“90后”大學生心理問題閱讀療法研究

錢婷++蔡杰++高瑩瑩

摘 要 “90后”大學生會遇到形形色色的心理問題。探討應用閱讀療法幫助學生解決心理問題。

關鍵詞 90后大學生；心理問題；閱讀療法

中圖分類號：G444 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）02-0072-02

近年來，有關大學生失蹤、失聯、自殺、投毒、傷害、性侵等事件的報道不時見于各種媒體，在震驚、痛心和惋惜之余，也加深了人們的思考：現在的孩子到底怎么了？“死”，對于90后的孩子為什么這么容易？要經過多久的思想斗爭，才能讓他們做出這樣讓人震驚的舉動？

目前，高校學生存在心理疾患已經成為普遍的問題，他們基本屬于90后出生的獨生子女，在他們身上存在沖動、任性、不善溝通、會說不會做、抗挫折能力弱等諸多問題，所以近年來經常會出現大學生因為心理問題失蹤、退學、犯罪、自殺等現象。這些現象已經引起全社會的高度關注，許多高校針對這些現象配備了專職心理輔導教師主動對此給予關懷?！拔奈渲?，一張一弛?！贝罅垦芯孔C明，圖書具有安撫心靈的作用。在確實能增強身心健康的重要措施中，閱讀不失為行之有效的濟世良方。開展閱讀療法是大學生心理健康自助教育的最有效的形式之一，可以作為高等教育的一種方式長期開展。

1 閱讀療法的定義

關于閱讀療法，學者們給出各種各樣的定義，其中具有代表性的是《韋氏新國際英語詞典》第三版（Websters Third New International Dictionary of the English Language）收入的“bibliotherapy”一詞，對其作了兩條釋義：“A.利用選擇性的閱讀輔助醫學與精神病學的治療。B.通過指導性的閱讀，幫助解決個人問題?！?/p>

中國對于閱讀療法的專門研究起步甚晚，自20世紀90年代才開始關注西方在這方面的研究，做一些引介工作。最早進行閱讀療法研究的論文是陳信春在1991年發表于《圖書館雜志》的《文獻治療讀者服務工作的內容之一》。譚修雯在1994年發表于《圖書與資訊學刊》的《書目治療法之探討》中介紹了“bibliotherapy”理論。通過相關論文的閱讀研究，發現閱讀療法的研究大部分集中在理論、定量、定性等階段，對閱讀療法的療效的研究尚處于初級階段。

2 閱讀療法的工作機理

閱讀療法是一種在后現代社會中植入傳統的治療方法。閱讀療法的工作機理是將讀書治療的心理過程分為認同、凈化和洞察三個階段。認同開始于讀者和故事中角色的結合，讀者在閱讀的過程中不知不覺將與他相似或某方面對他有價值的給予了解和認同，透過對故事角色的認同，重新體驗自己的經驗。凈化，最早見于亞里士多德的《政治學》，他認為音樂能夠給人帶來不同程度上的激動，使人受到凈化，心里產生一種輕松舒暢的無害的快感；后來在《詩學》中，在論述悲劇對觀眾的影響時，他又強調悲劇引起的哀憐與恐懼，可以導致觀眾情緒的凈化。洞察階段，讀者能夠從書中人物身上反省自己的需要以及問題，并且能夠從中領悟到自己和書中角色的區別，能夠從書中角色中借鑒到自己解決問題的方法和途徑。

3 閱讀療法的作用

糾正偏激心理 “90后”情感豐富而波動，充滿激情，但又忽冷忽熱、穩定性差，具有偏激心理。閱讀療法可以在浮躁的社會中還“90后”一個安靜的環境，有助于糾正偏激心理。經過對90后的心理問題進行調查，發現他們的心理問題主要在情感、性困惑、交際、就業、厭學等方面。調查顯示，大部分學生曾救助于閱讀圖書來解決性困惑、戀愛苦惱、人際交往問題、就業壓力等。學生有了問題一般不愿意找輔導員或者心理醫生，而是去尋求閱讀或者是其他的方式來解決問題，所以閱讀療法成為受學生歡迎的一種心理治療方法。

調節負面情緒 “90后”大學生生活在一個信息高度發達的社會中，獲得信息的途徑和渠道越來越多，同時也基本上親眼目睹甚至親身經歷了某些社會矛盾的產生和發展，所以會有一些負面情緒。閱讀療法可以用書中正面的典型事件來感染、感化“90后”。通過閱讀，書中主人公樹立的正面形象對于調節“90后”的負面情緒起到非常好的作用，達到心理的認同和凈化，放松緊張的心情，調節情緒。

凈化浮躁風氣 “90 后”大學生在消費文化的影響下，對文化的消費往往追求多元化、先鋒流行性和休閑娛樂，浮躁風氣嚴重，缺乏腳踏實地的肯干精神和一步一個腳印的奮斗精神。閱讀是一種慢節奏的生活，通過閱讀療法可以放緩學生的腳步，讓學生感受到一絲的寧靜，凈化浮躁風氣，讓學生的心靈能夠安靜下來。

