論“手機依賴癥”對大學生人際關系的影響

劉小晴 陸珂良 宮偉偉

【摘要】：隨著手機的不斷智能化，手機依賴癥漸漸的成為大學生所患有的通病，而手機依賴癥對大學生的人際關系影響重大。所以本次的創新調研活動以滁州市大學生為例，分析手機依賴癥對大學生人際關系的影響，基于構建良好的人際關系，學校要加強對大學生手機使用的管理，增加體育等特色實踐課程，學生自身要提高判斷能力，區分現實與虛擬的關系。

【關鍵詞】：大學生 手機依賴癥 人際關系

一、研究背景

隨著智能手機的發展，移動端浪潮的爆發，使得人們對手機的依賴越來越嚴重。沒帶手機就覺得錯過了很多重要信息;一會不翻看手機就覺得渾身不舒服。我們把有這些行為表現的人，稱為患有手機依賴癥。而大學生作為學生群體中課余時間最多，可以花費在手機上的時間也較多，所以大學生手機依賴癥已經成為各大高校急需解決的問題。過度的手機依賴癥會帶來一系列問題，甚至會影響大學生人際關系。因此，本文以滁州市大學生為例，探索手機依賴癥對大學生人際關系的影響。

二、研究對象及方法

（一）研究對象。本次調查我們采取了分層抽樣的方法，以滁州學院、滁州職業技術學院、滁州城市職業學院三校學生為調查對象。共發放調查問卷300份，收回有效調查問卷289份。其中女生59.52%，男生40.48%;大一學生51人（17.65%），大二學生94人（32.53%），大三、大四學生各72人（24.91%）。

（二）研究方法。本課題小組以年級為單位，進行隨機調查問卷發放。調查內容包括最基本的人口信息、手機使用情況和人際關系等。由小組成員現場發放問卷，并在被調查者填完問卷后隨即收回。將被調查者的手機依賴程度具體量化為每天使用手機的時間，并以此探析“手機依賴癥”對大學生人際關系的影響。

三、研究結果

由調查結果可以得出，在被調查的289名大學生中，22.50%的學生每天使用手機的時間在5個小時以上，47.40%的學生每天使用手機的時間為3-5個小時，24.91%的學生每天使用手機的時間為1-3個小時，5.19%的學生每天使用手機的時間在1小時以內。在289名受調查者中，75.09%的大學生認為自己在某種程度上存在“手機依賴癥”，所以總體上大學生對手機的依賴程度較高。其中，手機依賴癥對人際關系的影響主要體現在以下幾個方面：

（一）過度使用手機會使寢室關系不和諧。在我們所調查的大學生中，每天使用手機3小時以上的，對室友的評分普遍在6分以下。由此可見，當大學生沉迷于手機時，絕大部分時間放在虛擬世界里，往往會忽視現實世界的朋友，缺少與室友之間的交流，導致他們對室友評分相對較低。

（二）過度使用手機造成社交恐懼癥。社交恐懼癥和手機依賴癥一樣是現代社會的一種新型疾病，而這兩種疾病有一定的因果聯系。具有手機依賴癥的人會更多的依賴手機，不論是社交還是信息的獲取，都一定程度上脫離了群體，當和人面對面交流時，就會顯得焦慮緊張，這就是社交恐懼癥。

（三）正確使用手機有利于維系遠程友誼。大學生群體進入校園意味著遠離了過去的朋友親人，導致大學生使用手機進行遠程聯系的依賴會較多，智能手機和便捷的網絡能夠消滅空間，維系遠程友誼。通過手機和網絡來維系感情，也是時代的特征。由此可見，正確使用手機有利于維系友誼。

三、解決建議

（一）學校、老師及家長應加強大學生網絡生活和手機使用的管理，指導大學生合理安排手機使用時間，鼓勵大學生建立和諧的人際關系【1】。大學生群體雖然具備了一定的自我管理能力，但從根本上看，從被人管教的高中生到自我管理的大學生之間，沒有很好的過渡，很多大學生并不知道如何正確管理自己。因此，各高校有必要開設一門教大學生如何合理安排時間及使用手機的課程。使之成為一門大學公共課程，讓大學生學會更好的管理自己，更有效健康的使用手機。

（二）在學校多開展一些體育活動，有益于同學們的身心健康【2】。傳統的大學課堂多以老師講學生聽，這樣傳統的理論課為主，而這樣的教學模式往往很難吸引學生全部的注意力，使學生保持極大的興趣，導致課堂低頭現象嚴重。所以，學校應該增加相關體育課或者實踐課，使學生在實踐中加強交流與合作，這樣不但能避免大學生過度依賴手機，而且能夠加強同學之間的合作與交流，提升人際交往的能力。所以，各高?？梢愿鶕约旱膶嶋H情況合理安排這類特色課程。

（三） 網絡代替不了現實，虛擬也代替不了現實，所以現實生活中的人際交流就顯得無比重要。人際交流不僅可以使人保持身心健康，更能理性地看待社會【3】。大學生要學會正確地使用手機。同時，要學會區分虛擬人際交流和現實人際交流，過度沉迷于網絡世界，只瀏覽碎片化的信息，會使人的理性思考能力和邏輯思維能力變弱?？扇私K究作為社會群體的一部分，要在社會中生活，學會人際交往，克服社交恐懼還是很重要的。

綜上所述，手機依賴癥與大學生的人際關系之間有著密切的聯系，影響著大學生之間的人際關系。過度的使用手機而忽略現實生活中的人際交流會導致寢室人際關系的僵化，同時對自身的社會交往能力也有非常大的影響。所以，學校和大學生自身，都有責任去解決這個問題。學校應加強學生的自我管理教育，指引學生合理安排手機使用時間，增加課外實踐，促進學生合作交流。學生自己也要學會區分現實交際與虛擬交際，合理使用手機。

【參考文獻】：

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