“五好”家庭教育，為孩子成長賦能

葉惠

摘 要：隨著“雙減”政策的落實，全面壓減作業總量和時長，提高課后服務質量，從嚴推行“禁補令”給教育帶來了新的面貌。在這樣的情況下，家長如何配合學校，做好“加減法”，以“五項管理”為抓手，幫助孩子養成良好的學習生活習慣，提升學習能力，成為考驗家長的一項重大課題。本文提出了“五好”家庭教育：陪伴是最長情的告白——做好陪伴；榜樣是看得見的力量——做好示范；讀書是門檻最低的高貴——做好共讀；關注是幫助的開始——做好關注；配合是最簡單的支持——配合好老師。為提升家庭教育質量提供可操作的實施策略，為孩子的成長賦能。

關鍵詞：“雙減” “五好”家庭教育 家庭教育質量 策略

“雙減”是一場教育觀念的糾偏，讓教育回歸本質，更加注重“全人”的培養?！吨腥A人民共和國家庭教育促進法》的正式頒布與施行，更是明確和強化了家長在家庭教育中的責任與義務，家庭教育也從“家事”上升到“國事”。2021年1月以來，教育部相繼出臺文件，對加強中小學生手機、睡眠、讀物、作業、體質五項管理作出部署。政策在更新，家長育兒理念也得跟進。切實可行的教育方法對于廣大家長來說好似“及時雨”，筆者結合各類政策提出“五好”家庭教育策略，為家長實施家庭教育提供參考。

一、陪伴是最長情的告白——做好陪伴

節假日，孩子沒有了學科類培訓，在家時間多了。作為家長，該如何更好地陪伴孩子呢？

（一）陪孩子戶外活動

“人法地，地法天，天法道，道法自然?！贝笞匀粠Ыo孩子的不光是美好的景色、清新的空氣，更是遠離喧囂的恬淡。帶孩子賞花、玩水，仰望星空，探尋萬物，和孩子一起用心感受大自然的美好，孩子吸納的是海納百川的涵養。

（二）發展孩子的興趣

琴棋書畫是興趣，閱讀寫作是興趣，制作把玩也是興趣。當孩子沉浸于自己喜歡做的一件事時，他能感受到專注帶來的快樂。專注分為主動專注和被動專注，看電視、玩游戲，通過強刺激讓孩子專注是被動專注。孩子主動參與某一事物的研究和探索，叫主動專注。主動專注的孩子可以長時間讓大腦保持思考狀態，對思維的靈動性、思考的持續性、做事的意志力提升都有很大的幫助。帶著孩子找到他們感興趣的研究點，如星空、大地、高科技……任何研究都是成長。

（三）養成合理的生活作息

周末也是家長放松自我的時刻，家長一不小心就錯過了吃飯的點、睡覺的點，孩子也會跟著打亂了生活作息。家長的以身作則，帶給孩子的是刻入每日生活的良好習慣。自由放縱跟好習慣相比，家長一定知道孰輕孰重。其實教育最大的對象不是孩子，而是家長。就從改變周末兩天的生活作息開始，陪孩子養成合理的生活作息。

二、榜樣是看得見的力量——做好示范

央視家庭教育紀錄片《鏡子》里面有一句話：“每個孩子生下來都是一張白紙，父母就是作畫的人。白紙變成什么樣，關鍵在父母?！币虼?，家長想孩子成為什么樣的人，就要自己首先成為什么樣的人。

（一）孝敬老人，夫妻和睦

做父母的首先要孝敬長輩，夫妻之間要和諧相處，吵架要避開孩子。若孩子不小心聽到了，一定要耐心告訴他，大人吵架不是你的錯，是我們觀點不和，我們在努力溝通，你不要害怕，更不要自責，爸媽都很愛你。每個孩子都愛著自己的父母，擁有一個和諧的家庭對孩子安全感的建立至關重要。經常無法控制情緒的父母，會無意識地給孩子傳遞焦慮。一個焦慮的孩子往往缺少成長的勇氣，在學習上就會缺少沖勁。

