聚焦“4F法則”，提高心理課堂提問的有效性

董曉穎

摘要：為了讓學生在心理課的活動分享中有發現與感悟，問題的設計尤為重要?！?F”提問法是一種提問結構，又稱為“動態回循環”。對“4F法則”進行了概念解讀，并通過課堂中運用“放大鏡”、“顯微鏡”、“后視鏡”和“望遠鏡”這四種方法對“4F”進行組合運用，重點闡述了在不同主題的心理健康教育活動課中運用“4F法則”來進行有效提問的策略，同時對其使用注意事項作了說明。

關鍵詞：4F法則；活動分享；有效提問

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）14-0017-03

一、引言

在心理課中，教師一般會設計心理游戲、角色扮演等活動，讓學生在活動體驗中發現與感悟。但很多時候，學生可能只對活動內容本身感興趣，忽略了活動后面的分享與反饋這一關鍵部分。如果教師在活動后的分享環節不作任何提問設計，只是簡單請學生談感受，這樣的提問方式可能會為學生創造過多“放飛自我”的空間，而無法讓學生深層次地去體驗活動本身帶來的思考。例如，有的學生感受較為膚淺，流于形式，不易引發深度思考；有的學生會采用簡單的“復制和粘貼”模式去重復別人的回答；有的學生會在課堂上出現“沉默”“沒感受”這一尷尬的局面。這樣一來，心理課活動的效果就會大打折扣。因此，在心理課的活動分享中，問題的設計尤為重要。

“4F”提問法是由英國學者Roger Greenaway提出的一種提問結構，又稱為“動態回循環”，是一種“引導反思”的理論?！?F”分別指事實（Fact）、感受（Feeling）、發現（Finding）和未來（Future），具體內容為，事實提問（Fact）：通過很多不同的角度去觀察和描述所看到的畫面或事件。例如，你在這個短片中看到了什么？在整個環節中讓你印象最深刻的是什么？情感提問（Feeling）：表達內心的主觀感受、直覺或情緒，例如，當困難來臨時你的感受是什么？在這個活動中你有什么樣的情緒和感受？經驗重組（Finding）：從你的過往經歷中回想是否有類似的經歷，與過往進行連接。例如，你以前有過這些經驗嗎？與過去有什么不一樣？未來運用（Future）：這個角度代表一種前瞻性的思考方式，描述有哪些選擇、想象或夢想，可以預測未來，思考未來更多的可能性。例如，這些對你今后的學習生活有哪些影響和幫助？未來遇到類似情況的時候你會怎么做？

二、運用“4F法則”進行有效提問的策略

由于“4F法則”不拘泥于固定的結構，因此我們不需要完全按照一個動態回顧循環模式，重點是引導學生關注四個部分：活動是如何完成的（Fact）？活動中有哪些感受（Feeling）？活動中你有什么發現（Finding）？對實際生活有什么啟示（Future）？不同的活動環節提問可以圍繞著四個重點展開，適當變 化，靈活組合，以幫助學生在活動中得到深入的思考和體驗。

（一）策略一：巧用“放大鏡”，捕捉關鍵時刻，問出真實感受

在心理課堂中有很多有趣、新鮮的活動，學生在參與的時候往往會沉浸其中，只顧著玩，而忘記了思考，從而活動結束后往往一頭霧水，不知所以然。這就需要教師在活動過程中運用“放大鏡”去捕捉那些關鍵時刻，從而問出學生活動中的真實感受。

例如，在“心理暗示”這一課的暖身活動中，教師通過言語暗示讓學生去想象和感受左右手上鉛球和氣球的重量，從而幫助學生去體驗心理暗示對個體的影響。在活動過程中，教師觀察到有的學生手的姿勢在某個時刻發生了變化，而有的學生手的姿勢卻保持不變，這個時刻變成整個活動過程中的關鍵時刻。教師可以放大這個場景去提問，活動結束后可以這么提問：

