積極心理學視角下的高職學生心理健康教育研究

摘要：近年來高職學生心理健康問題頻發，反映了當前高職學生心理健康教育存在不足之處。積極心理學的提出，有主于挖掘學生內心的積極因素，加強自我幸福感知，以樂觀的心態去面對壓力，從而改變目前高職學生心理健康問題頻發的狀況。本文主要闡述了積極心理學內涵及其在高職學生心理健康中的作用，分析了當前高職學生心理健康教育存在的問題，提出積極心理學視角下下高職學生心理健康教育實施路徑，更好服務于高職學生心理健康教育工作的開展。

關鍵詞：?積極；心理學；心理健康；教育

前言：現代社會節奏加快，高職學生面臨激烈的學習與就業壓力，且目前多數高職學生家庭條件良好，沒有經歷挫折，當進入新的環境后容易產生各種心理健康問題。高職學校在教學活動中，如果沒有及時開展有效的心理健康教育，就會導致部分學生心理問題無法及時解決，嚴重時還會危及學生安全。將積極心理學應用于心理健康教育，有效提高學生的心理健康水平，促進學生健康成長。

一、積極心理學內涵及其在高職學生心理健康中的作用

積極心理學起源于賓夕法尼亞大學教授馬丁·塞利格曼，在上世紀30年代，美國經濟大蕭條對于人們的心理健康產生了深遠影響，疊加兩次世界大戰，大批退伍老兵在退役進入社會后，產生了各種心理健康問題，受到社會觀念的影響，心理學被認為與臨床醫學一樣，都是人體疾病的一種，需要專業醫師介入到病人治療中。積極心理學的提出，使人們第一次認識到通過挖掘人們內心積極因素，借助自我驅動，實現心理與情緒的正向反饋，解決人們存在的心理健康問題，獲得自身的幸福感與存在感。對著現代心理學的發展，擁有積極心態對于高職學生的心理健康具有顯著促進作用，可以提高學生的心理素質，提高對幸福的感知能力，面對挫折與挑戰時可以激發其積極的情緒去面對各種困境，有效解決高職學生存在的各種心理問題。

（一）有利于學生構建積極心理品質

當代青少年從小生活物質豐富，家長及社會對于青少年關注呵護有加，這就造成青少年普遍缺乏挫折教育，面對困境時容易產生消極心理，嚴重時還會自我否定，無法擺脫消極心理，不能以積極的心態去面對生活。高職院校學生在心理健康教育時，構建積極心理品質，在心理學視角下，讓學生樹立正確的價值觀，正確認識人生成長過程中遇到的各種挫折與挑戰。對于高職學生來說，缺乏社會閱歷，對于自身的認識還處于初級階段，對于自身的可塑性還未完全意識到，不能正確引導自己的情緒，這就需要高職院校幫助學生塑造積極的心理品質，通過豐富積極情緒體驗，讓學生認識到積極情緒的顯著作用，從而在日后的學習與生活中學會構建積極心理品質，實現自我心理價值驅動。

（二）有利于提高高職院校人才培養質量

高職院校主要培養應用型技能人才，而穩定的心理素質與積極的心態有利于高職學生在工作崗位上實現自身價值。高職學生心理存在健康問題，對于自身職業發展與求學均會產生不利影響。高職院校在人才培養上，不僅要重視學生的專業素養，也要從人才健康角度，重視學生的心理健康問題。高校要開展心理健康教育，重視大學生自身心理調節能力，教會學生用積極心態去面對學習與生活壓力，從而適應未來激烈的社會競爭。從現代教育發展看，人才培養質量不僅包含專業技能，還包括抗壓能力與創新能力，高職院校應當全面貫徹與執行“健康第一”的教育理念，從大學生身心特點、教育規律等方面入手，有序組織心理健康教育，培養學生健全的人格，促使學生要懂得自尊、自愛、自律、自強，要勇于接受學習生活乃至后續工作中的挑戰。

（三）營造和諧的人際關系

高職學生在進入學校后，與教師、同學密切交往，人際關系成為學生面臨的重要課題。積極心理學對于培養學生的溝通能力、團隊協作、解決沖突等具有重要作用。積極的心理不但會增強自己的自信心，有良好的精神面貌去與同學交往，這種情緒還會感染周遭的同學，使他們得到情緒感染，產生飽滿向上的情緒價值，間接帶動同學之間交往的和諧。面對同學遇到困境時，積極心理學趨勢下，會主動尋求解決辦法，通過傾聽、鼓勵、共同協作等方式化解困難，體現自身價值。當面對同學之間產生不同意見甚至沖突時，要以積極樂觀的心態去化解矛盾，求同存異，傾聽對方的意見，從尊重對方角度出發提出建設性意見，維護好同學之間的情誼。在班級活動與社團活動中，積極心理學有助于團隊氛圍營造，同學之間建立更加深厚的友誼與互相信任。

