安全運動促健康

李莉 廖勇

一、教學背景分析

本節課選自人教版《體育與健康》水平二體育與健康基礎知識板塊中第一節：安全運動促健康。我們對在校學生已發生的體育安全事故進行分析后，發現絕大多數是可以避免的，究其原因是學生對于運動安全知識并不十分清楚，安全防范意識不夠，缺乏相應的預防和保護措施，所以非常有必要對學生進行安全運動知識、行為的引導和教育。

二、教學目標

掌握必要的運動安全知識，運動前能正確選擇服裝、護具，做熱身運動，減少運動損傷;了解運動中的危險鏡頭，增強運動安全意識;能根據自身情況制訂合理的運動計劃，養成愛運動的好習慣。

三、主題內容教學過程

談話導入主題的設計意圖：創設輕松愉悅的教學氛圍，吸引學生的注意力，導入課題。

教師：孩子們，你們喜歡運動嗎？（喜歡）今天老師為大家請來一位小伙伴兒，他和大家一樣非常喜歡運動。瞧！他來了。（圖1）

（朝陽娃：嗨，小伙伴們，你們好！我是朝陽娃——陽陽！今天就讓我和大家一起運動，一起快樂吧?。?/p>

引入課題（板書）：我運動 我快樂

（一）主題活動一：最喜歡的運動

設計意圖：通過交流、觀看圖片，知道自己喜歡的運動項目，初步感受運動不僅能給人帶來樂趣，還有益于身體健康，激發學生的運動興趣。

教師：運動項目豐富多彩。走，咱們一起去瞧瞧?。≒PT：出示各種運動的圖片，圖2-1～圖2-4）

這么多運動項目，你最喜歡的是什么？它給你帶來了哪些樂趣？

學生交流。

教師小結：運動不僅能使我們長得高、長得壯，還能給我們帶來無窮的快樂。

（二）主題活動二：運動著裝有講究

設計意圖：引導學生挑選出適合運動的服裝、護具，互相檢查是否佩戴有不適合運動的物品，在動手中加深學生的運動安全意識。

1.PPT出示朝陽娃（配音）：我都迫不及待地想去運動了！咱們趕緊去運動吧！

2.別著急，別著急！運動前咱們該注意些什么呢？（學生交流：穿運動服，做熱身運動）

3.運動服飾我來搭：指定兩個孩子上臺搭配。其他孩子仔細觀察，他們的搭配合適嗎？（圖3-1～圖3-11）

4.交流評價。

5.教師：還有這么多漂亮的衣服、鞋子！瞧！皮鞋穿著多帥氣，涼鞋夏天穿著多涼快，裙子穿著多漂亮！為什么不能選它們呢？

6.PPT出示朝陽娃（配音）：哦！我知道了，原來運動前要穿寬松、舒適、有彈性、能透氣、吸汗的服裝，鞋子還要防滑哦！

7.配飾安全

PPT出示朝陽娃（配音）：換上了合適的服裝，我可以去運動了。

教師指導觀察，學生交流：手表、鑰匙、校牌、紅領巾、發夾、眼鏡等特殊

物品。

教師小結：小朋友們的知識真豐富，在以后的運動中千萬不要佩戴堅硬、銳利的物品?，F在，同桌互相檢查檢查，把不適合的小物品放到抽屜里。

8.運動護具

教師：在一些特殊運動中，我們還需要借助護具來保護我們的安全。比如說輪滑運動就必須用到一些特殊護具（PPT出示輪滑圖片，圖4-1～圖4-2）

他都用上了哪些護具？（頭盔、護肘、護膝、護腿板、護踝、護手，圖5-1～圖5-6）（學生討論）

教師：你還知道哪些運動項目會用到這些護具？（學生交流：游泳、足球守門員、橄欖球員……）

9.教師小結：運動服裝穿身上，護具知識記心頭，手表飾品要摘掉?？磥?，運動的服裝可真是有講究?。ò鍟哼\動服裝有講究）

（三）主題活動三：熱身運動不可少

設計意圖：運動之前要先做好熱身運動，這樣才不容易抽筋或扭傷。主題活動三中，由校醫講熱身運動知識，更能吸引學生，引起學生的重視。不同的運動項目，主要運動的部位不同，熱身方式也不同，學生了解熱身運動相關知識后為自己喜歡的運動設計一套有針對性的熱身操，增強課堂的趣味性，也加深了學生運動前的熱身意識。

