積極心理學視角下研究生積極社會心態的培養路徑探究

董菁

[摘要]在大學校園中，研究生群體的社會心態通過積極和消極的行為表現，體現出他們對現實社會的真實心理體驗。本文在分析當代研究生培養積極社會心態的時代訴求和現實意義的基礎上，依托積極心理學理論，對研究生積極社會心態的培育提出有效的路徑。

[關鍵詞]積極心理學;研究生;積極社會心態;培養路徑

[中圖分類號]G640

[文獻標識碼]A

[文章編號]1671-5918（2019）09-0032-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2019.09.015

[本刊網址]http：//www.hbxb.net

一、研究生積極社會心態培育的現實意義

“社會心態是一定社會運行條件下人的精神心理狀況的反映，凝結著社會成員的情緒感知、精神氣質以及價值取向?！鄙鐣膽B的變化伴隨著社會的發展，社會心態的形成既受到個體主觀因素的影響，也受到客觀環境發展的制約。一個人的社會形態的生成、變遷，對人的思維和行為方式有著深遠的影響。作為我國高層次人才的重要組成部分，研究生肩負著用自己的智慧推動知識創新和科學進步的使命，這就意味著研究生在學期間要完成繁重的學習和科研任務。能否擁有積極、健康的社會心態不僅僅是研究生自身心理健康發展的內部訴求，更影響著社會主義和諧的構建。因此，在培育研究生積極社會心態的過程中，構建和發展有效的心理健康教育體系具有重要的意義。

（一）是研究生完成社會角色轉換的內在需求

根據《2014年國民經濟和社會發展統計公報》顯示，到2014年底，在校研究生總數已經達到184.8萬人，比1995年的14.5萬人增長了11.74倍。從社會角色的角度來說，研究生仍然是一名學生，但因為有著特殊的年齡階段，學習經歷更長，社會接觸更加深入，需要承擔更多的家庭和社會責任，讀研的成本在逐年提高，學業、科研壓力不斷增加，擇業、就業優勢越來越小，對解決愛情、婚姻問題的迫切需求，其心理壓力較本科生要嚴重許多。用“自尊自信，理性平和，積極向上，奮發進取，開放包容”作為研究生健康社會心態的培育目標，能夠幫助研究生培養健康的、積極向上的社會心態，并在思想上和行動上順利完成社會角色的轉化。

（二）是研究生心理健康教育發展的重要方向

研究生作為我國社會的高知識群體，近年來，卻有不少消極、惡性的社會事件頻頻見諸新聞媒體“社會心態的失衡會降低社會成員的幸福指數，可在潛移默化中誘發、推動、引導和束縛主體的身心發展?！痹诋斍吧鐣h境大環境的影響下，不少學生在學習主動性、人際交往、情感依戀、擇業觀念等方面均呈現消極的社會心態，嚴重制約了研究生的身心健康發展。因此，研究這一群體的社會心態發展趨勢，探究阻礙其發展的種種原因，已成為目前高校心理健康教育領域不容忽視的重要課題。

（三）是建設全民積極社會心態的迫切任務

社會心態是社會發展的“晴雨表”，它體現出人們在當下的社會發展中的經歷和體驗。通過對某一群體的社會心態的研究，我們能夠看到這個社會的整體社會風氣和價值取向，能夠體會出人們的精神風貌和理想追求。南開大學周恩來政府管理學院社會心理學系教授汪新建認為，從具體的社會群體，如農民工，公務員，研究生等群體出發，考察該群體的社會心態水平，對把握整體社會心態水平有一定的借鑒價值。社會心態的特點就是易于發散和易于感染。我們正處在新媒體高度發達的社會，社會的突發事件經由媒體的快速傳播，會在極短時間內引發群體效應。作為社會精英群體的研究生，他們的社會心態變化，對整體社會的心態形成具有引領式效應，特別是當一些茫然的、無奈的、怨恨的心態和情緒通過社會事件和不當的言論發泄出去時，總是能迅速該群體內發酵，引發群體成員的共鳴，對全民的社會心態都具有巨大的影響力。因此培育該群體積極社會心態，促進該群體與社會其他群體的和諧共生，對全民積極社會心態的培育發揮著帶動作用。

