論職業生涯規劃對高職學生心理健康的作用

余勇進

摘要：本文針對高職學生職業生涯規劃對其心理健康的意義和影響進行探討，分析了高職學生職業生涯規劃的現狀。從職業生涯規劃的現狀中進一步發現其對促進高職學生心理健康的作用。

關鍵詞：職業生涯規劃；高職學生；心理健康

引言：有效的自我認識是高職學生職業規劃的基本要求，而自我認識與完善自我又是心理健康教育的一大要點。因此，構建好的職業生涯規劃對高職學生的心理健康有著積極的作用。據調查發現，高職學生普遍存在焦慮、抑郁、自卑、困惑等幾大心理健康問題，究其原因是因為對自我的認識不足或者認識失調。通過職業生涯規劃可以幫助高職學生有效的認識自我和評價自我，對其心理健康教育起到一定的促進作用。

一、高職學生職業生涯規劃現狀

職業生涯規劃主要是高職學生結合自己的興趣愛好、就業傾向、就業潛能等對自己的未來的職業生涯進行正確的、適合自己的規劃。

目前，許多高校都對職業生涯規劃這一課程進行了開設和推廣，但由于資金缺乏、教學方式單一、師資力量不夠等原因，課程開展進程并不理想。職業生涯規劃需要相關的測量軟件，如職業性格測量、職業能力測量、人格量表等設備系統。而這些設備的缺乏導致了高職學生不能夠準確的了解到自己的職業興趣、能力傾向和職業潛能等等。這對職業生涯規劃課程的開展產生了不利影響。而開展的職業生涯規劃課程中，大多講師都比較重視理論知識的輸出而不太注重實際，這就造成了理論過多而實踐缺乏的現象，學生不能夠很好的進行知行合一，對教學的理解僅停留在理論層面，教學往往達不到預期的目標。并且開展該課程的學時較少，因此多數學生不夠重視，學生的積極性不能得到很好的調動。多數高職學生對自己的職業傾向都很迷茫，并沒有具體的職業生涯規劃，而是盲目跟風，什么職業能夠賺錢，比較熱門就選擇什么職業，所以選擇的職業往往不適合自己的性格特點和興趣愛好，并且大多的熱門職業幾年后就不再興盛，這也是一個很大的問題。通過以上分析可以得出：目前高校開展職業生涯規劃的個各方面都不太成熟，流于形式。而高職學生對于自己的職業生涯規劃也常常存在迷茫困惑和盲目跟風的情況，不利于高職學生的心理健康的發展。

針對這些現狀和問題，學校應該重視高職學生職業生涯規劃課程的開展，使學生能夠多進行實踐，對高職學生進行正確的引導和輔助，使其能夠找到適合自己的職業規劃。

二、職業生涯規劃對高職學生心理健康的影響

職業生涯規劃對高職學生的心理健康有著十分積極的影響，它能夠調節高職學生在學習生活中的不良心理，具體如下：

（一）提高學習動力和積極性

高職學生在進入大學的學習中后往往會產生迷茫感，學習內容、學習方式和學習環境都發生了很大的改變，被動學習變成了自主學習令許多學生都一時無法接受，而此時的目標也變得不鮮明，學習效率大大降低，因此會帶來焦慮感。而職業生涯規劃中通過各種心理測量和心理輔導讓學生能夠正確的認識到自己的學習興趣、就業意向和優勢，通過對自己各個方面的總結歸納找到自己努力的方向。有了目標，并且能夠將自己的興趣和優勢融合在一起，能夠大大提高學生的學習積極性和學習動力。內在的興趣是職業價值觀的體現，同樣的工作對于不同的人來說感受相差甚遠，這就是興趣所引發的職業價值觀的不同所帶來的差異。職業生涯規劃培養高職學生的正確的職業意向，能夠使其對學習的積極性得到極大地提升和保持。

（二）有效的認識自我并且提升自我

一方面，學校的知名度和品牌效應會使一部分學生面對其他更高學府的學生產生自卑心理。另一方面，由于進入大學集體后，生活環境改變，生活圈子變大，在大學以前高職學生面對的生活環境和群體都很熟悉。而進入大學后，周圍存在著來自各個地方的人，高中評判優秀學生的標準體現在學習成績方面，而大學還包括了人際交往、語言表達能力、外貌、家庭經濟等等。而不同的家庭經濟條件和個人外在條件都會使某些無法適應的高職學生面對比自己條件優越的人產生自卑心理。自卑的心理會使高職學生在對自我的評價和認識方面產生偏差，由此變得更加內向和抑郁。而職業生涯規劃的有效實施可以令高職學生對自己進行客觀的、正確的評價，消除其自卑心理。并且針對自己的優勢進行發展，對薄弱部分進行改良，使自己在充分的自我認識的基礎上進行自我提升。

（三）調節負面情緒

美國心理學家埃利斯的ABC理論中說到：“人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的?！彼愿呗殞W生在學習生活中出現的負面情緒，如焦慮、抑郁、自卑、困惑等都是來源于自身對生活和學習中出現的事件的自我理解和判斷。因此，其負面情緒要想得到調節和改善，最重要的是自身對事物的看法和觀念。職業生涯規劃中通過心理輔導使學生的職業理念得到優化和更新，使其認識到自我精神追求才是職業追求的最基本的前提，而不單單是物質追求。滿足高職學生對自我價值實現的心理需求，使其意識到自身的價值。用這些新的理念讓高職學生提高積極心理，從而調節自身的不良情緒。

（四）促進和諧人際關系的形成

人際關系交往的不順利主要在于高職學生的性格過于自卑或過于自負兩方面。過于自卑的學生在人際交往中不夠積極主動，內向害羞，無法與其他同學進行正常的交流。而過于自負的學生與他人的交往同樣會很不順利。一方面，職業生涯規劃中能夠使高職學生進行正確的自我評價和認識，幫助自卑的學生提升自信心，而自負的學生認識到自己的性格后也會逐步改變，這樣會使這些學生在人際交往中更加的順利。另一方面，進行職業生涯規劃后，有了明確的方向和目標會使高職學生的學習和生活更加積極，學習動力更加充足，因此負面情緒不斷減少，能夠更好的提升自我和發現自我。而這種積極向上的精神面貌和越來越優秀的人格品質能夠直接導致人際關系的良好實現。

三、結論：

針對以上文章中對高職學生職業生涯規劃現狀的分析和對職業生涯規劃對高職學生心理健康的作用的探討可以看出我國目前高職學生職業生涯規劃課程的開展還存在一定的問題，而良好的職業生涯規劃對高職學生的心理健康有著不可忽視的積極的影響。因此，各大高校需要有效的開展職業生涯規劃，提高高職學生的積極性。

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