二、高職學生心理健康教育存在的問題

近年來，大學生出現心理健康問題的案例層出不窮，高職院校也開始認識到心理健康教育的重要性。高職院校雖然紛紛開設了心理課程，并在日常教學管理中注重學生心理健康問題，但是由于教學模式及方法存在滯后性、缺乏實踐等問題，學生因為心理健康導致而引起的意外仍然十分常見。隨著當代高職院校大學生心理健康教育的發展，急需改變目前心理健康教育存在的問題，有效干預學生心理健康，保障學生的健康成長。

（一）心理健康教育模式單一

教學模式直接影響到心理健康教育效果，從高職院校學生反映情況來看，不少學生主觀認為心理健康教育可有可無，通過與學生進一步溝通交流可以發現，教師的教學模式相對單一，多為講授式教學，教師提出問題、分析問題、講解知識，而學生全程處于被動聽講的狀態，缺乏互動、思考和交流分享的機會。同時，講授式的心理教育模式導致教師習慣于在講臺上自說自話，無法深入了解學生心理發展問題，無法因需制宜給出針對性的教學內容。此外，現階段心理健康教育形式單一還體現在缺乏實踐性學習活動，課堂教學局限于理論教學，無法對學生的心理健康發展起到應有的促進作用。高職學生充滿活力，對于生活有著積極的心態，因此在心理教育模式選擇上，可以從青年積極心態出發，創新教學模式，以更為豐富多彩的教學活動激發學生參與的積極性，從而達到心理健康教育的突出效果，改變目前高職院校心理健康教育模式單一的問題。

（二）高職學校心理健康教育重理論、輕實踐

當前高職學校對于學生心理健康教育當作課程來學習，顯示了高職學校對于學生心理健康教育的重視，但是這種采用公共選修課的方式傳播心理健康知識，并采用考試的方式來衡量學生心理健康程度，并不能有助于學生心理健康，只是反映了學生對于心理知識的掌握程度。對于高職學生心理健康教育，要重視理論知識的宣傳教育，但是更關鍵是在實踐中學會運用心理學知識解決學生遇到的心理健康問題。對于教師來說，雖然自身掌握豐富的心理健康知識，但是更多在課堂教學環節體現自身價值，并未走出課堂，走進學生的實際生活中，服務學生。對于學生來說，在現實生活中遇到困難與挫折，依靠自己無法走出時，就會陷入心理誤區，產生各種負面情緒，如果沒有積極的心理干預，很容易進一步發展成心理健康問題。一般來說，產生心理健康問題是一個長期過程，而在發展過程中，學生很難用已有的理論知識完成自身心理問題干預，往往需要借助外力才能恢復心理健康，且多數學生并不具備自我調節與治理能力，這就導致高職學校心理健康教育功能不明顯，并不能真正服務于學生。

（三）高職學校心理健康師資力量薄弱，專業性有待提高

近年來高職學校學生心理健康問題頻發，國家教育部門開始安排相應的心理健康教師開展教學活動，提高學生的心理健康水平，但是受制于觀念及師資力量等限制，心理健康教師師資力量薄弱的問題仍然存在。一方面，我國社會對于心理健康教育長期忽視，隨著社會經濟發展，仍然逐漸認識到心理健康教育的重要性與必要性，這才開始設置專門的心理健康教師，但是現有的心理健康教師主要由其他專業教師兼任，在專業性上存在明顯不足，無法真正實現心理健康教育目標；另一方面，心理健康教育專業性較強，特別是優秀的心理咨詢師，需要豐富的理論知識與臨床經驗，我國目前具備心理咨詢師資格證書的專業人員總數較少，而真正能夠投入到一線教學的心理咨詢人員更為稀缺，這就導致高職學生雖然按照教學大綱完成心理健康教育，但是從實際效果看，并未達到最初的目標。

（四）高校心理健康教育重教師作用，缺少主體性

課程的開展不僅需要發揮教師的作用，更需要充分地調動學生的積極性，使其參與其中。但目前大部分的高校在進行心理健康教育課程的開設中仍是教師發揮著主導地位，采用講授式的教學方法，學生和教師之間進行單向式的傳授，很難進行雙向互動。但學生不是片面而是全面發展的人，他們所存在的問題也并不是單一化的。這一教學模式忽視了學生的主體性地位，很難取得良好的教學效果。心理健康教育與傳統的專業教學不同，傳統的專業課教學由于老師的知識儲備比較完善，大多數都是以教師單方面傳授為主，采用提問的形式來了解學生的學習情況。但需要注意的是，心理健康教育課程注重的是學生的需求以及感受，應該以學生為中心，否則課程很容易變成教師“自說自話”的一個課堂。

