音樂表演中的心理問題探究

黃雯倩（沈陽師范大學，遼寧 沈陽 110034）

音樂是一門表演的藝術，音樂表演是一種時間的藝術，音樂表演是音樂藝術活動中至關重要的環節，通過這個環節，音樂才有生命。在表演的過程中要求表演者必須不間斷地、完美地表現出所要表達的信息。但是在現實生活中，表演者經常會出現這樣的情況:精神特別的緊張，心臟跳動加快，手腳發冷甚至會感到惡心、胸悶，冒虛汗，呼吸急促，兩腿顫栗，大腦一片空白等等。即使演奏平時胸有成竹的曲子也會出錯，甚至出現中斷演出的現象，這些都是心理緊張的表現。

音樂表演是表演者的“二度創作”，是一種較為復雜的心理活動，它要求表演者有充足的精力、系統的專業訓練和良好的心理素質。舞臺是音樂表演的重要場所，但登上舞臺時一些表演者會心理緊張，有人因緊張而超常發揮，收到良好的表演效果，但對大多數表演者來說，緊張、怯場常常會產生負作用。對舞臺經驗較少的表演者來說，心理緊張時會產生頭腦發懵、思維 混亂、不知所措的現象，使舞臺表演效果大打則扣。

在進行音樂表演時心理緊張是與生俱來的，即使是著名的音樂家也是會緊張的。造成心理緊張的來源主要來自于不自信，造成這種心理的因素很多，很多事先天個性造成的，大部分是外界事物影響的，比如練習的不熟練、準備的不太充分或者是第一次進行表演、缺少演出經驗。對于平日里總是練習不好，和重點難點心理自然是會產生緊張。說到底就是表演者對于除表演本身以外的事物想的太多，這樣會擾亂自己的心境，造成不必要的緊張，導致情緒起伏波動才會影響演出的效果。情緒緊張總害怕會出錯，下次進行音樂表演會回想上次的“失敗”，以至于不能專心于表演，導致更大的錯誤，由此會造成惡性循環。

以上是表演著在上臺時會產生的心理障礙的部分原因，小提琴家帕爾曼說過，緊張時一種實際情況，但你必須和它相處好，只有于它相處好，你才能控制好它。在正常情況下，人的精神處于一種動態平衡中，如果突破這種平衡會使表演著肌體不協調，無法有效的控制它。針對以上的心理障礙，筆者認為要克服以上障礙，必須平時要有意識的、有針對性的、不間斷的進行訓練。

一、演出前充分做好準備

首先要做到的就是對作品要十分的嫻熟，為了減少臨場的緊張情緒最有效的方法就是進行充分的練習，對作品十分熟練以后，即使在演出時記憶出現了空白，也會隨著手指記憶繼續下去。在平時的訓練中必須有意識的兼職聯系，不斷的進行穩扎穩打。表演者務必要將樂譜熟背，對作品的音樂背景、曲式結構、創作內涵進行了解。演出前要多次進行彩排，尋找舞臺上的感覺。

二、增加自己的自信心

作為一名音樂表演者要有充分的自信心，要知道，音樂表演者是用自己的音樂來打動廣大的聽眾，帶動聽眾的情緒。自信是音樂表演的基礎，在舞臺上如果沒有自信，自我懷疑，那將如何打動觀眾呢？在音樂表演中，必須要有很強的自信心，不能有半點的懷疑，要確信自己是最好的。

三、要摒除一切雜念

在舞臺上時，要達到人琴合一的最高境界。切不可有除了演出意外事件的雜念，腦子里要想的只有樂譜和情感的表達。在演出時最忌諱想著平時練習的難點如果沒順利表達出來會如何，要達到忘我的境界才能得到更好的發揮。

四、多次創造表演的機會

在進行正式表演以前，要小范圍的給身邊的朋友、同學進行表演。要在多種場合給自己創造表演的機會，還可以在表演時給自己錄音或錄像，事后從中尋找不足，以便及時的改正，從而達到真正進行演出時避免錯誤。多次在各種場合的演出可以使自己更加的放松、自如。

五、彩排與走臺

這時正式表演前的最后一個環節，也是最重要的一個環節。在彩排時可與合作者進行最后的磨合，并且一起了解和適應當前的表演環境。表演者可以事先了解表演場地的大小和觀眾的數量，要設定好自己在正式演出時在舞蹈上的位置，對音響話筒進行調整，避免正式演出時出現差錯。通過走臺，表演者可以提前適應演出環境，避免臨場的一些因素給自己的心理造成不必要的壓力。

演出時的緊張心理是不可避免的，其形成的原因是多方面的。對于這些問題表演者不應采取回避的態度，要勇敢面對，積極的尋找解決的辦法。 因而，我們應該通過多種途徑來減少表演中的緊張心理。