網絡環境下中學生心理健康教育的新策略分析

商秀榮　張騰芳　熊玲芝

摘 要：伴隨社會經濟的不斷繁榮發展和互聯網的普及，中學生日常學習生活方式逐漸豐富充實。但是，網絡也是一把雙刃劍，若不能恰當運用，其便會成為學生心理健康受到傷害的罪魁禍首?；诖?，本文將主要針對如何在網絡環境中保衛中學生心理健康的全新教育策略展開探討，以期為一線教師們提供參考。

關鍵詞：網絡環境;中學生;心理健康教育

現如今，網絡已經逐漸滲透到人們日常生活的各個角落，從中學生視角看，網絡既是查閱學習資料的幫手，同時也是對新聞事件有所了解的萬能播放器，以及課后娛樂的首要選擇。時至今日，網絡已經成為學生學習生活中不可或缺的一部分。但是，由于中學階段學生好奇心較強，同時自我控制能力與是非辨別能力偏弱，其在網絡的大千世界中極易受到隱藏的歪風邪氣的影響而生成心理陰影。因此，只有對網絡雙向性加以注重，屏蔽網絡不良信息，對網絡合理應用，才能夠為中學生心理健康發展提供一條有效途徑。

一、網絡環境下對中學生進行心理健康教育的意義

隨著時代的發展，科技的進步，大數據互聯網普及已是必然發展趨勢。而在新時代網絡環境當中，中學生心理健康教育這一任務可以說任重道遠，一直以來中學生心理健康教育一直是國內外普遍關注的重點教育話題，其對于學生形成正確三觀有著非同凡響的意義，而心理健康問題與身體實質患病相比較，其主要特征是無任何顯著變化，發作過程具備較長時效性，心理健康問題通常是在人心智發育尚不成熟時所留下隱患，若未經受任何正確引導便無法治愈心理創傷，導致學生日后生活狀態受到嚴重負面影響。因此，保證每一名學生在網絡當中具有良好健康心態，正是教育從業者在新時期肩負責任所在，同時也是心理健康教育開展意義所在。

二、網絡環境對中學生心理健康產生的影響

（一）對中學生心理健康的積極作用

網絡曾經被形容為“只有想不到，沒有查不到”，簡簡單單十個字便已經能夠表現出網絡強大之處，中學生通過網絡便能夠足不出戶查詢所需學習資料，對新聞與突發事件及時了解，亦或通過網絡游覽名山大川，網絡自身高效性以及時效性讓學生節約大量時間的同時，還能讓其自身精神世界得到充實。另外，網絡自身還具備極強廣泛性以及專業性，其對于學生開拓視野、對比自身不足、自我提升等方面有著一定積極作用。由于大部分中學生日常學習占據了大部分時間，對于其他愛好并沒有充足時間去完成，長此以往，過大學習壓力會讓學生對學習產生厭煩情緒，對學習效率造成影響尚在可控范圍之內，但是一旦心理扭曲便無法挽回。網絡可以成為學生減緩心理壓力的有效方式之一，一首動聽的音樂，一部輕快的喜劇，便足以讓學生心中壓力與苦悶得到化解，并且，學生也可以通過網絡提高自我心理疏導能力。另外，在網絡中優化自身，開拓視野能夠讓學生自身見聞與知識水平提升的同時，促使自身抗壓能力與釋壓能力顯著提高，從而對其心理健康發展產生積極的促進作用。

