《三多》教學法在羽毛球選項目課中的運用

李 霞

［摘要］課堂是教育活動最基本的構成要素，是實施素質教育的主要陣地。依據《全民健身計劃綱要》中所提出的五大目標，從身一心一社三維健康觀及體育的特點出發，以“三多”理念為主干，強調課程的綜合性和實踐性，培養學生實際操作能力。

［關鍵詞］“三多”教學法羽毛球選項課課堂素質教育

一、概念的提出

提高教學質量的根本出路在于深化教學改革，課程改革是核心內容，改革的目標是著眼于學生自主發展、全面發展和可持續發展。提高學生綜合素質(即思想、能力、身體素質)既是改革的實質，也是體育教學改革尤為關注和重視的問題。按照“優化學科課程推行綜合課程，規范活動課程，開發校本課程”的思路，在課程結構、課程設置與管理上進行了有益的改革與實驗。在課程實施上以課堂為主陣地，努力變革教師教學方式，提高學生的學習效率和學習質量；在課程評價上，努力進行評價功能、內容、方式上的變革，轉變評價主體，創新評價標準，實行多樣化的評價方式，促進每一名學生全面、主動的發展。為此提出“三多”教學法，注重學生運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應5個學習領域。

1.多注重身體素質，輕技術。選項課的教學，無疑為教師提供了一個“自由空間”，也為學生提供一個以掌握體育能力為主，最終實現終身鍛煉的平臺。在這個課堂上，教師不僅向學生傳授知識、技術、還要更注重培養學生綜合素質的發展。往往有些學生認為講解、示范是教師做的，自己模仿就可以了。這是學生對自己是學習的主體教師僅是引導的認識不夠。首先要讓學生區分競技體育與群眾體育的不同，要讓學生搞清楚體育鍛煉的目的，那就是增強體質，掌握正確的鍛煉方法及相應的基本技術技能。教師要發揮引導灌輸的作用，只有師生觀念轉變達成共識體育課才能真正體現學生的主體作用，體育課也才是名符其實的現代體育課，才能增強學生體質，提高身體素質，激發學生的學習興趣，使之養成正確良好的體育鍛煉習慣，掌握一定的運動技術技能，能做到學有所用，老有所用，過健康的生活，提高學生在激烈競爭的社會中生存的能力，達到終生體育的效果。

但無論是進行有規則的羽毛球比賽，還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160～180次，中強度心率可達到每分鐘140～150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100～130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

積極培養學生的綜合素質與能力，教育他們樹立正確的人生觀，學會獨立思考，掌握適合自己學習和鍛煉身體的方法，養成終身鍛煉的習慣，創造性地解決問胚以及適應不斷變化的外界環境。從而適應當代科學經濟發展和人類社會生活中的一系列挑戰。這是體育教育改革的趨勢，只有如此，才能促進體育教學改革的進程。達到培養目標的完成。

2.多強調活動能力，輕競賽。體育教學的基本特性是“以身體活動為主”，這就形成了體育教學在實施時與其它知識傳授類學科不同的特殊性。但身體活動又并不只限于給人以生理上的作用，還兼有知識的傳授、技能的發展、情感的體驗等作用。因此，在課堂教學中應以“量”的多少和合理性進行評價，如運動負荷量、知識的信息量、學生之間的交流量、通過活動獲得情感體驗的量等等。其次，學生的進步應表現在所學技術難度的不斷提高和知識深度的增加以及感覺一理解一創造的思維遞進上。再者，身體活動外在表現(技能)的因素除來自于學習者本人努力之外，其他的因素(如遺傳的身高、體重、肌肉類型及神經類型的不同)影響很明顯。

羽毛球是一種全身運動項目，其運動技術細膩，比賽的技巧性較高，對身體素質如速度、耐力、靈敏等更有較高的要求，如不進行長時間的自覺重復練習，掌握技術動作、提高比賽水平是不太容易的。因此在課堂設計與評價中從：引導階段(簡單的技術教學)——激發興趣(簡單的動作串聯)——增強信心提高活動能力(簡單的游戲與比賽)——分層次學習技術(提高技術)——發展身體素質，滿足活動愿望(對抗競賽)——適當降低強度，保持運動情緒——發展運動能力，掌握技能。