師：最后你手的姿勢發生了變化，是什么時候發生的呢？（Fact）

生：可能是老師說鉛球在我的右手上，氣球在我的左手上的時候。

師：當時聽到這句話有什么感覺？（Feeling）

生：我感覺仿佛鉛球和氣球真的在我的手上，而且右手的感覺確實比左手重一點，可能這個時候我手的姿勢發生了變化，一個手高，一個手低。

師：原來是這樣的，那從這個游戲中你有怎樣的發現？（Finding）

生：有時候人的語言能夠不經意間影響人的行為，并不是直接影響，是通過心理上。

師：是的，這就是我們今天要討論的主題“心理暗示”。

在這則課例中，我們發現通過運用“放大鏡”捕捉活動中的關鍵片段，運用“Fact+Feeling+Finding”的問句組合能更好地幫助學生回憶起活動中的細節，從而喚起其真實感受，在活動中有不一樣的發現。

（二） 策略二：善用“顯微鏡”，發現個例特例，問出深度思考

在心理課活動中，大多數學生的活動參與度比較高，但是也會有個例。當我們遇到這種情況的時候，就需要了解這個“與眾不同”的例子，學生可能有一些不一樣的思考和感受。

比如在一節“價值觀拍賣會”的課堂上，當所有的學生都在積極參與拍賣會活動時，教師發現有一個學生自始至終沒有舉過手。盡管在主持人呈現每一件“商品”時，他也在認真地聽，完全沒有游離在課堂活動外。這時對這個學生的行為就需要用“顯微鏡”來看一看。

師：在剛才的活動中，你購買到你心儀的商品了嗎？（Fact）

生：沒有。

師：為什么一件也沒有呢？好像你連競拍也沒有參加，你是怎么考慮的？（Finding）

生：我覺得那些東西都不是我想要的，我想要的是理想和執行力。

師：能說一下為什么你想要這兩樣東西嗎？（Finding）

生：因為我覺得理想很重要，有理想能夠讓我去努力，去克服一些困難，讓自己獲得成功。當然在這個過程中也需要執行力，不然的話，光有理想沒有執行力，理想也只是紙上談兵。

師：老師非常同意你的想法。那么另外我想問一下，當你看到其他同學都買了東西，而你什么也沒買，當時有遺憾嗎？（Feeling）

生：還好，因為我覺得這是一個選擇的過程，不能別人選什么你也選什么，那就變得盲目了。

在心理課堂上，總會有學生有一些“特殊”的語言和行為。作為教師，我們不但不應該視而不見，還應該關注那些不一樣的聲音和行為，通過運用“顯微鏡”的方式及有效的問句組合問出學生語言和行為背后想要表達的感受，它們更能反映學生的一些深度思考。有時這些表達和反饋可能是負面的，更能幫教師了解到學生心中不一樣的聲音及存在的問題，有利于教師課后去改進課堂或者幫助那些特例學生去解決心中的一些困惑和問題。

（三）策略三：妙用“后視鏡”，回溯課堂環節，串聯學生情感

在一些活動環節中，學生當下的體驗和感悟不是那么深刻，他們需要一些時間的積累及情感的疊加才能有更為強烈的領悟，因此必要時就需要教師在適當的時候去回溯前面的課堂環節，從而串聯起學生的真情實感。

比如，在“愛的語言”這節親子溝通課上，教師通過設計“親子沖突體驗”“心理短劇表演”“親情短片觀看”一系列的活動，牢牢把握“愛的語言”和“親情”兩大元素，讓學生在活動中體驗親子溝通的技巧及父母的愛。在課堂結束階段，教師設計了一個“寫給父母的話”環節，要求學生回憶過去和父母發生沖突的場景，用愛的語言溝通方式與父母進行和解，進行愛的聯結。

