積極心理學視角下大學生心理健康現狀及影響因素

李啟明

摘要：大學生是社會主義接班人，如何保證高校教育質量是重要課題，應努力令學生朝著社會需求的人才方向成長，除了向學生灌輸文化知識，還應鍛煉學生心理素質，使得他們心理水平得到提升。本文基于積極心理學，分析怎樣做好心理健康教育工作，希望為諸位教師帶來一些思想啟迪。

關鍵詞：積極心理學;心理健康;影響因素

引言：

站在傳統角度而言，心理學的研究意義在于幫助人們糾正不良的心理習慣，諸如膽怯、憂慮、急躁、恐懼等。而積極心理學的意義在于研究人類積極心理因素，比如勇氣、自信、幸福感等?；诜e極心理學背景，開展心理健康教育，對于大學生有諸多益處，比如幫助他們形成良好的品質與心理素質。本文首先分析大學生心理健康現狀，然后探討相關的影響因素。

一、大學生心理健康教育現狀問題

（一）師生關系弱化

在很多人看來，“無病不問診”是一種常見現象，受這種心理因素的影響，使得個別教師對于前來咨詢心理健康問題的學生“另眼相看”，將他們當做病人看待，認為他們需要治療，所以很多學生缺少與心理教育教師溝通的勇氣。除此之外，部分學生在內心深處非常排斥心理健康教育，他們很難積極主動的尋求教師幫助，久而久之，他們的身心健康難以得到保障。

（二）教育目標缺乏科學合理性

負面心理情緒對學生的干擾很大，所以教師對此引起了較大的關注，也就沒有對積極心理引起重視，更加沒有挖掘學生積極心理因素。這樣雖然能夠一定程度的“治療”學生“心理疾病”，卻容易令學生產生反向心理意識。除此之外，個別教師沒有全面了解心理健康教育的意義，他們片面的認為，減少學生負面情緒，消除他們心理疾病是最關鍵的內容，絲毫沒有意識到發揚積極情緒的意義，致使學生難以全面發展。

（三）教育模式單一化

心理健康教育課程比較獨特，很多教師在授課過程中采取的模式比較單一，比如他們往往圍繞一種心理問題，分析其危害和定義，然后探索解決問題的措施，這和積極心理素質子目標背道而馳。

二、大學生心理健康影響因素

（一）個體認知導致不當的處理方式

影響個體情緒體驗的因素非常多，除了涉及到個體的期望、價值觀，還包括和他人比較時的沖突，這些因素會影響個體對事物認知能力。很多學生并不了解產生心理問題的原因，也就不能找到合理的處理方式，而不合理的處理方式，會使情緒體驗更加消極。

（二）不良的人格特質導致心理問題產生

個體產生不良行為，受諸多因素的影響，其中最為關鍵的因素是人格特質。受人格特質的影響，面對心理問題時，如果不能有效化解內外部矛盾，就會產生心理危機。

（三）校園組織環境的影響

結合積極心理學理論，在影響個體身心發展的因素中，生存環境非常關鍵。很多高校在培育人才時，過多關注知識的傳遞，沒有著重預防學生的心理問題。所以很多大學生在就業、交際或者戀愛時，會產生一些心理問題，他們很難憑借一己之力去疏導。

三、積極心理學視野下的大學生心理健康教育方案

（一）發揮積極心理因素，增強學生的自控能力

在大學階段，為了學生能有一個良好的自控能力，需要開展心理健康教育活動，這就要求教師將學生積極心理因素發揮出來。

比如在開展教育活動時，教師要尊重學生，使得他們的個性天賦能夠被激發出來，令他們在展現自身優勢時，可以自省，不斷增強自律意識與自控能力。判斷一個人是否有良好的自控能力，可以觀察他們在生活或者工作中的習慣。自控能力主要包含兩方面，分別為自我調節與自我支配，是指人能掌控心理活動以及言行舉止。即使沒有外界監督，依然可以有效的抵制誘惑，抑制沖動，有效控制自身的行為。教師則有義務使學生形成良好的自控能力，讓他們能夠恪守規范。

（二）引入故事，提升課堂活力

每個學生的興趣點不同，針對心理健康教育而言，并非每位學生對該課程都具有學習積極性，提升課堂活力很重要，可以引入經典故事，營造歡樂的氛圍中，令學生形成良好的心態。

比如教師在解析謙虛時，為了讓學生了解該美德，可以引入愛因斯坦的故事，他是一位偉大的科學家，某次有人夸獎他學識淵博，愛因斯坦畫下小圓和大圓，然后向對方解釋說在物理學領域愛因斯坦學識更加淵博一些，如同這個小圓。但是物理知識是沒有止境的，而小圓周長有限，和大圓相比，外界接觸周長更短一些，會感到迷茫的事物更多一些，需要加倍努力的探索。通過這個故事，學生可以深刻的了解謙虛好學的意義，讓他們意識到一個人只有虛懷若谷才可以容納真理與學問，才能令自我更加完善，從而離成功更進一步。

結語：

積極心理學是大學重要課程，能夠維護學生的心理健康，令學生可以形成良好心理品質，樂觀積極的面對學習與生活。教師要最大限度地發揮積極心理因素的作用，不斷提高學生自控能力，可以為學生引入優質的故事讓他們受到教育，使得課堂活力得到提升。

參考文獻

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