自媒體對高校學生心理健康影響探討

摘要：大學生心理健康成為高校普遍關注的重要問題，互聯網的普及和迅猛發展，短視頻逐漸盛行。以抖音為例，其在大學生學習生活中具有一定影響，分析抖音對當代大學生心理產生的影響，對大學生進行正確引導和教育，制定防控對策。在正確心理健康教育下，培育高校大學生健康的互聯網意識，推進大學生心理健康教育不斷完善和發展。

關鍵詞：自媒體；高校大學生；心理健康

中圖分類號：F24文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2022.23.042

1抖音流行背景下大學生心理健康問題

大學生心理健康，一直以來是國家、社會和學校關注的重要問題。近年來，校園心理問題及事件頻繁出現，當代大學生的心理健康問題，受到普遍關注，國家也相繼出臺政策和指導意見。堅持以人為本，完善心理健康咨詢和服務，構建心理健康服務體系。在社會轉型大背景之下，人們工作、學習等方面的節奏變快，由于社會競爭，在生活、學習中也是存在一些壓力。處于價值觀逐漸形成的大學生，在面對壓力，或者遇到一些挫折的時候，心理是否保持一種健康的狀態，是至關重要的。大學生需要面對學業、戀愛、求職等方面事情，有些學生會出現心理困惑。出現退學和休學的大學生之中，有部分學生存在精神障礙，大學生出現的心理健康現象，需要對其進行正確引導和教育，構建心理危機防范機制。

互聯網時代，短視頻逐漸流行，抖音作為一種短視頻平臺，受到大學生的喜愛及廣泛使用。大學生對于新鮮事物接受比較快，具有創新性和豐富的想象力，成為使用抖音的主要群體，抖音也迎合了年輕人的需求。抖音經過不斷探索，出現井噴式發展。短視頻主要基于信息技術的進步，特別是網絡和智能產品的廣泛運用，助推短視頻發展。抖音作為一款軟件，具有社交與互動功能屬性，同時也有很新穎的創意。抖音播放時長大約15秒左右，與其他短視頻軟件相比，更為注重使用者的感受。大學生在觀看抖音視頻的同時，也會積極融入其中，制作短視頻，并且也喜歡分享作品，展現自我。抖音的受眾和影響力日益擴大，最主要原因就是很好洞悉時代發展潮流和趨勢，迎合受眾的興趣，搶占先機。

抖音拓展人們的視野，但同時很多用戶沉迷其中，大學生群體也在廣泛使用抖音。短視頻在進行傳播的時候，也要關注用戶的心理健康。對于高校大學生，他們在使用抖音的時候，心理預期以及感受如何，分析自媒體對于高校大學生心理健康的影響，制定教育和引導對策。

2抖音受到大學生群體歡迎的原因分析

抖音擁有龐大的用戶群體，并且視頻播放量大，有其獨特的模式和運行。抖音區分為主頁欄和功能欄，供用戶選擇；抖音定位精準，打造個性視頻，迎合用戶群體的喜好；抖音視頻具有原創性，鼓勵視頻內容創新；抖音具有內容推薦功能，較為精準測算用戶興趣點和偏好，極具個性化。抖音在內容傳播和運行方面，虛擬空間注重互動及用戶體驗。當用戶打開主頁的時候，能夠自主選擇推送內容，抖音充分運用信息技術，突破空間局限，為用戶提供了互動交流的平臺。抖音尊重用戶的私人空間，可以設置權限，具有自主權。用戶能夠自主進行創作，在特定內容引導之下，形成興趣和情感的共鳴。抖音會把人們普遍關注的熱點和焦點問題作為主題，滿足人們獵奇的心理。除此之外，人們在抖音上發布視頻，獲得點贊和關注，進而獲得自信以及增強情感交互，激發人們積極融入其中。