在學生完成任務分享階段，教師這樣提問。

師：你剛剛寫了什么，可以跟我們分享一下嗎？（Fact）

生：我想跟我爸爸媽媽說的是……

師：真好。你在寫這些話的時候，心情是什么樣的？（Feeling）

生：有點復雜，對爸爸媽媽有點歉意，也有感恩吧。感覺自己以前有點不懂事，很多事情可能錯怪爸爸媽媽了。

師：這節課參與了那么多的活動，現在又寫了這些話，對你今后和爸爸媽媽更好地相處有幫助嗎？（Future）

生：有，我覺得尤其是在“心理短劇表演”中，學到了跟父母比較好的溝通方式，我覺得非常重要，對我今后和爸爸媽媽溝通有很大的幫助。

在這則課例中，我們探討的主題是“親情”，這是一個相對難以表露的話題，因此課堂上每一個單純的課堂環節可能對學生情緒情感的沖擊沒有那么大，所以在部分活動中我們需要回溯前面的環節，讓學生多次去覺察和體驗自己的情感，然后作出較為深刻的表達。同時，在“Fact + Feeling + Future”提問后，可以更多地把焦點放在“Future”上面，讓學生對今后的親子關系維護有深入的思考。

（四）策略四：精用“望遠鏡”，問出課堂“華點”，提升課堂高度

在心理課活動中，有時我們除了要關注學生當下的感受，更需要讓學生利用課堂所得來預測未來、思考未來，那么在這個過程中，我們提問的重點就不能只放在“你有哪些感受和發現”上面，更多的需要問學生“這對你今后有什么樣的影響和啟示”。

比如在一節“生命旅途”的心理課上，我設計了由于各種原因，人生可能無法經歷青年、中年、老人階段的情境，通過這種喪失感的沖擊讓學生珍惜生命、珍惜當下。因此，在提問的設計上，著重引導他們對生命及未來的思考。

師：在剛才的活動中，你最不愿意放棄的是生命的哪個階段？（Fact）

生：是青年階段。

師：當你刪減掉這個階段的時候，你的心情怎么樣？有什么想要分享的嗎？（Feeling）

生：很矛盾，很難做決定。我覺得青年階段是一個讓我充滿希望、充滿幻想的階段，有很多自己想實現的夢想希望在這個階段達成。

師：確實，這是一個非常美好的階段，但是如果真的不幸失去了這個階段，作為一個旁觀者，你想對那個階段的自己說些什么呢？（Future）

生：盡管未來可能遇到很多挫折，可能會很難挨，但是我還是想告訴那個“自己”：“跨過去，前面有更美麗的風景！”

師：非常有能量的一句話，我也很喜歡。相信它會在你今后的生命中起到重要的作用。

在一些如上例的主題輔導中，在提問的時候既關注了“Fact”和“Feeling”，更挖掘了他們對于今后的思考，即“Future”，這樣的挖掘讓課堂更有深度和高度，也能真正讓學生內心有所感，有所悟。

三、運用“4F法則”的成效及注意事項

（一）運用“4F法則”的成效

從課堂提問實踐來看，“4F法則”的成效不僅僅在于，它在提問過程中能夠一層一層抽絲剝繭，由事實到感受，由感受到發現，最后聯系到未來，由淺入深、層層遞進來提問，能夠讓學生進行深入思考，聚焦問題的核心，促進良好的表達；而且它不拘泥于固定的結構，四個環節可以靈活變化組合，針對不同的輔導主題，結合實際情境提出更有針對性的問句，讓學生在心理課堂中的回答更加真實、細膩，促進深度思考和情感體驗。

（二）運用“4F法則”的注意事項

在“4F法則”的實際運用中，我們要注意兩個方面。第一，事實（Fact）、感受（Feeling）、發現（Finding）、未來（Future）雖然是一個動態回顧循環模式，但我們不能照搬它的固有模式，一定要根據學生的回答及課堂的需要靈活搭配，自由組合。第二，盡管“4F法則”是非常精辟的提問法則，但是在提問過程中我們還要注意其他一些事項，比如盡量多用開放式提問，善于運用積極性提問，避免判斷性提問等。這樣我們的提問才能夠啟發學生的深度思考，積極推進課堂的進程。

編輯/張國憲 終校/孫雅晨