淺探初中體育課外活動實踐策略

歐大輝

摘要：初中課外體育活動在學校體育教育中發揮著非常重要的作用。它不僅能提高學生的身體素質，還能促進學生運動技能的良好發展，更好地實現體育教學的目標。對此，大多數中學體育教師需要了解中學課外體育活動的性質和特點，科學有效地指導學生，從而達到事半功倍的效果。

關鍵詞：中學體育;課外活動;性質與特點

前言

課外體育活動是初中體育所學體育知識的補充和延伸，其主要功能是放松身心，增強身體素質，對于持續上文化課的學生來說，這也是一個緩解壓力的好機會。當然，只有理論體育教育是不完整的，它不能提供道德、智力和體育綜合人才，完整的體育教育還應有合理的實踐教育——即課外體育活動，理論教育和課外活動相輔相成，二者的融洽結合可將體育教學的效果最大化。

一、課外體育活動地位及作用

學生上體育課的主要目的是掌握一定程度的基本體育知識，并在此過程中增強自身體能，在通過體育鍛煉的時候逐步掌握一定體育鍛煉技能，并形成良好的體育習慣及終身體育意識，這也是現階段體育教育的主要目標。學校體育教育的重要性隨著社會經濟的不斷發展而變化，這更多地反映了它的社會價值，體育運動不僅能提高人們的身體素質，還能促進人們的精神衛生，這也是其具備的雙重功能。

在常規的體育概念中，其主要包含兩個方向，課內體育訓練與課外體育活動，此兩者再往小的追究又可以細分為理論、實踐等多種形式。另外，課外體育活動可以補充課余時間，但不包括體育知識和技能，導致這一現象的原因是目前中學體育教學中，學校很少有時間在課堂上組織體育活動項目，通常都是常規化固定化的訓練。學生的運動意識、運動習慣、技術掌握、身體改善是一個長期的過程。在這一階段，課堂內的互動不能達到上述目的，課外體育活動對實現上述教育目標具有十分重要的作用。

與此同時，隨著全民健身運動的開展，校外體育活動逐漸得到推廣，在社會體育和競技體育發展的今天，它已經成為培養綜合教育人才的重要手段之一。增加中學生參加體育運動的程度，不僅能提高學生的體能素質，而且能培養學生終身的體育意識，可培養其堅韌不拔的品質，同時能豐富其課外娛樂生活。

二、課外體育活動特點

1多樣性

課外活動不同于體育課堂，它與通常意義上的體育課不一樣，其包括但不限于學生自發式組織的團體競賽、休閑體育活動等等。當教師進行課外體育活動時，他們不能根據體育教學計劃進行教學，他們的根本目的是滿足學生的體育需求和愛好，為其參加課外體育科目提供多種選擇。

2趣味性

中學生需要鍛煉，可以參加課外體育活動，這是幫助普通學生參與體育活動，促進心理健康的另一特點。學生可根據自身的運動需求和身體條件，參加各種運動，它能激發并提升學生參與體育鍛煉的興趣，促進學生個人經歷的發展，充分體現學生的參與性與主體性，鼓勵學生堅持體育鍛煉。

3普遍性及針對性

除了學生參加課外體育活動，還有職業運動員。在參加課外體育活動的過程中，運動員將逐步提高自己的運動技能，并在各種比賽中取得優異的成績。觀看他們的比賽，他們自然對課外體育活動有濃厚的興趣，愿意積極參加課外體育活動。

除普遍參與課外體育活動的學生外，還有經過選拔的“專業”運動員，例如班級中的籃球隊選手、田徑隊選手等等。這些學生參加課外體育活動，可在各項比賽中取得各類優異成績，而讓他們觀看自己的比賽，他們會自然而然地對課外體育活動產生興趣，愿意積極參加課外體育活動。

