“Y”形組織形式在籃球傳接球訓練中的運用

文/蔣林稼

一、基礎“Y”形傳接球

練習目的：提高學生的傳接球能力以及觀察意識。

練習方法：學生5人一組，一組一個籃球，標志桶間距4米左右，1號標志桶站2名學生，其余標志桶各站1名學生。練習開始時，學生A雙手胸前傳接球給學生B并跑至B的身后，學生B接球后傳球給學生C并跑至學生C的身后，學生C接球后傳球給D并跑至D的身后，D接球后運球一下并長傳球給A1后跑至A1的身后，循環練習。傳接球過程中，要注意傳球的瞬間快速向傳球位置跑動（圖1）。

圖1

練習建議：在傳球練習的過程中，提醒學生注意觀察，傳球和接球人要注意呼應，同時注意傳球一定要有提前商量，熟練后可以增加標志桶之間的距離變成一下運球后的兩步長傳球練習。

二、“Y”形傳接球+回傳球+跑位

練習目的：提高學生被斷球的判斷意識以及培養學生的觀察意識。

練習方法：將學生分成8人一組，每一個標志桶之間的距離是8米左右，每一個標志桶后方站2名學生。開始練習時，A雙手胸前傳接球給B并向右側跑動，B接球后快速回傳球給跑動中的A，A接球后傳球給C并跑至B1的身后，C接球后快速傳球給跑動中的B，B接球后快速傳球給D并跑至C1的身后，D接球后快速傳球給向其跑動的C，C接球后再次回傳球給D并跑至D的身后，D接球后長傳球給A1并跑至A1的身后，循環練習。傳球過程中，每一次傳球都要注意快速跑動后的二次傳接球，傳球給行進間的學生時一定要注意提前量（圖2）。

圖2

練習建議：練習時注意提醒學生加快回傳球的速度，同時要注意觀察傳球的方向；熟練后可以換個方向進行再次練習。

三、“Y”形傳接球+掩護

練習目的：提高學生傳球后的快速掩護能力以及運傳球的連貫性。

練習方法：將學生分成5人一組，4個標志桶之間的距離為6米左右，1號標志桶后站2名學生，其余三個標志桶后方站1名學生。開始練習時，A運球一下后快速雙手胸前傳接球給B，A傳完球后快速給學生B掩護，B在A的掩護下向C的方向運球并傳球，A掩護完后跑至B的位置，以此類推輪換練習。傳接球過程中，傳完球后做無球側掩護，持球人運球突破時一定要等無球掩護者形成有利掩護位置時再去進行突破運球傳球（圖3）。

圖3

練習建議：練習時提醒學生傳球后要快速跑動并進行掩護，掩護完后再跑至被掩護人的位置；注意掩護的質量，一定要降低重心，熟練后可以增加防守進行實戰的演練。

四、雙“Y”形傳接球

練習目的：提高傳接球的練習密度和效率，優化學生的籃球專項體能。

練習方法：將學生分成10人一組，8個標志桶之間的距離是8米左右，A和B同時雙手胸前傳接球給C和D，學生C和D接球后快速傳球給跑動中的學生A和B，兩人接球后傳球給學生E和F后跑至C和D的后方，學生E和F接球后傳球給跑動中的學生C和D并跑至H和G的后方，學生C和D傳球給H和G后跑至學生E和F的后方，學生H和G接球后快速運球至A1和B1的身后，循環練習。傳接球過程中，學生C和D接A和B傳球后并快速回傳后向E和F跑動，E和F在跑動的過程中注意傳跑結合，注意連貫性，G和H接球后一定要以最快的速度行進間運球（圖4）。

圖4

練習建議：注意提醒學生傳球時注意觀察，移動接球時要注意側身跑，根據既定的跑位進行練習，后續可以改變方向。

五、“Y”形傳接球+二過一+1v1

練習目的：提高學生局部防守下“二過一”的配合能力以及1v1防守下的運球過人能力。

練習方法：將學生分成4人一組，標志桶之間的距離為6米左右，每一個標志桶后方站1人。開始練習時，學生A雙手胸前傳接球給學生B，A傳完球后快速向下跑動，學生B接球后向前運球，C快速上前防守，當C距離B1米左右時，學生B快速傳球給跑動中的A，A接球后做任意過人動作過掉學生D，結束后按順時針方向交換位置繼續練習。傳接球過程中，學生B接到A的傳球后快速向前運球，學生A也快速向下跑動并右手上揚要球，在學生C跑過來形成有效防守前，學生B快速將球傳給A進行1v1練習（圖5）。

圖5

練習建議：練習時，提醒學生在做二過一配合時一定要在注意時機的把握，同時要注意觀察防守者，如果身高較高，那只能靠速度或者擊地傳球，如果對方個子不高，可以利用身高差做過人動作后再進行傳球；在進行1v1時，鼓勵學生大膽做動作，不要害怕失誤，用最快的速度去過人。