對當代中學生體質健康影響因素及發展探析

李增友,符 玉,管春風

【摘 要】中學生是我國社會主義現代化建設的強大主力軍,是國家未來建設的棟梁,其健康體質將直接關系我國經濟和社會的發展。然而根據全國學生體質健康監測結果表明,當代中學生的體質健康狀況具有明顯下降趨勢。究其原因,遺傳因素、缺乏體育鍛煉、中高考體育測試不完善、環境衛生、生活方式等是影響中學生體質健康水平的重要因素。

【關鍵詞】中學生;體質健康;影響因素

中圖分類號:G807 文獻標識碼:A 文章編號:1009-8283(2010)07-0211-01

國民體質健康是國民綜合素質一個重要方面。國民體質健康的強弱,既是個人的身體健康問題,更是關系到國家民族能不能自立于世界民族之林的根本性問題。長期以來世界各國在注重提高整個國民體質健康的同時,都特別注意年輕一代的體質健康狀況。1999年6月13日《中共中央、國務院關于深化教育改革,全面推進素質教育的決定》中再次強調:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想?！比欢覈袑W生體質健康狀況不容樂觀。2002年教育部又對全國中學生體質健康進行了監測調查。與2000年相比,我國中學生的速度、爆發力、力量及肺活量等素質和機能指標在2000年比1995年下降的基礎上,又有所下降。超重及肥胖中學生明顯增多,這是迫切需要研究的問題。研究中學生的體質健康及影響因素應該是十分有意義的。

1 體質的含義

國內對體質最權威的定義是:體質即人體的質量,是人體在先天遺傳的基礎上和后天環境的影響下,在生長、發育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩定的特質。體制與健康即有所不同又有聯系,體質是生命活動的最基本要素,也是健康的物質基礎,是人體維持良好健康狀態的能力。體質是從“外觀”上研究人體,健康是從“內部”研究人體。

2 影響中學生體質健康的因素分析

2.1 遺傳因素

體質發展受多種因素的制約。身體構成的復雜性和生命體生長發育的規律性,決定了影響身體發展因素的多樣性。遺傳因素是首要的,遺傳指親代的特征通過遺傳物質傳遞給后代的過程,是人的先天的解剖生理特點。遺傳性狀是人體身心發展的前提。生物學家認為,我們身體的機能有60%～70%是遺傳決定的,而我們后天的改變只占30～40%甚至更少,而且后天影響所獲得的身體發展幾乎不可能以變異的方式遺傳給下一代。這是物種相對穩定的基礎。所以說,先天性獲得是我們身體發展的基礎。體質的決定與遺傳因素關系密切。

2.2 生活方式因素

(1) 飲食營養是維持生命與健康的物質基礎,是決定人體素質和健康的重要因素。合理的營養來自合理的飲食,平衡、全面、適量的飲食與體質健康的關系密切,可以增強體質、增進健康,反之體質下降,可引起疾病。目前,一方面家庭中一般只有一個孩子,家長疼愛自己的孩子,孩子想吃什么就吃什么,導致孩子營養過剩,肥胖現象嚴重;另一方面,中學生因為學習壓力、情緒、就餐環境等原因而經常減少或應付一日三餐。因此,提高膳食種類,改善食堂環境,保持愉快心理等因素能夠提高食欲水平,對于提高中學生體質健康水平應該有重要意義。

(2) 睡眠。良好的睡眠是人們消除疲勞,保持身體健康的生理功能之一,是一種重要的生理現象,是人體生長發育的基礎,是身心恢復疲勞的有效方法,中學生的有效睡眠每天應該達到8-9小時,但很多因素讓中學生達不到這一要求,導致他們疲勞積累,影響生長發育、影響體質和健康。

(3)不良行為?，F在很多中學生的行為已經趨于早熟,如:喝酒、抽煙、過度上網、談戀愛等,他們把時間、生活費大量的浪費,結果勞命傷財,偶有中學生上網過度而喪命或類似事件的新聞報道,其中這一情況正在變得越來越嚴重,應該引起學校各級領導、教師和家長包括學生自身的重視。

(4)缺乏體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質最直接、最有效的手段之一,對改善人體心血管、神經系統、呼吸系統功等各個系統具有明顯的影響。然而在當前大多數學校單純注重升學率的前提下,在時間就是效率,時間就是一切的觀念的驅動下,連教師基本的體育活動都被迫壓縮甚至取消,更別說學生了。隨著中學生主動參加體育鍛煉的減少,加之生活條件的改善,一些走跑、攀爬等基本活動能力也被車、電梯等自動化形式取代,這種最基本的活動能力也因為現代文明而減退著。因此,提高中學生參加體育活動的積極性,是改善中學生身體體質的有效方法之一。

2.3 環境衛生

我國目前經濟的快速發展與環保意識的提高不相協調,利益的驅動或科技的局限性,導致自然環境嚴重破壞,“三廢”問題未能比較好的得到控制,噪聲、輻射不同程度的侵襲,現在食品里的激素、蔬菜里的農藥等有害物質對人的身體質量、生活質量十分有害;生態環境也因自然環境的污染在改變,正對人類的遺傳和變異無聲的襲來,危及著人類生存的空間,給人們的體質和健康帶來無可估量的危害。

3 建議

3.1 樹立“健康第一”的教育思想

這是學校教育工作的首要目標,學校應宣傳和普及科學的健康觀、教育觀、人才觀,加強健康教育。一方面鼓勵學生積極主動參加體育鍛煉,讓學生走進大自然、走到陽光下,堅持每天鍛煉一小時,做到我鍛煉、我健康、我快樂。另外,營造學生參加社會活動的良好氛圍,通過專題講座、知識競賽、櫥窗宣傳、社會實踐等方式讓學生了解生理、心理衛生的保健知識,積極有效地預防一些疾病的發生,減少疾病對人體的損傷,提高學生健康知識水平。

3.2 確保環境的可持續發展

宣傳環保,重視學校周邊自然環境和社會環境建設,必須取締黑網吧和不健康娛樂場所,消滅一切污染源,建立有效的檢查、監督機制。

3.3 提高學校食堂就餐環境

學校后勤社會化過程中,要整治學校食堂的環境,加大學生就餐管理秩序,保證學生按時、按質、按量的一日三餐;食堂從業人員必須持證上崗,切實提高膳食的合理性、科學性,提高服務意識和水平,要注意對學生的平價、低價的優質服務,保證學校食堂的飯菜比社會上價低質優。否則對大部分保持在基本生活消費水平的中學生來講,必然會影響他們正常的營養攝入水平。

增強個人體質是為祖國和人民服務的前提,也是健康生活、文明生活的基礎,更是中華民族興盛不衰的需要。

げ慰嘉南:

[1] 何仲愷,體質概念及其與健康的關系[J].體育科學,2002,22(22):37-38

[2] 程穎等,中小學生矮身材發育狀況及致矮因素研究,中國校醫,1995.9(1)5—9.

[3] 謝佩娜,大學生飲食健康狀況的調查與分析,四川體育科學,2002.3 45—47.

[4] 文亞龍等,體育鍛煉對學生體質的影響,彬州師范高專學校學報,2002,239(5)110—113.

[5] 教育部關于2002年學生體質健康監測結果的公告,中國學校體育,2004,1.