教師：小朋友們，剛才你們還說到了運動前要先熱熱身，我們特別邀請了學校的李校醫，讓我們來聽聽校醫給我們的建議！

（校醫：小朋友們，進行體育活動前，一定要做好熱身運動！熱身運動就是體育活動前所做的一些簡單的身體活動。它可以增強肌肉、關節的彈性和伸展性，大大減少手指和腳踝的挫傷、肌肉的拉傷以及腰部扭傷等意外傷害事故。）

教師：做熱身運動要注意什么？

（校醫：熱身運動要由慢到快、循序漸進，以感到身體輕松有力、全身發暖、略微出汗為宜。比如說慢跑、做徒手操、小游戲等。明白了嗎？）

教師：我們感謝李校醫！看來熱身運動還真不可少。（板書：熱身運動不可少）

為自己設計一段有針對性的熱身運動操吧?。▽W生練習）

做了熱身運動，你的身體有什么感覺？（學生交流）

（四）主題活動四：運動安全很重要

設計意圖：討論交流運動中的危險鏡頭，增加運動知識，加強安全運動的意識。

1.教師：鍛煉之前熱熱身，伸伸胳膊踢踢腿。熱身運動做好了，可以去活動了?？墒?，運動中的安全更重要??！你看，朝陽娃在運動場上拍到了一組危險的鏡頭，你能找出危險在哪里嗎？重點選擇一幅圖，小組討論討論（圖6-1～圖6-5）

2.小組討論，全班交流

（1）雙杠：在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好符合要求的海綿墊子;對于易發生危險和難度較大的運動，應在家人或教師的保護、幫助下進行。

（2）跳遠：鞋帶松了，容易被絆倒;穿上了適合運動的服裝，運動前還得檢查檢查。

（3）投擲：進行投擲訓練時絕對要按教師的口令行動，不可以有絲毫大意;別人投擲時，千萬不要從中間穿過。

（4）釘子：運動前要注意檢查運動場地和器材，排除安全隱患;要是一開始檢查好了，就不會受傷了。

（5）前滾翻：頭上戴著發夾，容易受傷！

3.教師：平時你還發現過什么危險鏡頭？（學生討論）

4.板書：運動安全很重要。

（五）主題活動五：科學運動有計劃

設計意圖：通過設計運動計劃，使學生進一步明確合理、科學的運動計劃對身體有益。

1.出示《運動計劃》，指導制訂運動計劃的方法（圖7）。

2.為自己設計一份科學的運動計劃。

3.交流分享運動計劃。

（六）教學小結

設計意圖：學生談收獲，教師總結，進一步增強學生的運動安全意識。

教師：我運動，我快樂！同學們，這堂課你們收獲了些什么？（學生交流）

教師：祝賀你們，通過這節課的學習，你們的收獲真不少！是啊，運動著裝有講究，熱身運動不可少，運動安全很重要！讓我們一起說：我運動 我快樂。我們要安全運動，快樂運動，里邊的學問還有很多，在以后的學習中我們還將繼續

學習。

四、教學體會

適當的運動有益于身心健康，然而學生在運動中時常會受傷，經分析發現絕大多數運動傷害都是可避免的，究其原因是學生對于運動安全知識并不十分清楚，安全防范意識不夠，缺乏運動安全知識和自護方法。因此，在本節課中，充分考慮到學生的身體現狀和心理需要，讓學生在富有情景的環境中學習，通過搭配服裝、自編熱身操、發現運動中的危險鏡頭、設計科學的運動計劃等活動，豐富學生的運動安全知識，增強其運動安全意識。課堂上，給學生充分發言的機會，滿足學生發展的需求和情感的體驗，給學生展示、體驗的機會，使他們積極投入到學習中來，充分發揮學生的主體性。本節課，學生課堂氣氛活躍，參與活動積極主動，發言積極熱烈，接受知識快，圓滿完成了教學目標。