三、積極心理學視角下高校大學生心理健康教育路徑

（一）創新課堂教學方式，拓寬教學途徑

高職學生心理健康教育應當從傳統課堂教學模式之中解脫出來，將學生被動學習的方式轉化為積極主動學習，引導學生參與到心理健康教育中。相比被動學習，積極主動參與能夠最大程度提高學習效果，拓寬學習方式。在心理健康教育中，理論知識可以適當壓縮，取而代之是打造多元化學習途徑，營造活潑有趣的課堂教學氛圍。充分利用互聯網抖音、快手等傳播工具，將課堂教學轉移到線上平臺，以短視頻等形式宣傳心理健康知識，讓學生在觀看過程中學習到如何以積極心態去面對學習與生活。在課堂教學環節，改變教師主導的教學方式，而是調動學生參與的積極性?？紤]到心理健康教育的敏感性，可以采用話劇、小品、游戲等方式將學生可能遇到的心理問題表現出來，并提出具體解決途徑，讓學生在不知不覺中認識到心理健康是可以恢復的，當面對心理問題時，可以用積極樂觀的心態去尋找解決途徑，增加學生的自信心。

（二）完善課程設置，引導學生認識自我

在積極心態視角下，高職學生心理健康教育是為了強化學生的心理認知，以積極健康的心態去看待學習與生活，因此在課程設置上要圍繞學生的實際情況展開教學活動，解決學生實際存在的心理健康問題。要對學生展開心理健康測評，了解學生的基本心理特征，在此基礎上提供個性化心理輔導，改變目前心理健康教學寬泛低效的問題。從實踐中可以知道，高職學生產生心理健康問題，主要原因是因為對自己認知不清晰，不能正確了解自己，從而在成長中產生各種苦惱，無法以積極心態去面對自己。要客觀認識自己，結合教師、同學對自己的評價，客觀認識自己的優缺點，積極面對自己的缺點，學會揚長避短，利用自己的優點參與到社會競爭中。需要認識到，世界上每個人都是不完美的，而我們要做的，就是以積極的心理去面對復雜多變的世界，調整自己的心態，從容面對挑戰。

（三）提升專業素質，轉變教師教學觀念

傳統教學模式下，學生素質直接關系著教師的教學質量，具體到心理健康教育，則對教師教學觀念產生了新要求。在積極心理學視角下，教師要平等對待每一個學生，以開放、包容、欣賞的眼光來看待每一個學生，挖掘學生身上的閃光點。教師要認識到積極心理學暗示對于學生成長的巨大促進作用。教師的職責不僅僅是提高學生成績，更重要是發揮育人功能，教導學生成為一個充滿責任心與積極心態的人。教師要提升自身專業素質，將心理健康教育作為自己必備職業素養。學校要積極參與到教師培訓工作中，為教師提供心理健康教育學習課程，打造教研團隊，為教師專業素養提供技能支持。要積極展開對外交流，選擇其他院校心理健康教育優秀授課教師前來講課，本校教師從中觀摩學習，提高自身的教學質量。

（四）挖掘積極因素，塑造學生健康人格

在心理學中，每個人情緒都是由積極與消極兩股情緒構成。當積極情緒占據主導地位時，整個人是樂觀歡快的，而消極情緒下，人的整個精神狀態呈現出悲傷與抑郁。在積極心理學視角下的心理健康教育，是培養學生面對問題時，以主動積極的心態去面對，挖掘學生的積極因素，面對負面情緒產生時，抑制悲觀情緒的產生，學會利用積極心理去面對困境。積極心理學視角下學生健康人格塑造，引導學生加強自身情緒調節能力，面對學習與生活壓力時，保持樂觀的心態，學會感受幸福，對自己與他人保持樂觀心態，感染帶動周圍人的積極情緒，塑造健康向上的人格。

（五）建立積極學習環境

人所處的環境會對人的心理產生較大影響，良好的環境會幫助人們形成積極、健康的心理狀態。對此，在高職學生心理健康教育中，為了促進學生心理素質的提升，引導學生形成良好的生活態度，必須為學生創建適宜的學習環境。通過對積極心理學進行分析，只有當學生具備積極向上的情感態度，才能夠使其形成高尚的人格品質，在日常學習中積極學習，同時提高自我調節和控制能力。為了充分發揮積極心理學教育的實效性，高職院校應詳細調查高職學生心理健康中的常見問題，將幫助學生樹立積極健康的心理狀態作為目標，在校園中張貼與心理健康教育相關的宣傳資料，宣傳“正能量”事件，引導學生積極面對生活和學習。

總結：心理健康教育作為一門課程被納入進了學校的教學體系之中，目前存在著滯后性、片面性、理論難以運用進實踐等問題。積極心理學可以有效地進行彌補，將積極心理學運用進高校心理健康教育之中，能夠開闊心理健康教育的視野、豐富其內容，并且在心理教學中培養學生的積極品質，能夠有效地預防高校學生的心理問題，最終培養學生健全的人格。

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基金項目：江海職業技術學院2023年資助課題：積極心理學視角下的高職學生心理健康教育研究，課題編號：2023jhsz001

作者簡介：馬業程（1989—??），女，漢族，江蘇揚州人，學士，講師，研究方向：思想政治教育。