（二）以身示范，養好習慣

古人云：知必行，行必恒，恒必達。習慣養成要邁小步、不停步，家校共力，引導和培養孩子養成良好的學習、生活習慣，有計劃、有規劃地制定目標。確定好目標以后，還要給予孩子一些鼓勵或獎勵，強化孩子堅持習慣養成的動力。養習慣，首先，家長要以身示范。以身示范，就是給孩子提供一種氛圍，因為孩子是通過模仿和吸收來學習的。例如，父母經常在家里玩游戲，孩子就會自然而然地模仿著打游戲，久而久之他就習慣了用打游戲來消磨時間。相反，如果父母經常在家里讀書，經常討論書里面的內容和有意思的觀點，孩子就會自然而然地在一個閱讀的氛圍里長大，他就會自然地喜歡上閱讀。父母日復一日地在家里讀書，就潛移默化地使孩子習慣了讀書，讀書的習慣就內化成了孩子的一部分，成為他的內在動力。

其次，家庭成員之間一定要形成合力。若是家庭成員之間的態度或意見不一致，就會讓孩子有空子可鉆，好習慣就很難堅持下去。如果父母正在努力地培養孩子一個習慣，而爺爺奶奶卻說“孩子太累了，算了，今天就先玩一天吧”，孩子自然就不會堅持下去，好習慣的培養也就半途而廢了。

三、讀書是門檻最低的高貴——做好共讀

家長要注重親子共讀，在共讀中相互學習、相互促進。閱讀能力形成得越早，對孩子的綜合發展效果越好。身為父母，要把心里的愛化為行動，化為語言，孩子將受益終身。

（一）閱讀孩子愛讀的書

在激趣方面，從孩子最關注的話題或人物形象、相關故事書籍開始引導，使孩子逐漸 “靠近”目的閱讀物，這需要一個過程。例如，孩子對讀書興趣不足，家長可以先給孩子購買簡單易懂、故事情節有趣的書籍，比如《父與子》漫畫。接著家長可以根據孩子的閱讀興趣購買閱讀難度大一些的《哈利 ·波特》系列，逐級提高閱讀興趣，讓孩子“跳一跳能摘桃”。最后實現無須家長監督的閱讀，孩子甚至會提高完成作業的效率，為自己贏得更多的閱讀時間。

了解孩子的閱讀愛好，經常翻看孩子喜歡的書，可以增加和孩子聊天的話題。孩子讀到觸動人心的書時，是需要和他人交流的，而父母會成為適合的人選。孩子對你的喜歡和信任就會增進許多，有了信任和喜歡，你的引導才會有效。

（二）閱讀心理成長類書籍

孩子的成長是有規律可循的，一旦錯過了，也許再也無法彌補。眾多的心理類書籍，幫我們揭開了人類成長的奧秘，慢慢領悟書中精髓，跟著書籍學會看見自己、看見孩子、看見世界。慢慢地你會明白，不是我們把孩子帶大了，而是孩子陪著我們一同成長。錯過了孩子的成長，就是錯過了孩子陪著我們自己成長的機會。

四、關注是幫助的開始——做好關注

日常生活中，父母常常很關心自己孩子感冒、咳嗽等狀況，卻很少留意孩子的心理狀況。一個真正健康的孩子，一定是身心兩健的。

（一）關注心理問題的三種表現

無論是家長還是孩子，近些年來焦慮心理越來越嚴重，甚至“疑病癥”也越來越多。其實，問題往往不是出在身體上，而是心理上，但家長很少往心理健康的層面去想。在屢次緊張和擔憂中，人體把外界壓力造成的焦慮轉移到身體上，導致了“疑病癥”。

一般情況下，一個心理健康的孩子至少具備五個方面的特點：有求知欲，能控制自己的情緒，能與周圍人正常交往，能夠自我接納，具有良好的行為習慣和健全的人格。孩子出現問題時主要表現在三個方面：一是情緒上的表現，包括恐懼、焦慮，不愿上學；二是行為上的表現，如離群獨處，沉默少言、少動；三是生理上的表現，如惡心、厭食或入睡困難等。所以家長要多關注孩子的心理。孩子此刻在想什么，他這么做是想表達什么，他需要你做什么。孩子的情緒一旦被理解，需要一旦被接納，問題就不再是問題了。孩子表現出很多你覺得不可思議的行為，只是想讓你看見他而已。