二、用積極心理學的理論創新研究生積極社會心態的培養路徑

積極心理學時近年來興起的一門新興科學，它主張從積極的角度研究傳統心理學研究的內容。2001年Seligman和Csikzentmihalyi發表的論文《積極心理學導論》為其形成的標志。過去兩個多世紀以來，傳統的心理學研究著眼于理解研究人的消極心理，如幻覺、抑郁、焦慮、躁狂等等帶給人們影響，但很少涉及人的積極品質，如健康，勇氣和愛。積極心理學則采用科學量化的方法研究人類個體和集體層面上的幸福，它關注人類積極的心理品質，關注人類的心理健康水平。積極心理學努力將探索人類的美德，如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等積極品質作為發展目的。因此，對于普通大眾群體的心理研究應該轉從消極心理品質向積極心理品質轉換，關注人類的生存和發展。對于一個存在消極心理品質的人來說，關鍵不在于注入多少能量，而是幫助他意識到、挖掘處他心中的積極能量，并利用這些積極品質去改變和完善自我。

（一）關注研究生心理健康教育工作，構建心理健康促進模式

隨著近幾年來高校不斷擴大的研究生招生規模，越來越多的學生在學業壓力、職業規劃、戀愛婚姻、自我期望實現等方面感到迷茫，并由此導致的抑郁、焦慮、強迫、強烈的無意義感等癥狀逐步增多，研究生自殺、投毒、傷人、虐待動物等惡性事件屢見報端。這暴露出研究生群體的心理健康狀況不容樂觀，若不加以干預，將極大地影響整個群體的社會心態建設。目前，針對研究生群體的心理健康教育，依然沿襲“有病治病”的醫學模式，主要依靠個案咨詢，遇到一個問題解決一個問題。據浙江大學心理健康教育與咨詢中心2015年-2018年數據統計：研究生日常咨詢量僅占咨詢總人數的4%左右。而對來訪問題類型的分析表面學業壓力、人際交往、戀愛婚姻、職業規劃和環境適應不良等問題的咨詢比例高達80%。因此，研究生心理健康教育的重點應放在建設與發展研究生的健康社會心態上。在以開設心理健康教育課為主，其他模式為輔導的基礎上，引入積極心理學的概念，構建研究生心理健康促進新模式。因此，我們既要對少數有心理問題的學生進行矯治，更要把重心放在幫助絕大多數心理健康的學生發掘積極的心理體驗，拓展積極的心理品質上。這樣的教育目的，不僅僅止步于做到防“病”于未然，而是能夠在充分認識自我，找到社會定位，建立積極的情緒體驗，體現自我價值等方面收到良好的效果。其次，系統地整合心理援助的各項資源，構建以心理健康教育教師、研究生輔導員為核心，學生朋輩輔導員為補充，導師為依托的四位一體心理健康教育模式”。

（二）創新研究生心理健康教育課程形式，塑造健康的心理素質

在教學形式上，應打破傳統的授課式心理健康教育課堂教育，引入積極心理學取向的團體輔導的實踐課模式，在教學觀念上，從消極主題，如生命教育，人際交往困惑，自信心不足和自卑心理，適應困難等方面向研究生的積極品質轉移。這樣能夠更好地達到心理健康教育普適性發展的教育目標。開設積極心理學理念取向的團體輔導實踐課，還能夠幫助學生在放松的狀態中調整自己的心理狀態，發展正向的思維方式，實踐切實有效的自我調適的方法。在團體互動中，學生也能夠提升人際交往技能、體驗積極的心理正能量、獲得自我完善和自我修復的能力。有計劃、目的明確的團體輔導活動，通過啟發、體驗、討論等積極的體驗式的教學模式，確實能夠幫助學生加深對自己內心世界的感知，發掘出自身更多的積極心理品質，最終達到心理健康素質的全面提升。

（三）營造積極向上的育人環境氛圍，建設研究生心理健康的社會支持系統

研究生的學習生活和校園結合是相對比較緊密的，塑造積極向上的校園精神文化是重中之重。一是要加強校風、學風的建設，良好的校風、學風能夠激發學生積極進取、銳意創新、團結協作的能力。二是要加強研究生導師的教風建設，建立和諧的師生關系。德才兼備的研究生導師能夠引導學生在廣泛的結伴、交際與合作中，建立和諧、融洽的人際關系，這為培養研究生的積極社會心態、促進其身心健康發展起到熏陶、暗示和感染的作用。三是要鼓勵研究生參與到豐富多彩的校園文化生活中來。研究生不能只是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"，師生共同參與活動、充分交流，能夠增進師生的情感和和諧的關系，又給予學生在廣闊的舞臺盡情施展天賦與才華的機會，充分展現出研究生積極向上、健康的社會心態。

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