自媒體平臺，抖音日活量已經超過7億，成為當今熱門的內容平臺。據統計，抖音的使用群體廣泛，大學生是其重要的用戶?！?0后”為主體的大學生群體，生長于經濟迅速發展的和平環境，又處于互聯網、高科技、信息化的時代，抖音等自媒體，就是在這樣的背景下應運而生，契合了人們的需求，與之前的信息媒介有著截然不同的樣態，最明顯的特征就是短視頻。這些短視頻，主要集合了娛樂、旅游、音樂、購物、美食、美妝、新聞、社交等多方面內容，大學生之所以喜愛抖音，也是有其原因的。首先，大學生具有獨特的個性，對新鮮的事物充滿好奇，并且追求趣味性，審美也與之前有所不同。抖音富有個性化色彩，形象生動、幽默搞笑的短視頻，迎合了當代大學生群體的需求；其次，抖音視頻基本上都比較簡短，只有十幾秒鐘的時間，大學生能夠在閑暇時間進行瀏覽，豐富課余生活；再次，隨著網絡主播行業的興起，進而帶動互聯網經濟的發展，通過圈粉，帶來人氣度，有的網紅主播進行直播帶貨，形成粉絲經濟；再一次，高校大學生在課余時間，還是比較喜歡網絡世界的，通過各種網絡媒介充實自己學習生活。為了吸引大學生的注意力，并且把其作為穩定的用戶，抖音平臺也在做相關的嘗試和努力；最后，大學生希望能夠實現自我價值，他們希望得到社會及他人的肯定，有很多大學生就是通過在抖音上發布短視頻的方式，來展現自我。有的大學生在發布抖音的時候，根據自己的興趣愛好，甚至還找到了今后人生奮斗的方向。有的大學生通過抖音，發布具有正能量的短視頻，獲得歡迎和認可，也是自我價值實現的一種方式和途徑。由此可見，抖音受到大學生的追捧，是各方面原因交織作用的結果。抖音為展現其個性提供了平臺，同時也迎合高校大學生群體的網絡需求。

3高校心理健康教育工作現狀

3.1高校心理健康教學需要優化

高校心理健康教育課程很重要，是保障大學生心理健康的關鍵所在。當前，高校心理學課程建設有待進一步完善。比如，高校心理學課程，安排學時有限，授課教師在有限學時情況下，就要對課程內容進行提煉，沒有充足時間對個別內容和問題進行詳細展開；心理學課程作為高校通識課程，只是在固定年級和特定學期開設，沒有貫穿學生整個大學階段，因此不會為大學生一直講授心理學方面知識，以及提供心理學方面的教育和引導；教學內容和教學安排，需要科學化和系統化，教育內容要結合不同專業學生的特點，為學生日后發展提供幫助和指引，需要發揮其重要的作用。

3.2高校從事心理健康教育的師資隊伍素養有待提升

高校心理學方面的專業教師占比，以及專業素養亟須提高。在高校，從事大學生心理健康教育工作，不僅是心理學專業教師的職責，還應當包括思政課教師和輔導員，部門管理人員也應當掌握相關心理學方面知識。這就需要高校教育教學工作人員，接受相關專業學習和培訓，大學生心理健康教育，需要多方共同合作。倘若沒有掌握心理健康的基本知識，同時又缺乏實際經驗，就無法真正了解大學生的內心世界和心理變化，難以對大學生進行精準教育。

3.3未能充分運用互聯網，應注重理論與實踐相結合

網絡化時代，高校大學生受到互聯網影響很大，高校心理健康教育也可以把互聯網作為教育媒介。學生接觸的互聯網，其內容良莠不齊，具有正能量的優質內容，對學生心理健康具有促進作用，反之，會對學生心理健康產生負面影響。目前，高校心理健康教育工作，還是需要不斷創新和優化，比如充分運用抖音平臺。高校心理健康教育，主要是以開設課程的方式，學生學習課程為主，是從講授知識的角度對學生進行教育。在實踐領域，很少把理論知識和學生實際結合起來，所以心理健康教育針對性和實效性，也是有待進一步完善和創新。