（二）安撫孩子心理的三個原則

在筆者接觸的“拒學”案例中，家長往往更關注怎么讓孩子早點返校，盡早適應外面的環境。然而，想讓孩子“回到學?！钡拿篮迷竿?，往往都以失敗而告終——孩子就是因為感到不適才要逃離?！昂煤脤W習才能找到好工作”之類的話，在孩子看來毫無說服力。對孩子來說，“工作”“未來”是很遙遠的事，而當下的挫敗與焦慮感才是真實而強烈的?；诠ぷ鹘涷?，筆者提出以下三個原則供大家參考。

首先，要敏銳覺察，及時行動。一旦發現孩子出現一些心理上的問題，就要足夠重視。

其次，要明確分辨前因后果。盡可能溫柔地詢問孩子，找出孩子問題的源頭。也要與學校保持溝通，尤其是班主任、輔導老師、要好的同學，借助他們的力量找到原因。

最后，家長要堅定自己的立場。保持同理心的同時，給予孩子面對問題的自信，盡管孩子可能出現各種不適，還是要堅持和孩子溝通，一起來直面問題。

五、配合是最簡單的支持——配合好老師

（一）親其師，信其道

“親其師，信其道”出自《禮記·學記》，意思是：只有尊敬師長，才會相信、學習師長所傳授的知識和道理。曾有人說，一個人遇到好老師是幸運，一個學校擁有好老師是光榮，一個民族源源不斷地出現好老師，是未來的希望。而家長的支持與配合、理解與信任，就是教育的希望，更是孩子成長中最大的福氣。

教育家多湖輝分享過一則故事：一位植物學家的兒子拿著一株不知名的小草請教老師，但老師不認識。于是，老師和顏悅色地對他說：“你的父親是一位著名的植物學家，你不妨去請教他，老師也想知道小草的秘密?！钡诙?，孩子又來找老師：“爸爸說了，他也不知道小草的名稱。他還說，老師您一定知道，只是一時忘記了?！闭f完，孩子順手還把爸爸寫的一封信交給了老師。老師打開信，上面詳細地寫明了小草的名稱和特性，最后還附著一句話：這個問題由老師回答，想必更為妥當。

故事里的家長非常高明，他降低自己的身份支持老師，幫助老師塑造在孩子心目中的形象，其實這也是支持自己的孩子。

（二）家校協同，提質增效

我們都知道，“雙減”之后考試次數少了，考試結果不排名、不公布，一、二年級不進行書面考試。面對這樣的情況，家長怎么了解孩子在學校的學習情況呢？筆者的建議是加強與老師的溝通，教師、家長密切聯系，建立良好的學習共同體?！皩W習共同體”是指一個由學習者及其助學者（包括教師、專家、家長、輔導者等）共同構成的團體，他們彼此之間經常在學習過程中進行溝通、交流，分享各種學習資源，共同完成一定的學習任務。在孩子的成長中，教師、家長一定要密切聯系，建立良好的學習共同體。家長主動和教師多溝通，了解孩子在校的情況，做到心中有數，及時查漏補缺或進行心理疏導等。在學習方法指導上，家長更應多向教師請教，術業有專攻，教師往往能夠針對孩子的特點給予更多有效的建議?！半p減”不是降低學生的學業標準，而是更需要家校協同育人，提質增效，幫助孩子更好地適應未來。

關注每一個孩子的成長，讓孩子持續保持好奇心，有持續向上生長的力量，需要把準時代的脈搏，尋找適切的教育路徑，形成家校教育合力，創設一個良好的教育生態。每一個家長都能通過不斷學習成為一個用尊重、欣賞與垂范，陪伴孩子健康、陽光、快樂成長的優秀家長，從而提升家庭教育的質量。

參考文獻

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