4連續性

基于課外活動具有較強靈活性這一點，學生在進行課外活動的時候能夠有較多的選擇性與可能性，在課外體育活動中，學生可以利用所學的知識和技能提高身體素質，實現體育運動的可持續發展，達到鍛煉的效果。學校體育的最終目標是使學生積極參與體育活動，提高他們的運動能力。學生應充分認識體育鍛煉的重要性及其與社會發展及自身幸福感的關系，即培養學生體育教育的永久意識，提高其在課外活動中的作用。

三、課外體育活動開展策略

1安排多種形式的課外活動

在活動課程特點的基礎上，獲得直接經驗和感性認識?；顒有问降脑O計要注重學生的興趣、愛好和個性特點，充分發揮學生的主動性。安排活動時要靈活靈活，可以是個人活動、集體活動和集體活動?？梢越M織一次或多次課外活動。因此，一定要根據學生的個體差異和學校的實際情況、學生運動負荷的特點和生理功能的變化來組織一些競技娛樂活動。此類活動應著重于提高學生的身體素質，練習基本的運動技能和戰術，培養學生的運動意識和運動能力，形成良好的體育鍛煉習慣。

2靈活安排，自愿選擇

課外活動其本身具備的開放性奠定了這門活動的基礎，即靈活性強。課外體育是所有學生必須面對的。中學生在年齡、性別、身體狀況、運動能力、技術水平、愛好和價值取向等方面的差異導致了學生身心需求的不平等和地區差異。硬件的存在使得平衡地開展課外體育活動成為可能。移動變得不現實。課外體育活動的使用靈活多樣，可以達到約束少、選擇多、鍛煉效果好的目的。此外，課外活動的靈活安排使學生能夠根據自己的喜好選擇某一活動要素，以滿足自己的心理和生理需要。

3獨立游戲，自我管理

教師只起到引導和調節作用，激發學生參與活動的興趣，創造良好的活動環境。教師也可以參加學生的課外活動。我們應該充分發揮學生的主導作用，特別是體育倡導者和積極分子的作用。因為他們不僅是學生羨慕的對象，也是參加活動的“領導”。此外，還便于學生在活動期間或活動后充分交流他們對運動技術的想法和看法，從而培養學生的自我管理能力，增強他們的體育意識和能力。

4鞏固教學，拓展技能

課外活動是體育教學形式的一部分，因此，課外活動應與實際課堂內容方向一致。課堂教學可以促進課外活動的發展。課外活動是課堂教學的延伸和延伸，使學生能夠掌握、鞏固和應用教學內容。例如，在籃球教學中，學生基本上可以掌握課堂上的各種技巧和戰術，如風水球、傳球、掩護、托盤等，但是只有通過課外活動，他們才能真正理解和應用它們。消化吸收通過合理組織學生在體育活動中進行單項或多項籃球訓練，定期進行三人球賽等，學生可以更好地掌握項目的各種技能和技巧，達到課堂教學的目的。

5合理選擇教學方法

體育要充分調動學生上課的積極性，以學生為課堂主體，教師要加強對學生的理解，把體育教學內容與教學內容相結合。在課堂上，學生的興趣愛好會增強學生在課外活動中的主體性。教師不應盲目習慣于自身的教學經驗，而應更多地學習新興的教學方法，應時常了解學生們的活動感受及活動意見，從而在根本上驅動學生去自主參與體育活動。

結語

總而言之，課外體育活動誕生自體育本身，其包含于整個體育過程中，是為了激發學生體育鍛煉積極性的一種有效形式。在參加課外體育活動的過程中，學生會逐漸將體育鍛煉內化為自己的自覺行為，并逐漸認識到強化體質、促進社會發展等課外體育活動的重要性，長久以往，更多的人會受到這種行為的影響，而教育活動也終將會真正實現整個人類社會的共同發展和進步。

參考文獻：[1]薛偉.初中體育課外活動管理現狀及策略的探討[J].新智慧，2018（30）：26.