教育高質量發展背景下中小學教師心理健康的現狀與提升

王 浩

（盤錦市盤山縣甜水學校）

高質量教師是高質量教育發展的中堅力量，而教師的心理健康水平對其教育教學有一定的影響。因此，教師的心理健康水平引起了研究者的廣泛關注。侯金芹、陳祉妍在《2022年中國中小學教師心理健康狀況調查報告》中的調查結果顯示：約有一半的教師被焦慮情緒困擾，超半數教師存在輕度以上焦慮，31～50歲的中青年教師是心理健康問題的易發群體。由此可見，目前我國教師群體的心理健康問題不容忽視。以往研究大多探討了性別因素和學段因素對教師心理健康的影響，較少關注不同教齡、學校性質、學校城鄉類型之間的教師心理健康狀況的差異。因此，本研究在借鑒以往研究的基礎上，以盤錦市中小學教師為研究對象，通過調查了解教師的心理健康現狀，探討影響中小學教師心理健康狀況的因素，為改善教師心理健康策略的方法提供研究依據。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究選取了盤錦市9 所中小學進行調查，其中包含2所高中、2所初中、3所小學、1所九年一貫制學校、1所十二年一貫制學校。調查共回收有效問卷860份。參與調查教師的基本情況見下頁表1所示。

表1 參與調查教師的基本情況

（二）研究工具

本研究借鑒了俞國良、金東賢、鄭建君編制的《教師心理健康評價量表》，刪除了一些不符合此次調查的試題，并補充了一些涉及問卷調查對象身份的題目，形成《中小學教師心理健康調查》問卷。此問卷共有92 道問題，分為生活、工作、自我、社會四個分量表。其中，生活分量表分為正視現實、有幸福感、有效應對日常壓力三個維度；工作分量表分為職業角色認同、有成就感、有效完成本職工作三個維度；自我分量表分為正確的自我認知、自尊感、有效的自我控制3 個維度；社會分量表分為良好的人際關系、具有社會責任感、較多的親社會行為三個維度。問卷采用六點計分法，包含正向計分題71 道，反向計分題15 道。在調查結束后，測定該問卷的信度值（Cronbach's alpha）為0.979，說明此次調查的結果有效、可靠。

（三）數據處理

數據采用IBM SPSS Statistics 25.0 進行統計分析，并在數據處理前對15 道反向計分題進行得分轉置處理。

二、研究結果及原因分析

（一）教師整體在各分量表中的得分情況

按照量表編制者的觀點，生活與工作對應適應，自我與社會對應發展，因而本研究在進行數據分析時，也考慮到了對教師適應性問題和發展性問題的比較。在歸類時，將生活與工作歸類為適應性問題，將自我與社會歸類為發展性問題。

將教師作為整體進行分析，結果發現，各分量表的平均分均在4～6 分之間。該結果說明，參與調查的教師總體心理健康狀況處于健康狀態。從各分量表得分來看，工作分量表得分顯著高于生活分量表的得分，自我分量表的得分顯著高于社會分量表的得分，說明教師同時存在適應性問題和發展性問題。

（二）不同維度教師在各分量表中的得分情況與差異比較

本研究將性別、學段、教齡、學校性質、城鄉類型等因素進行比較，發現各因素對教師心理健康狀況都存在顯著性差異。

1.不同性別的教師在各分量表上的得分差異比較

本研究對不同性別的教師在生活分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在有效應對日常壓力維度中，女教師的得分顯著高于男教師；對不同性別的教師在自我分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在正確自我認知維度中，男教師的得分顯著高于女教師。

2.不同學段的教師在各分量表上的得分差異比較

本研究對不同學段的教師在生活分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在正視現實、有幸福感兩個維度中，小學教師的得分均顯著高于初中教師和高中教師，對不同學段的教師在工作分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在職業角色認同感維度中，小學教師的得分明顯高于初中和高中教師；對不同學段的教師在自我分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在正確自我認知、自尊感、有效自我控制3 個維度中，小學教師的得分均顯著高于初中教師和高中教師；對學段不同的教師在社會分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在良好的人際關系、具有社會責任感、較多的親社會行為3 個維度中，小學教師的得分均顯著高于初中教師和高中教師。

3.不同教齡的教師在各分量表上的得分差異比較

本研究對不同教齡的教師在各分量表上的得分進行了比較，結果發現，對于教齡在5 年以下的教師而言，在工作分量表的得分顯著高于生活分量表的得分，但其在自我分量表的得分與社會分量表的得分沒有顯著性差異。這說明新教師只有適應性問題，沒有發展性問題。

本研究對教齡不同的教師在生活分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在正視現實維度、有幸福感維度中，教齡為26～30 年的教師的得分顯著高于教齡為其他年份的教師；對教齡不同的教師在工作分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在職業認同、有成就感、有效完成本職工作3 個維度中，教齡為26 年以上的教師的得分均顯著高于教齡為其他年份的教師；對教齡不同的教師在自我分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在正確自我認知、自尊感、有效的自我控制3 個維度中，教齡為31 年以上的教師得分均顯著高于教齡為其他年份的教師；對不同教齡的教師在社會分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在良好的人際關系、具有社會責任感、較多的親社會行為3 個維度中，教齡為31 年以上的教師得分顯著高于其他教齡的教師。

