就業視角下應用型本科院校大學生職業心理適應提升探究

伍燕瓊 伍月瓊

摘 要：隨著市場競爭越發激烈，就業難成為重點關注對象。應用型本科院校畢業生是否將所學知識遷移到新的職業環境中以及就業之后的職業心理適應情況，越來越受到廣泛關注。本文從就業視角，探究應用型本科院校大學生的職業心理適應現狀，找到未能及時認清“理想自我”與“現實自我”之間的差距、未開設職業心理輔導課程、開設專業與市場需求存在滯后等原因，并提出準確自我定位、開設職業心理輔導課程、充分發揮市場和學校優勢、多渠道培養社交能力、開拓實踐的機會和平臺的建議，以期幫助大學生提升職業心理適應水平，實現自我價值和期望。

關鍵詞：應用型本科院校;大學生;職業心理適應

隨著高等教育大眾化進程不斷加快，高校數量和規模不斷增長，高校畢業生人數不斷增多，據教育部統計數據顯示，2020屆全國高校畢業生比去年增加40萬人，高達874萬人，這給就業帶來了巨大挑戰[1]。國家出臺了一系列政策，包括擴大研究生、專升本招生規模，增加西部志愿者、選調生招聘名額，增強國有企業、事業單位就業力度，提升對中小微企業招聘畢業生的補貼福利等，以促進畢業生順利就業。

我國社會發展水平和產業結構不斷變革，社會提供的職業類型不斷更新變化，對不同的就業者有著更高的要求和標準，人才市場的需求呈現多元化、高需求、高標準、高轉化的特點，這對大學畢業生尤其是對應用型本科院校畢業生的綜合能力能否與社會人才需求相匹配提出更高要求。應用型本科院校畢業生是否將所學知識遷移到新的職業環境中，具備較強的專業知識、技術能力、職業心理適應能力，實現適應社會、適應環境、適應工作、適應職業發展的從學校步入社會、進入職場的一次重大轉折，越來越受到廣泛關注。

一、職業心理適應

大學生從學校象牙塔到進入社會職業環境，將面對新的環境、新的角色轉變、新的人際關系、新的工作崗位，一般需要經歷“非常不適應—逐漸適應—基本適應—完全適應—再到不適應—逐漸適應—基本適應—完全適應”的心理調適和反復循環的職業心理適應過程。大學生會隨著時間的推移和自我探索，心理會出現焦慮、煩躁、不安、易怒、沖動等情緒，如果調適順利，會逐步轉變為平靜、穩定、安全、滿足、喜悅，會從工作中找到成就感和滿足感。而調適不成功，可能會出現煩躁、不安、沖動的情況，繼而產生消極怠工、職業倦怠、辭職等念頭，甚至是選擇不再工作回家待業以此逃避心理不適應。

二、應用型本科院校大學生職業心理適應現狀

（一）自我定位存在偏差

初次步入職場的大學生，沒有充分認識自身的優點缺點，在對自身的所學專業知識、掌握的技能、擁有的能力、人際交往技巧、充沛的精力、人生經歷和閱歷等都比較樂觀，基本還是以在學校期間的情況來衡量職場。同時，在大學期間，對于職業生涯比較迷茫，沒有清晰合理的人生規劃和職業發展，對自己的興趣愛好、思維方式、性格氣質等不了解，對相關行業的職業條件、環境、要求等認知模糊，在就業時匆匆選擇崗位進入職場。一旦在職場中遇到問題就先從學校、家長、同事等方面找原因，沒有認識到是自我定位存在偏差的原因所致。

（二）職業心理準備不足

有些大學生希望工作輕松、環境舒適、交通便捷、福利待遇優良，過分注重眼前利益，對于職業給予的平臺和機會、發展前景、個人成長、個人成就等長遠利益考慮不足，就業觀念有待更新。同時，大學生作為社會中的個體參與到社會生活中，尚未由學校的教師指導轉變為自己的頭腦自主分析、選擇、評估具體工作內容和工作實際情況，考察和評估自己的能力，且在面對就業壓力、自我角色轉換、分工協作等問題時感到無所適從，導致未能及時根據工作實際調整心理狀態，職業心理準備不足。

（三）專業認可度有待提高

應用型本科院校更加注重對大學生的應用能力和實踐能力的培養，對于開設的專業和從事的職業更注重滿足個人和社會需求。但隨著就業形勢日益嚴峻，市場需求日益變化，就業市場競爭愈發激烈，而大學生的就業期望值和專業認可度在學校時期較為模糊且易受外界干擾和影響，比如外界認為高薪高報酬、工作輕松、提拔機會多的專業，在實習或就業之后覺得與預期期望不符合，從而導致對專業認可度偏低。