提高學生綜合活動能力是一個復雜的、多因素的有機整體，它們只有形成一個共同的整體，才能發揮出巨大的作用。綜合素質是由眾多的單項素質所組成的整體，其中各項素質在實際運用中都具有不同的功能和作用，只有對它們進行全面地了解和認識，才能在宏觀上加以提高與表現出來。

3.多提倡進步價值，輕名次。羽毛球運動既是競技運動項目，也是一項備受大眾青睞的健身運動項目。近年來。隨著體育選項課的普及，它和其他許多運動項目一樣，進入了高校體育課堂，成為大學生喜愛的體育活動項目。羽毛球運動技術性強，技術要求細膩，速度快，變化多，比賽競爭激烈，要達到較好的掌握和提高存在一定的難度。同時，學生學習的主動積極性是學好羽毛球最重要的保證。由于大學生的身體素質、體育基礎、接受能力和進步幅度等等都客觀地存在著差距，因此，傳統體育教學“統一目標、統一練習要求”的做法往往造成“優生跑不快，差生跟不上”的結果。為此，我們在羽毛球教學中采用了分層次分組別的教學方法。不同層次提出不同的要求。采用不同的教學方法和手段，教學針對性強；而對各層次的學生根據進步大小情況適時進行調整，又形成了一種比、學、趕、超的競爭激勵機制，大大調動了學生主動學習的積極性，促進了全體學生的共同進步和提高。

二、建議

1.運用多媒體進行技術動作的演示提高技術學習效果。課堂技術的教學是選項課的重點內容之一，羽毛球運動的基本技術不下40多種，教學不可能面面俱到，只能突出重點，由學生自己去舉一反三。為此，在握拍、發球、擊球和步法等四大類中精選出具有代表性的技術動作，如正反握拍法、發高遠球和網前球、擊高遠球和扣殺球、上網和后退步法等等，教師詳細的講解示范，使技術教學達到了起點高、起步快，如果能將要學習的技術制作成多媒體課件，讓學生反復觀看與模仿，教學效果將事半功倍。

2.抓好課堂理論和技術教學的同時，有必要抓緊抓好課外的練習改變學習形式，建立課堂、課外活動、競賽活動互動的學習過程。學生在選項課堂活動中是練，在課余活動中是賽，以賽促練，以練促學，在學中培養學生對體育的廣泛興趣和對體育知識、技能的全面了解和熏陶，促進學生身心的全面發展。做到學中練、練中學、賽中學、賽中練，通過學——練——賽這一互動的過程，有效的激發學生學習的積極性和學習情緒，最終使學生打好基礎，提高興趣，形成愛好，發展特長。我們的課外練習的組織方法主要采取在教師集體輔導的基礎上，鼓勵學生自主組建立興趣小組或小型俱樂部。并且在各小組和俱樂部之間經常組織交流比賽。以相互幫助和指點，共同提高。

3.制定合理有效的評價制度?？荚囀墙虒W過程的重要組成部分，考試內容和方法的改革是高等教育改革的重要研究課題。作為檢驗教學效果的手段，考試對學生和教師都能提供正確的信息反饋。因此，合理的考試對搞好教學具有積極意義。在制定考試內容時，注重了以下方面：基本技術的掌握程度；實戰能力；規則和裁判法的掌握；平時學習的積極性(這項由教師和學生根據該生的平時考勤和鍛煉情況共同打分)。以上考試內容能比較全面地檢驗學生對該項目的學習效果，因而在一定程度上調動了他們學習的主動性，激發他們課內外的鍛煉積極性，有利于培養他們的鍛煉習慣。體育選修課的考評方法上還需做進一步的研究，學生的起點參差不齊，不能用同一個考評標準去量化。所以，在考評項目合理的設置，考評的時機和手段上都需要認真研究。