淺述離退休人員的心理健康

韋程輝

【摘要】隨著社會的不斷進步，經濟的快速發展，人口老齡化問題日益加劇，老年人心理健康問題成為了社會關注的熱點話題。怎樣確保離退休人員的心理健康，使其過上幸福、快樂的晚年生活，已經成為了離退休人員管理工作者急需思考與解決的問題。本文在分析離退休人員心理特點及影響因素的基礎上，提出幾點有效措施。

【關鍵詞】離退休人員；心理特點；心理健康

現今，離退休人員易出現失落、不適應，人際關系敏感等心理情況，比如，長期體弱多病易產生悲觀、無助等消極情緒，空巢老人經常受寂寞、孤獨等困擾。針對此類情況而言，應深入分析離退休人員產生不良情緒的原因，進而根據其實際情況，提出有效的解決措施，保證離退休人員生活充實、幸福，以此保障其心理健康。

一、離退休人員的心理特點

（一）榮譽感強烈。因為管理基礎好、待遇落實好、經濟實力強，與部分企業離退休人員相比，科研院所離退休人員的優越感更強，并且很多離退休人員都在科研院所工作了一輩子，希望和科研院所共享改革發展成果。

（二）依賴感強烈?？蒲性核鶎﹄x退休人員的關心、照顧非常到位，致使很多離退休人員總是將自己當成是其中的一員，有事的時候，總是喜歡找組織解決，尤其是在養老、醫療等方面，非常依賴組織，對科研院所的依賴感、歸屬感非常強烈，但是當某些意愿無法實現時，就會出現失望、抱怨等消極心理。

（三）懷舊沮喪感。在改革開放不斷深入與社會收入不斷拉大的形勢下，離退休人員和在職人員的工資差距越來越大，導致部分離退休人員出現思想變化，心理難以接受，進而表現出不同程度的懷舊心理，易產生悲觀失望、思想偏激等不良情緒。

（四）孤獨寂寞感。離退休人員離開一直工作的崗位與相處的同事，生活圈子變小，必然會產生一定的失落感，進而易出現孤獨感，特別是離異、喪偶等人員，經常備感孤獨寂寞。

（五）疾病恐懼感。離退休人員的愿望就是可以健康長壽，安度晚年，隨著年齡的不斷增長，相關疾病的發生率越來越高，其越來越注重自身健康。一方面擔心生病給家人帶來麻煩，成為家庭負擔；另一方面害怕生病，對疾病有著很大的恐懼感。

二、影響離退休人員心理健康的因素

（一）角色轉變。部分由領導崗位上退下來的人員，因為之前社會地位較高，社交范圍較廣，生活的重心就是工作與事業，在離退休之后，從繁忙狀態轉變成賦閑，社交范圍變窄，導致其心理落差非常大，進而易產生明顯的失落感。

（二）家庭因素。家庭變故、長期患病、獨居等均會對離退休人員心理、思想及情緒造成影響。還有部分離退休人員會因為子女工作不理想、經濟拮據等產生心理問題。此外，離退休人員的夫妻、子女關系及重組家庭是否和諧等，也會使其心理、思想、情緒出現一定的變化。

（三）個人因素。個人性格、心理素質、人生經歷等均會對心理產生影響。在離退休初期，經常無法找準定位，變化角色后未能及時調整心態，導致其未能適應離退休生活，進而出現了一些心理問題。在進入“雙高期”之后，身體機能也越來越差，自我調節控制能力減退，加之喪偶、疾病等因素的影響，致使思想負擔加重，易出現心理問題。

三、保障離退休人員心理健康的有效措施

（一）創設良好的學習條件?？蒲性核少徺I一些心理學方面的科普讀物，在離退休人員離崗時予以發放，讓其進行相關閱讀，并且根據離退休人員的實際需求，組織一些心理健康知識講座與培訓，有針對性地進行心理健康知識教育。定期為離退休干部訂購相關報刊，并及時傳閱相關文件，組織其參與政治理論學習，通報國家及科研院所的重大事項，適當聽取其建議與意見，保證其參政議政權利。

（二）創新活動載體。在離退休之后，也要重視其“自我管理、自我教育、自我服務”能力的發揮，以關愛、關心為基點，以積極向上為原則，組織一些適合老年的文體活動，以此豐富他們的生活，使其可以充分交流情感、切磋技藝等，增強自信心，進而保持樂觀、積極的心態。同時，定期組織郊游、休閑等活動，讓離退休人員充分感受大自然的氣息，陶冶其情操，保證其身心健康。此外，還可以根據離退休人員的興趣愛好，設置書畫室、音樂室、閱覽室等，為其提供開展活動的場所，使其生活豐富多彩，得到充實。

（三）加強引導教育。選擇一些切合實際的教育主題，創設富有意義的教育情境，引導離退休人員進行自我體驗與自我反省。同時，針對離退休人員的具體情況，幫助其構建良好的交際關系，通過互動交流予以自我調節，從而不斷完善自我。此外，引導離退休人員換位思考，從而時刻保持樂觀、積極的態度，以免心理落差，出現一些心理問題。

四、結語

綜上所述，隨著人口老齡化問題的不斷加劇，老年人身心健康問題受到了社會的廣泛關注。尤其是離退休人員，生活狀態、交際范圍的突然變化，非常容易使其產生一定的心理落差，進而出現一些心理問題。所以，一定要對離退休人員的心理狀態予以深入研究，分析產生心理問題的原因，進而提出有效的解決措施，保證其身心健康，安享晚年。

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