腹瀉的時候應該“禁食”嗎

提問者 我這幾天胃腸炎，規范治療后還是有些腹瀉，喝下吃下的都會隨腹瀉排出，我要不要干脆“禁食”？

祝您健康 腹瀉的時候，肚子里的水和食物沒有經過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補充水和能量，不是要“禁食”，而是要“進食”！

祝您健康 如果一邊腹瀉還采取禁食的策略，很可能會加重人體的缺水，嚴重時造成脫水。同時，禁食使人體缺乏水液補充和營養支持，對疾病的康復不利。腹瀉的時候，可以吃些什么呢？

祝您健康 最重要的是要保持體內的水分平衡，簡單可理解為拉出去多少的水，就應該補充等量的水分。應避免攝入肉湯、甜品之類的高脂肪、高鹽或高糖的食物，這些食物會加重腸道負擔，對改善腹瀉、糾正脫水無益。

祝您健康 建議多喝酸奶、水果汁、蔬菜汁和粥類等容易消化的流質食物，細嚼慢咽、少食多餐，避免飲食寒涼。若在吃東西后，出現嚴重嘔吐或腹瀉明顯加重等癥狀，建議暫停進食，再次就醫。

（編輯 車翀）