（四）人際交往與協作能力不強

職場中需要良好的人際交往和協作能力，才能團結合作共同完成工作，產生1+1>2的效益。應用型本科院校注重學生的實操能力、專業知識、團隊合作的培養，但當代大學生多為90后、00后，獨生子女居多，一般自我意識比較強，以自我為中心觀念較重，遇到事情多歸因于外界和他人的責任，團隊意識較為薄弱，不善于團隊合作，較為我行我素，多半優先考慮自己的想法和感受，抗挫折和打擊能力有限，對于集體的觀念較弱，多為自信與自卑同在，豐富的理想和骨感的現實落差并存。

（五）實踐應用能力欠缺

職場中，用人單位希望畢業生最好具有一定的社會實踐能力和工作經驗，能夠直接將所學知識應用到實踐當中，盡快適應和完成相應的工作。雖然應用型本科院校在人才培養中給予一定的見習或實習機會和平臺，但大學生畢竟還未真正走出校門，走進社會，以社會人的角色從事工作，積累社會工作經驗，所以在工作中會難免會感到自身的實踐經驗不足，應用能力欠缺。此外，隨著市場競爭越發激烈，用人單位對工作人員的要求會越來越高，會加大對人才的培養力度，這會讓大學生感受到自身能力的不足而帶來的壓力，超過一定的程度，會感到難以承受和適應。

三、應用型本科院校大學生職業心理適應現狀原因分析

（一）未能及時認清“理想自我”與“現實自我”之間的差距

“理想自我”與“現實自我”之間的差距較大，導致自我定位存在偏差?！袄硐胱晕摇陛^高的大學生，往往會更渴望自身成績的肯定和他人的認可，有時可能會過于膨脹，而忽略自身的個性、能力、機會等的限制，對自我定位有偏差。有時對于現實中職業的要求，會過于樂觀，在心理上會產生游刃有余、得心應手、輕松應對的“錯覺”。而“理想自我”無法達到的時候，“現實自我”可能會采取歸結于他人的錯過而出現發脾氣、換工作、辭職等一系列否認、回避的方式來應對。

（二）未開設職業心理輔導課程

學校未開設職業心理輔導課程，大學生在學校期間未能了解職場生涯并做好職業生涯規劃，而職業心理調適知識的欠缺，容易導致在職場中出現職業心理適應問題。大學生在學校時期對于未來有很大的熱情和抱負，渴望在職場大展宏圖，大有作為，但真正進入職場，會發現在學校優秀的自己會成為普通的員工，往返奔波上班、加班加點工作、發展前景有限、工作同事經常有辭職和新入職，每天的工作生活比較單一乏味，此外還有各種指標考核的業績壓力以及隨時可能被取代的競爭壓力。原先的價值觀念、生活氛圍、角色定位以及人際關系等都將發生變化，要自己獨自面對和承擔責任，此時，如果未能自我進行及時調節和調適，容易出現職業心理適應不良等問題。

（三）開設專業與市場需求存在滯后

應用型本科院?？赡軙鲇跀U大招生規模的考慮而開設個別沒有辦學基礎或者與市場需求不匹配甚至是較為滯后的專業。首先，市場的需求日益變化，而專業的開設和人才培養方案一般是在招生之前已經基本擬定完成，如果只按照人才培養方案進行培養，將無法適應市場需求，而如果不按照人才培養方案進行培養，則可能導致培養方向出現偏差。其次，教師師資力量、教學配套設施與專業規模發展不匹配，導致辦學質量較低，學生掌握專業知識較弱，實操課程和時間有限，實踐能力和應用能力不足，社會、用人單位、學生家長和學生本人對于專業的認可度自然會有影響。最后，個別應用型本科院校缺乏對自身專業特色發展模式的思考，過分依賴對以往的經驗借鑒，缺少對專業特色化的改進，導致專業同質化較為嚴重，造成人才培養與市場需求不匹配，導致就業困難，專業認可度低。

（四）缺乏社交能力的培養

社交能力是職業適應能力的重要組成部分之一，能否建立穩定、和諧、健康、積極的人際關系，考驗著大學生的社交能力。在學校期間，比較注重能力的培養，忽視了社交能力的培養，部分90后和00后有時沉迷在虛擬的網絡世界，分不清真實與虛擬世界的界限，在網上“博學健談”而現實中卻缺少人際互動、羞于表達，從而導致大學生以自我為中心，更加看重自己的感受，不懂得換位思考而選擇忽視他人的感受，出現內心封閉、人際交往障礙等問題。在職場中，出現“不知如何處理上下級和同事間的關系”的人際關系焦慮，甚至社交障礙。學校學習和實際工作不同，社交能力培養的缺失，導致在需要人際交往和溝通協作的現實團隊工作中，當代大學生有些難以調整和適應。

（五）實踐機會和平臺有限

雖然應用型本科院校高度重視學生的實踐能力和應用能力的培養，設置有實踐教學課程和教學小組，但因教學資源、師資、設施設備等條件限制，給予大學生將教學實踐、見習實踐等各項實踐活動融入真正的社會實踐中的機會和平臺有限，導致大學生在實踐中檢驗自身知識的掌握程度、理論知識轉變為實踐能力的運用情況有限，從而造成實踐應用能力與用人單位的需求不匹配，容易出現職業心理適應問題。

