心血管越健康 衰老速度越慢
2024-03-24 10:48
保健與生活 2024年5期
美國心臟協會官網發表研究顯示，心血管健康程度越高，生物衰老速度就越慢。
研究指出，遵循心血管健康的8個指標，可以減緩身體的衰老過程，將表觀年齡（根據實際年齡加上代謝、炎癥和器官功能的9種血液標志物的結果計算出的生物學年齡）衰老速度延緩6年，從而降低患心血管疾病和其他與年齡相關疾病的風險。這8個指標是定期運動、健康飲食、不吸煙、健康睡眠、健康體重、膽固醇、血糖和血壓。
摘自《家庭醫生報》
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