民族傳統體育項目“打蓮湘”融入大課間活動

方蓉

“打蓮湘”是一種傳統的民俗舞蹈，表演時，表演者手執蓮湘（長約80厘米的竹棍）做各種舞蹈動作，擊打身體各個部位。道具竹棍兩端穿孔系上銅錢，裝飾有彩帶，擊打時會發出有節奏的響聲。軍山地區的蓮湘打法有別于其他地方，具有動作簡單、伴奏通俗、表演形式靈活多樣、表演服飾民俗氣息濃郁等特點。學校將有軍山本地特色的“打蓮湘”融入大課間活動中，不僅幫助學生鍛煉了身體，還增進了學生對家鄉的了解與熱愛。

鎖定目標，確定方案。學校組織專班人員查閱大量文獻資料，走訪民間藝人和蓮湘愛好者后，根據學校的實際情況，初步確定了“三操一書”的開發方案?！叭睘榇笮蛨F體操（適合百人以上的大型展演）、中型課間操（適合50人左右的課間表演）、小型展示操（適合30人以內的舞臺表演），可以根據需要與不同的音樂配合，變換出不同的效果，讓學生的大課間活動不再單一；“一”為編撰出一本特色校本課程教材《歡樂蓮湘》，豐富學校陽光大課間活動和特色校本課程。

靈活設計，因需編排。課間操要面向全體學生，滿足不同年齡階段學生的需求，做到人人參與，人人運動，人人快樂。

學校根據小學階段學生的身心發展規律，精選出打蓮湘的13個基本動作，創編出36組成套動作，并相繼開發出《旗開得勝》《龍鼓》《中國龍》《青春修煉手冊》等大課間團體操。編排上，從自打到對打、多人互打、群組輪打，滿足學生單人、雙人、多人的練習需求。蓮湘操對場地的要求不高，鍛煉身體的同時還能使學生學會合作、學會交往、學會創新。

音樂的選擇是創編的關鍵，旋律清晰、節奏明顯、富有童趣、易于傳唱的音樂，容易受到學生的喜歡，能為大課間的蓮湘操演練奠定健康向上的基調。以大課間團體操《旗開得勝》音樂為例，它是一首帶有濃郁非洲氣息、充滿活力的歌曲，表達了人們在足球的感召下，熱血沸騰、歡呼喝彩的情懷。學校結合《旗開得勝》音樂特點編排了蓮湘舞“擂地震天、雙肩舞化、轉體舞動、輕盈翻飛”等十三節，每節八拍。在強烈的非洲氣息的鼓點節拍中，學生揮舞手中的蓮湘，耳邊響起快慢交錯、剛勁有力、跌宕起伏的鈴聲，陶醉在音樂旋律中。音樂賦予團體操《旗開得勝》靈魂，讓軍山蓮湘具有更好的觀賞性、更強的技藝性，猶如一組帶道具的健美操。

定期評比，比武激趣。為了激發學生學習蓮湘的興趣，培養學生熱愛家鄉、喜愛蓮湘的情感，學校每年組織一次民族傳統體育節活動，其中最重要的環節就是各班進行蓮湘操比賽。學校要求各班自己選擇音樂，編排動作和隊形，最后在全校師生面前進行展示。比賽現場，學校根據各班的表現進行打分，評選出蓮湘展示創新獎、蓮湘展示表演獎等。這樣的活動既能讓學生認識蓮湘文化、學習蓮湘擊打動作、掌握蓮湘擊打技巧，又能讓學生增進熱愛家鄉的感情。此外，學校體育教研組每個月通過“發布蓮湘任務—小組考核—頒發微獎狀”三部曲，引導各班評選出3名“運動小達人”。學校統一將他們的照片放在公眾號上進行宣傳，為他們頒發電子獎狀，讓學生感受到鍛煉有質量、學習有樂趣、堅持有成效。

責任編輯? 孫愛蓉