4 閱讀療法的操作方法

完善閱讀書目 近幾年經典文學作品圖書的利用率逐年下降，并且圖書的利用也呈現出明顯的消遣性、娛樂性和功利性的特點，快餐化閱讀越來越嚴重，書籍的質量也有所下降，美麗的書皮后面讀不出文字的沉淀和內容的升華。作為閱讀療法的經典書目，必須好中選優，必須是值得閱讀，越品越有味道的書籍。一直以來南京工業大學都在實施“本科生經典名著研讀計劃”，舉辦以“書香盈夢，青春同行”為主題的團支部風采大賽，精心挑選書目，每期都推選不同的經典書目，比如某次讀書學習活動中精挑細選，共推薦了32本經典圖書。

營造輕松的閱讀環境 放松的閱讀環境可以讓學生身心放松，對于心理問題的治療有良好的作用。讓學生在沒有任何壓力環境下輕松地閱讀，讓學生能將自己融入書籍當中，讓自己變為書籍中的主人翁，去和書中人物同悲喜。學校圖書館調整館藏布局，通過學習區、休閑區、娛樂區的設置等，給讀者營造明靜、舒適和寬松的閱讀環境。

采用網絡閱讀 在新媒體快速發展的形勢下，“90后”對圖書館的利用率逐步下降，更多的大學生傾向于微信、微博、飛信等網絡閱讀。閱讀療法可以增設一些心理網站、心理論壇等讓“90后”感受到更多的關愛，通過這些專門的網站，能夠及時有效地緩解學生的心理壓力和問題。同時在這些網站上放置一些經過整理和羅列后的常見心理問題解答，比如就業方面、感情方面、人際交往方面的問題。大學生只要遇到這些方面的問題，就可以在網站上找到解決問題的方向；還可以開通在線咨詢服務，這樣可以更便捷、更能保護好自己的隱私空間。心理咨詢教師可以通過在線咨詢這些途徑引導學生改善心理狀態，并且提供相關的閱讀治療的書籍給他們進行閱讀。endprint

關注閱讀效果和療效，做好反饋 在與大學生交流的過程當中，通過閱讀指導，針對他們學習或者生活中遇到的挫折提供必要的指導，讓他們能夠增強信心，提高抵抗挫折的能力，同時還要調整他們對待感情、學習、就業方面的理念，讓他們能夠不斷地完善和提高自我。這個過程就是自我進步的過程，輔導員教師可以定期找學生過來交談，做好記錄，讓學生每讀一本書后寫下感受，或者定期開個讀書交流會，對于同一本書，交流大家的想法和感受。利用頭腦風暴法，大家坐下來相互交流，通過思想的碰撞、情感的交流來觸動學生的心靈，同時組織專人做好記錄，進行定期反饋，以便于閱讀治療的更好開展。

舉辦各類形式的閱讀競賽，分享閱讀心得 通過舉辦各種形式的閱讀競賽，豐富學生的業余生活。比如團委舉辦的第十屆團支部風采大賽分為五個項目：1）優秀漂書支部評選；2）“悅讀、共讀”書評競賽；3）“青春讀書匯”知識競賽；4）“讀書促成長，書香繪人生”演講比賽；5）名篇誦讀競賽。通過這五個項目的活動，讓大多數學生參與讀書，讀經典圖書，同時將自己的讀書感受與同學分享。這個過程本身既愉悅了自己，又分享給了別人，對于部分心理問題的治療有很好的輔助作用。在比賽中，筆者擔任評委，聽到很多學生分享了閱讀史鐵生的《我與地壇》后的感受，通過閱讀，更多學生學會了堅強，學會了去與命運抗爭，學會了去適應生活。這樣的活動對大學生的成長起到良好的激勵作用。

5 閱讀療法需要攻克的難關

閱讀書目的修訂必須專業化、系統化 分析“90后”大學生中存在的個性和共性問題，總結出比較集中的問題，諸如任性、自卑、抑郁、不合群等，以此作為切入點，有針對性地選擇相關書目。優秀的圖書能夠幫助大學生樹立正確的人生觀、價值觀，學會正確的為人處世之道。如在第十屆“書香盈夢，青春同行”班級團支部風采展示活動中，團委推薦《逃避自由》《烏合之眾》等書目，對于大學生心理問題的治療有很好的幫助。

閱讀風氣和閱讀環境的培養 網絡社會，學生習慣了快餐化的手機閱讀模式——自媒體閱讀，很少有人能坐下來安安靜靜地品幾本圖書，去細細品位書中的真諦。在團委舉辦的第十屆“書香盈夢，青春同行”活動中，通過五個競賽項目以及漂書的啟動儀式，校領導親自帶頭捐書、漂書，通過這種閱讀氛圍的營造，必將對整個大學的閱讀風氣和閱讀環境產生重要的影響。同時，學校圖書館積極參與，開展各式各樣、豐富多彩的活動，吸引學生來圖書館參與。通過這些活動，發現來圖書館看書的學生越來越多，大家都不約而同地愛上了圖書館，愛上了閱讀。

6 結語

“90后”具有健康自信、崇尚自我、個性張揚及敏感脆弱、自私浮躁、物質功利、網絡依賴等特性。閱讀療法是圖書館學、教育學、醫學、心理學、文藝學界正在積極研究探討的課題，盡管目前社會對閱讀療法的方式和應用還在不斷地摸索，但閱讀療法成為高等教育中解決學生心理問題的新趨勢，不斷探索創新發展中的閱讀療法，對于進一步幫助學生解決心理問題具有一定的作用。

參考文獻

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