（二）對中學生心理健康的負面影響

由于中學生心智尚未發育成熟，因此在網絡浪潮當中其不具備較強自我控制能力，在面對網絡世界中諸多誘惑時，其極易受到負面影響，甚至難以自拔。根據上文所述，網絡對時代產生的積極作用多如繁星，但此類積極作用需要以合理把握作為基礎，如若在網絡時間中消耗過多精力，便會使網絡積極作用變成消極作用，轉變為負面影響。而對于中學生而言，網絡最大弊端便在于過度依賴，若僅僅是將網絡搜索視作為拐杖，不去自己動手與思考，單純依賴網絡搜索問題答案，長此以往，其獨立思考、獨立學習等優秀能力便會逐步喪失。其次，網絡世界與現實世界一樣，有光明便有黑暗，處于懵懂年級的中學生若自身定力不足，便容易被卷入黑暗面，使學生心理健康面臨極為惡劣的威脅，對于其日后發展而言也極為不利。除此之外，過于沉迷網絡會導致學生網絡成癮，思想虛幻，社交能力下降，長期沉迷于網絡的學生顯著特征便是精神狀態極為不佳，而這主要是網絡的粘性使學生無法自拔所導致。以網絡游戲為例，適當的網絡游戲能夠放松身心，緩解壓力，而部分學生不具備良好自控力，通過在網絡游戲中不斷打怪、升級、做裝備使學生會生出一種難以名狀的成就感，因此沉迷于網絡虛幻情境當中。正是因為在虛幻環境當中過于深入使其在現實生活當中失去社交能力，對正常人際關系產生厭煩，不愿與人交流，這便導致學生成績下滑的同時脾氣愈加古怪，難以接近，再加之部分教師與家長不懂如何科學引導，使學生寧可沉溺在虛幻情境當中滿足自身自卑心理與扭曲的成就感，也不愿面對現實，長此以往形成惡性循環，最終令學生厭學、曠課、棄學，失去對生活的向往。

三、網絡環境下中學生心理健康教育的新策略

（一）加強中學生網絡行為中的自我教育與自我管理

將自我教育、自我管理相結合的網絡心理健康教育，能夠有效防止中學生心理健康因網絡不良負面影響而導致行為失范，站在心理健康教育本質這一角度上來看，這一措施是學生實施自我教育、自我管理、自我完善的一個過程，因此，對于網絡時代中學生心理健康而言，需傳播傳統心理教育觀念與方式，為學生提供引導與選擇，而并非是灌輸與說服，針對中學生網絡心理教育與心理輔導應將自我教育作為基礎，將其自我教育、管理積極性與自覺性充分調動作為著陸點，引導學生主動參與到心理健康教育當中，促使其心理自我保護與自制意識在潛移默化過程中得到提升。除此之外，更是要牢記習近平總書記的殷切期望，爭做新時代好青年。

（二）增設中學心理健康教育網課家長版

學生心理健康若僅僅依靠教師與學校單方面是遠遠不夠的，也需要學生家長耐心配合，由于中學階段學生自身心理承受能力較為脆弱，部分家長對這一情況常有所忽略，對學生要求過于嚴厲，這一方式極易令學生產生叛逆心理，長期下去，對學生心理成長極為不利。因此，需針對學生家長增設心理健康教育網課，通過相關教授與專家科學、系統地培訓，令家長能夠對學生心理健康對其日后發展重要性擁有更深層次理解，同時幫助教師對學生心理狀態進行監督，一旦發現異常，需及時向教師反饋。通過網絡授課這一方式，不僅能夠在學生心理健康教育這一方面節省大量資源以及時間成本，同時也令學生、家長、教師三點一線這一心理健康監督模式目標得以切實實現，從而有效促進學生心理健康成長。

（三）開展“綠色網絡”主題班會

現階段，網絡環境污染問題已發展到不容忽視這一地步，針對網絡垃圾信息若不能做到及時清理，則會令中學生自身心理健康受到無法挽回的負面影響，由于大部分中學生自身意志力并不堅定，極易被各種不良信息誘惑誤導而誤入歧途。通過以綠色網絡為主題的班會，能夠幫助學生對網絡信息是非黑白有效辨認，令學生清楚哪些信息不能觸碰，從而令暴力犯罪等不良因素與信息遠離學生，并時刻提醒學生拒絕網絡不良風氣，保持綠色網絡使用習慣。另外，在綠色網絡主題班會當中，還需探索既能夠與網絡時代所需要求相匹配、也與中學生心理特點相契合的教育方法與方式，最大限度規避學生在網絡當中所受影響，促使心理健康教育自身時效性能夠得到充分且有效發揮。

綜上所述，在現代生活中，網絡是不可或缺的重要助力，因此，中學生只有對網絡合理掌控利用，才能夠令自身在未來獲得長足發展。作為我國未來發展先鋒，中學生肩負著建設美麗西藏的責任，應在使用網絡過程當中始終堅持自我，把控自身心理發展方向，并在運用網絡開拓自身事業時過濾混雜不良信息，樹立正確積極生活觀念，從而在網絡環境當中保持心理健康穩定發展。

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