四、應用型本科院校大學生職業心理適應提升建議

（一）準確自我定位

首先，正確認識“理想自我”與“現實自我”之間的差距。對于“理想自我”較高的大學生，需要了解自己的興趣和愛好，正確看待自身的個性、特長、能力、機會、不足，給自己的職業選擇進行合理的定位，選擇合適的職業和崗位，充分發揮在校學習和實習實訓期間所學的理論知識和實踐技能，通過加強自身的能力建設，如：勝任工作的能力、學習的能力、協作的能力等，將“現實自我”不斷發展壯大，不斷縮小“理想自我”與“現實自我”之間的差距，讓“現實自我”真正成為“理想自我”。

（二）開設職業心理輔導課程

首先，在大一，開設職業心理輔導初級課程，進行職業生涯規劃訓練。讓學生在此階段，通過視頻、情景劇、企業參觀等方式，初步了解社會和職業，并通過自己的興趣、技能、價值觀等認識職業心理的重要性以及與職業生涯發展的關系。其次，在大二開設職業心理輔導中級課程，進行通用職業能力訓練。讓學生在此階段，通過角色扮演、現場訪談、情景劇等方式，進行人際探索和協同合作，進入工作模擬，探索職業的知識領域和合作技能，累積“職業經驗”。再次，在大三開設職業心理輔導高級課程，進行職業生涯技巧訓練。讓學生在此階段，通過案例分析、座談會、企業家講壇、情景劇等方式，進行現實職場模擬和考驗，探索職場生涯和人際協作。最后，在大四設職業心理輔導終級課程，進行職業生涯實操訓練。讓學生在此階段，通過見習周、見習月等方式到企業現場觀摩和實習，開設經驗交流分享會和座談會，學習職場素養和職場禮儀，開啟職業心理適應最終調適，為職業生涯做好充分準備。

（三）充分發揮市場和學校優勢

首先，應用型本科院校在開設專業之前，可以充分發揮自身優勢，開展較為充分的市場調研和市場預估。通過對國內各大應用型本科院校的發展情形進行考察，進而分析辦學條件的優劣勢、學科容量的飽和度、專業發展與市場的切合度等，對可能發生的滯后情況進行科學有效的規避，從而制定人才培養計劃。其次，根據學校發展的內部規律，充分考慮本校教師師資力量、教學配套設施設備等，結合規避的市場反映需求情形的滯后性，對數年內人才市場的需求的轉變進行合理預測。最后，深度思考自身專業特色發展模式，條件允許的情況下，考慮開啟國際之間的專業與學科合作，將單純的知識傳授轉化為實踐技能、知識應用、創新能力等教研結合的綜合應用型教學方式和發展特色。

（四）多渠道培養社交能力

通過學術交流會議、辯論賽、籃球賽、各社團活動等多渠道文化文體活動，通過宣傳和打造優秀學生和組織典型，引導學生關注正能量，培養學生社會責任感和團結協作文化。同時，通過“第二課堂”從文體活動入手，增加各種各樣的活動和社交場合，培養大學生適應社會的發展和進步，在新環境、新事物中學會全方位、多角度的換位思考和積極適應，鼓勵學生從“宅”的虛擬網絡世界真正走到“秀”的真實現實生活當中。通過與職業心理課程相結合，讓大學生掌握職業心理知識，學會應對職業生活。

（五）開拓實踐的機會和平臺

首先，應用型本科院校在轉變人才培養模式和機制的同時，可以通過強化校內實踐教學的方式，讓學生到生產建設第一線，實地參觀學習和考察，掌握第一手信息和資料，建立理論應用于實踐的意識。其次，加強校企合作，與相關企業建立長期良好合作關系，建立實習實訓實踐基地，開設實習見習周、實習見習月，并將課堂教學、社會實踐和畢業設計有效結合，實現“校、企、生”三贏。最后，完善就業創業理念、體系、形式，創設創業實踐支持基金，從實際鼓勵學生在大學期間就具備創業實踐的意愿，將理論知識真正付諸行動，在創業過程中學會分工合作，掌握職業心理。

雖然大學生就業形勢嚴峻，各高校秉承“先就業、后擇業”的就業理念，注重就業率而不太關注大學生的就業質量和就業之后的學生職業心理適應情況，但從長遠來看，對于社會、高校、學生而言都存在一定的弊端。應用型本科院校學生長期處于學生角色，因為自身的局限性，很難在較短時間內進行思維方式和心理適應的快速調適和轉變，因此難免會出現職業心理適應問題。而讓廣大畢業生在學校期間具備一定的職業生涯規劃和職業心理適應知識和調適能力，形成系統和培養模式，以期在職場競爭中快速適應政治、經濟、社會、文化、環境、人際的變化和今后的職場競爭壓力，在競爭中長遠穩定的進步和發展，需要社會、企業、學校、學生多方位的共同努力。

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