4.不同性質學校的教師在各分量表上的得分差異比較

本研究對學校性質在各分量表上的得分進行了比較，結果發現，對于民辦學校而言，其工作分量表得分明顯高于生活分量表得分，但自我分量表得分與社會分量表得分不存在顯著性差異。這說明民辦學校教師只存在適應性問題，不存在發展性問題。

本研究對不同學校性質的教師在生活分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，在有效應對日常壓力維度中，民辦學校教師的得分顯著高于公辦學校教師的得分，其他維度不存在顯著的學校性質差異。

5.不同城鄉類型學校的教師在各分量表上的得分差異比較

本研究對不同城鄉類型學校的教師在各分量表的各維度得分進行方差分析，結果發現，其在各分量表的各維度中均不存在顯著的差異。

三、中小學教師心理健康水平提升策略

本研究通過調查得出，中小學教師的心理健康問題受到多個方面因素的影響。因此，無論是教師自身，還是教育管理者，都要重視教師群體的心理健康問題，采取有效措施，促進教師心理健康水平的提升。

（一）教師要重視自身的心理健康狀況

教師的心理健康狀況對學生的學習質量和學習體驗有著重要影響。一個心理健康的教師能更好地應對工作壓力，保持積極的態度。如果教師心理壓力過大或出現情緒問題，可能會影響他們的教學表現，降低教學質量，甚至對學生的心理健康產生不良影響。教師要重視自己的心理健康狀況，掌握一定的心理健康知識，使自己擁有幸福感。

教師可從以下五個方面入手，提高自身的心理健康水平：一是提升自我認知。教師要從自我認知出發，了解自己的情緒和壓力水平，意識到自己的情緒和行為對學生的影響。二是有效管理壓力。教師要學會有效地管理壓力，保持健康的生活方式。通過跑步、適當休息、轉移注意力等方式釋放自己的壓力，注意合理飲食和休息。三是學會情緒調節。教師要學會識別和處理自己的情緒，不過度強調負面情緒，并尋找適當的情緒釋放途徑，如與朋友或家人交流、參加興趣小組活動等。四是尋求支持。如果感到壓力過大或情緒低落，教師可尋求專業的心理咨詢或支持，專家會幫助教師更好地處理情緒問題。五是持續學習。教師要通過參加專業發展課程或研討會，不斷提高自己的教學技能，增強自信心，從而改善自己的心理健康狀況。

（二）學校要建設和諧的校園文化

教師是學校教育工作的核心，他們的心理健康和幸福感直接影響到學生的學習和成長。學校管理者在管理好學生的同時，也應重視對教師的呵護和關心。只有讓教師感受到關愛和支持，才能激發他們的工作熱情和創造力，更好地為學生服務。

學?？梢詮囊韵挛鍌€方面入手，建設和諧美好的校園文化，幫助教師提升職業幸福感：一是為教師提供一個舒適、安全、和諧的工作環境，包括良好的教學設施、合理的課時安排等。二是尊重教師的專業自主權。教師有制定教學計劃、選擇教學方法和評估學生表現的權利。學校管理者應尊重教師的專業知識和經驗，給予他們必要的支持和指導，不要過度干預教師的教學工作。三是提供必要的培訓和支持，幫助教師提高知識水平和教學技能，以便更好地適應教育工作的需要。培訓內容應包括教學方法、班級管理、心理健康教育等方面的知識。特別要加大對新入職年輕教師的心理健康指導，激發新入職教師的工作活力。初中和高中尤其要加大對畢業年級教師的心理健康知識培訓。四是建立有效的激勵機制，鼓勵教師積極投入工作，如設立獎勵制度，表彰優秀教師，提供職業發展機會等。五是關注教師的心理健康。例如，利用學校心理咨詢室為教師提供心理咨詢服務，組織心理健康講座或培訓，鼓勵教師參加各種文體活動。

（三）教育管理部門要做好教師心理健康的保障工作

一是加大對教師心理健康方面的相關培訓，使教師掌握自我應對心理問題的方法。教育部門可借助教研機構或聘請教育專家，開展對教師心理健康方面的專業培訓，幫助教師學會用積極的心態看待并解決自身的心理問題。同時，加強對青年教師適應性心理問題的引導，按照學段特點和學校性質特點，以及男女教師的不同特點，加強對教師的心理健康培訓工作。

二是建立健全教師心理輔導的渠道，幫助教師找到解決自身心理問題的途徑。教育部門可借助工會等組織，以學校心理咨詢室為基礎，組建教師心理輔導團隊，建立健全并完善教師心理輔導的渠道，幫助教師解決其在工作或生活中出現的心理問題。

三是減輕教師的工作負擔，創造有利于教師工作的環境。教育管理部門要統籌兼顧，減少非教學事項進入學校，切實減輕教師的工作負擔。

四是優化教師管理機制，為教師提供后勤支持與保障，讓教師在教學上“無后顧之憂”。例如，改進教師獎勵制度，激發教師工作的積極性；在晉升、進修等方面給予教師更多的支持；給予教師相應的福利待遇，如給予鄉村教師通勤補貼等生活性補貼、制定城市和鄉村教師同工同酬政策等。

總之，教師是教育事業的中堅力量，其心理健康狀況直接影響到學生的成長。學校及教育部門應采取多種途徑來關心關愛教師的心理健康，提升教師的獲得感、幸福感、使命感。只有這樣，教師才能以更好的精神面貌為教育事業的發展貢獻自己的力量。