陳萬柏， 張耀燦. 思想政治教育學原理[M]. 北京： 高等教育出版社， 2007：142.

[2] 毛澤東. 毛澤東選集[M]. 北京： 人民出版社， 1991，3.

[3] 李 ?麗. 大學生挫折心理產生原因及對策[J]. 教育學文摘， 2014（6）.

[4] 張 ?麗. 利用積極心理學提高大學生自我教育能力探析[J]. 亞太教育， 2015（8）.