5G時代下體育課在促進大學生身心健康中的應用研究

林倩?李曉汝

摘要：隨著社會經濟的發展，在5G技術支持下教育水平逐漸提高，當今社會高等教育普及率不斷升高，大學生的人數也在快速增加，然而當今大學生身體和心理素質卻普遍下滑。大學生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構成的身心健康。因此，大學生心理健康教育極其重要。根據教育部提出的有關高等院校體育教學對于大學生核心素養提出的要求，高校體育教學其宗旨就是促進大學生身心健康的發展。

關鍵詞：5G時代;體育教學;身心健康

網絡技術的迅速發展和新媒體技術的飛速進步，使得人們日常生活發生了巨大的變化。人手一部的智能手機，真正實現了“一機在手，無所不能”的程度?，F在的4G網絡技術已經大大改變了人們原有的很多認知，購物可以刷機，乘車可以刷機，信息查詢可以刷機等;多媒體技術在體育課中廣泛應用，以圖、文、聲像等綜合形式向使用者傳播信息的過程，能夠有效演示抽象內容。這些技術的革新給人們帶來了很多便利，同時也帶來了機遇和挑戰。隨之5G已經悄然來到我們身邊，接下來它帶來的變化將不可忽視。

1 5G網絡帶來體育課的變革

1.1 打破傳統時空限制

網絡時代帶給教育最大的優勢在于可以打破時空間、地域的限制，保證更高效的學習。由于經濟發展的不均衡，導致教育資源的配置不均衡，使得同級、同齡學生得不到同樣的學習條件，而更快速的網絡發展均衡了這一現象，最大化的實現了全球性優質教育資源的共享。我國的互聯網助學平臺給正在受教育階段的孩子們，尤其是偏遠地區的孩子們帶來了新的教育視角。

1.2 學習方式靈活、個性

網絡教育提供給學生隨時隨地學習的機會，也可根據自己的興趣愛好選擇觀看內容，充分展示了其靈活性。同時教師提供個性化學習計劃和建議，比較傳統教學理念，這更大程度上促進了教師與學生和學生與學生之間的心理距離，并且擴大了交流范圍。另外，網絡教育的可視化和內容的試聽結合，更加形象的美化了知識點和知識結構，視頻教學利用了豐富的音頻、視頻資源，使教學過程更加形象生動，而且教材、課程資源更加易于積累、修改、共享，這些都是傳統課堂無法達到的效果。

1.3 搭建體育——心理平臺，真正實現“身心合一”

體育教學資源除去體育技能視頻資源，還有電子文檔資源、體育圖片資源等，這些資源可以協助學生體育數據的錄入和管理，大量的關于學生身體各方面的數據被記錄在內，隨著監測數據的變化，我們可以從醫學心理的角度去分析數據變化給測試個體可能帶來的身體和心理的狀態。

2 大學生身心健康的影響因素

大學生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構成的身心健康。心理健康指一個人能夠正確地處理人際關系，利用自己的潛能解決相關問題。習近平總書記2018年在全國教育大會上明確指示：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志?！?/p>

3 5G時代體育課在促進大學生身心健康中的應用

3.1 身體素質表現

5G時代的到來，給網絡環境下的體育教學帶來了又一催化劑，原有的的產物慕課、微課等更加普及和利用。網速的增快使得信息的傳輸和獲取更加便捷，這就增加了大學生對網絡的依賴和認同。在傳統體育鍛煉中，我們可以利用的資源如健身房、田徑場等更具有了實際的意義。

3.2 心理影響

大學生已經接受了很多年的素質教育，他們對新事物的理解和接受能力都有較高的水平，而且在邏輯思維方面也有優勢。5G時代的到來，對他們而言無疑是一件興奮和期待的事情。大學體育課在引導學生心理健康方面起到很大作用，一方面運動可以使人快樂，學生在進行自己喜歡的運動項目時，是快樂的，在取得預期的成績時是興奮的，并且在其中還可以發現自己的特長，增加了自信息和優越感。二體育運動是集體性項目居多，所以和同學們在一起增加了團隊意識和集體榮譽感，同時還增加了同學之間的友誼，讓大家都有幸福感，有利于身心健康。三身體運動起來時，分泌大量有利于緩解緊張情緒和壓力的激素，這也無形中促進了學生心理健康。

3.3 情感體現

青春年齡的大學生，情感開始豐富多彩，同時具有鮮明的時代特點：爆發性強，容易激化，易于沖動，導致在這方面行動力強因此而出現很多過激行為甚至極端不可收拾的行為。體育鍛煉作為一種特別是年輕人的釋壓方式，很多年輕人因為工作的壓力、學習的壓力，很多選擇跑步，打球等簡單可行的方式來調節自己的情緒。而在校大學生往往不能更好的調節自己，通過學校的體育課，教師的教學設計，包括課堂、多媒體、學習軟件等資源提供給學生可以調節自己的渠道。

4 結語

高校體育教學的改革，有助于改善當前大學生的現狀，使大學生身體素質得到改善，緩解學習、生活、甚至是社會帶來的巨大壓力。在 5G 技術支持下的體育課信息化建設，對于教學模式來說是一次機遇也是一次挑戰。數字化時代改變了人們的生活與學習方式，網絡新時代的到來豐富并發展體育教育資源，革新了教師的教學理念和教學方法。新技術手段如 AR/VR 等，可以對于課堂上不能夠呈現的實訓過程、危險性操作等通過虛擬的方式呈現。另一方面，網絡數據的傳輸和獲取以及終端設備的接入，使得大學生可以更好的利用體育課，讓身體回答和解決心理問題，達到真正的“身心合一”。

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指導教師：李曉汝，女，山東協和學院副教授，研究方向：體育教育。

（作者單位：山東協和學院）