4大學生心理健康引導方案與措施

自媒體平臺消息傳播特別便捷，高校大學生之間的現實交流有所減少，與他人溝通有所弱化。通過研究也發現，如果大學生頻繁使用抖音，會對學習和生活產生一定的影響。抖音發布的內容富有吸引力，刷抖音的學生占比逐漸增加，很多學生沉迷其中，倘若自我約束能力弱的學生，就會花大量時間進行瀏覽，對大學生學習和生活產生影響。當代大學生的價值理念和價值取向受到信息化時代的影響，高校思想政治教育以及心理健康教育，面臨全新的要求和挑戰。倘若校園心理咨詢室宣傳及溝通力度不足，那么學生對其了解不夠充分，如果遇到心理問題和困擾，就可能借助互聯網媒介，比如抖音，但存在的問題就是未能尋求正確的疏導。當前，抖音某些視頻存在內容蹭熱度、不規范的問題，這就需要采取積極對策，規避網絡環境下自媒體的負面影響。通過以上的分析，能夠得出結論，抖音雖然能夠為當代大學生提供信息，但是也存在弊端。由此可見，高校教育和心理部門要結合實際，確保學生樹立正確的觀念，不斷探尋大學生心理健康的新方法，培育網絡文明新風尚。當前高校心理健康教育方面，還是凸顯一些問題。比如，大學生心理健康教育的規劃與執行力度不大，心理咨詢師資隊伍建設有待提升，需要構建系統化心理學方面課程，大學生心理健康教育的內容和方式可以多元化和多樣化，教學工作要與互聯網充分融合，專業心理咨詢師數量有限，家校之間關于心理健康方面溝通的并不多，心理健康教育亟須創新。

第一，提升大學生的心理健康素質，完善學生心理健康檔案，掌握學生心理健康動向，促進心理健康。學生心理健康記錄和檔案，以及具體教育情況，對于學生身心發展有一定的作用。如果學生心理調查出現預警的情況，高校主要從如下方面開展工作：首先，在大學新生入校伊始，便做好學生心理信息的搜集和整理工作，學生的家庭情況，做好學校與家庭之間的溝通；其次，構建基于信息化平臺的心理預警體系，不定時采集學生心理信息，并及時更新；再次，強化輔導員心理健康培訓，提升輔導員談話技能以及心理甄別能力，拉近和學生的距離；最后，要做好部門之間的信息聯動和共享，有效疏導學生心理。

第二，鼓勵學生積極參與課外活動，大學生課余生活充實，便可以減少對互聯網的依賴。輔導員在日常學習生活中，積極開展有益活動，增強同學生之間的溝通和交流，有助于學生之間的凝聚力，減少網絡交流，在學生參與活動過程中，有效釋放壓力，身心得到放松，豐富大學校園生活。引導學生積極加入志愿者活動，在實踐活動中樹立正確“三觀”。指導大學生社團活動，開展有價值、有意義的社團活動。

第三，互聯網背景下，大學生心理健康培育新模式。高校充分運用網絡優勢，開展全方位心理健康教育。通過搭建心理輔導網絡平臺，可以讓學生對于心理問題有咨詢的媒介，對于心理健康問題有深入了解。完善心理咨詢室，引導學生對于常見心理問題與心理學教師積極交流，及時排解學生群體中的心理困擾。在校園內開展心理健康方面的宣傳和教育，強化學生對于心理健康的認知。構建家校聯動機制，通過即時通訊軟件，讓家長能夠及時對學生心理健康有所了解和掌握。輔導員需要及時和家長進行溝通，反饋學生在校情況，同時也鼓勵學生家長能夠及時對學生心理現狀，與學校進行溝通，探討如何更有效促進大學生心理健康的路徑和對策。高校對于大學生心理健康教育，可以通過網絡媒介開展相關教育活動，推送有關心理健康方面的內容，也可以聯合校外專業心理咨詢人員，及時排解大學生的心理困擾。

信息化時代，時空呈現出虛化態勢，人們處在被虛擬空間包圍的世界。抖音作為一種新型交往媒介，對當代大學生學習與生活產生重要影響。抖音短視頻實現信息共享、文化娛樂等很多方面不受空間的制約，即便有如此多的好處和便利，抖音也只是一種網絡社交軟件，還是需要回到現實的世界，現實的社會生活更為生動和精彩，這是虛擬網絡無法替代的。大學生喜歡新鮮的事物，所以抖音在當代受到歡迎，但同時，大學生也要走進現實，關注生活，多一些社會實踐，加強人際交往與交流，在社會交往與實踐中，拉近人與人之間的關系，提升自身能力和素養。

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基金項目：2020年北部灣大學維護學校安全穩定研究課題立項項目“積極心理學視域下新時代高校大學生心理危機防范和快速反應機制研究”（WDAW202009）。

作者簡介：曲藝（1986-），女，吉林吉林人，博士，北部灣大學馬克思主義學院講師，主要從事高校思想政治教育教學研究。