論高?；@球教學與大學生體育“自我能力”的培養

陳程

摘要：高校的主要目的是培養全能和專業型人才，學生們除了學習專業知識外，還會積極參加各種活動，加入不同部門，在這個過程中，學生們會重新認識自己，了解不足，發揮特長，在磨練中完成對自己身體素質和自身修養的提高。同時為了能夠更好地步入社會，所以在大學期間，學生們會更加注重自己的心理素質和個人能力的培養。所以本文就高?；@球教學與大學生體育“自我能力”的培養作簡要分析。

關鍵詞：高?；@球教學;體育教育;自我能力培養

現在社會面對的最大問題是人才的缺失，而高校作為社會人才的主要來源不應該只關注于學生學習專業知識，更應該注重學生的體育能力的培養。大學生體育教育“自我能力”的培養是指在走出高校后大學生能夠有自主鍛煉的意識，同時養成良好鍛煉的生活習慣，學會總結運動經驗。

而籃球運動作為高校積極開展且廣泛性高的體育運動，不僅僅是一種競技項目，同時也是一種同時全民運動項目，它可以激發大學生運動的激情，在強健身體的同時，還可以促進學生全方面多方位的發展。

一、高?；@球教學的現狀

1、教學時間過短

高校的籃球教學的時長過短。因為大學期間籃球教學的時間并不是很長，而且除了個別的愛好者，很少會有人在籃球上付出時間，另外，教學時長的限制也是一大問題，在高校體育教學中，一般都是一個學期學習多門運動，很多學生都是剛剛接觸，還沒有對籃球產生興趣教學就已經結束了。這導致同學們無法繼續深入學習。

2、學生和教師態度問題

現在人們面對的課程教育問題，很大一部分還是由于之前思想的根深蒂固，認為學習最重要，打籃球踢足球這些運動都是在浪費時間。對于籃球的學習，教師沒有起到良好的入門作用，教師的枯燥教學沒有引起學生的足夠注意，而學生們的學習由于個人興趣和教學資源的原因只止步于課堂，沒有興趣的引導，沒有專業的教學，學生和教師的態度過于敷衍，導致高校的籃球教育空有其表，無法滿足教育的需要，長此以往，學生對于籃球的學習就只浮于表面。

3、高?；@球教學與中學籃球教學不對接

高校的籃球教育與中學的教學形式有所不同，學生們的籃球水平都比較低。事實證明初高中基本上沒有正規的籃球課，學生的課業繁重，沒有過多的時間去進行體育活動，即使是有上體育課，但也只是學生的自由活動，用于簡單的放松，沒有過多的專業教學，導致學生進入大學后體育水平不高，沒有足夠的體育基礎，甚至對體育活動沒有興趣。

二、如何進行高?；@球教學

1、改變籃球的教學模式

為符合當下新課程的教育理念，在高校體育的教學中，也要發揮和實現學生的主體作用，關注學生的個人興趣，培養學生自主體育的觀點，營造出一種師生和諧的教育環境，針對不同學生制定相應的教學方法，幫助學生建立對體育的信心，實現體育存在的真實意義。

在教學過程中，可以采用分層教學的方法。根據學生的個人能力，實行不同的教學制度，對于不同水平的學生下達不同的任務，對高水平的學生提出更高要求，讓學生們在課堂中有強烈的參與意識，同時也不會限制學生的個人發展，也可以讓高水平的學生對低水平的學生進行適當的教學，這對于學生之間培養合作和團隊精神有著重要作用。

也可以通過比賽的形式，激發學生的勝負欲，可以在短時間內提高學生的運動能力，同時也可以有效避免學生在多次反復練習中造成的枯燥乏味。在課堂中不斷穿插比賽可以使得體育教學更加活躍，同時也可以足夠保證學生的主體地位。

2、靈活地改變籃球的考核規則

因為學生的個人水平不同，如果采用統一的評價規則，會造成否定學生努力的錯覺，所以在進行測評時要根據學生的基礎水平和后期努力綜合評價學生。

對學生的考核可以分為基礎知識，基礎技術，技巧和戰術的考核，對于新手，考核因只考慮基礎知識和技術，對于基礎扎實的學生則要注重技巧和團隊合作精神的考核，在測評過程中肯定學生的努力，準確指出學生的不足，在肯定與否定之間讓學生能夠給更清楚地了解自己的水平，同時在測評中也有利于教師重新認識學生，發現學生的潛力。

三、大學生體育自我能力的培養

培養學生的體育自我能力，也是是學校體育教學的重要組成部分，體育自我能力的培養有助于學生養成終身進行體育鍛煉身體的能力和習慣。隨著我國體育發展的全面化，越來越多的人自覺地進行身體鍛煉，這就給高校提出大學生是否擁有體育自我能力的問題，大學生們走進社會后，是否能夠更好地進行自我身體鍛煉，是否擁有自主鍛煉的意識。因此，我們在大學體育的教學中就應該貫徹自我能力培養的思想，讓學生們在體育鍛煉的同時，獲得自我管理能力。這對于他們不僅僅是身體素質的提高，同時也是他們自控力，組織力和自學力的培養，體育自我能力的培養可以幫助學生們能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件培養成獨立地進行體育鍛煉的能力。

如何將自我能力代入高校課堂，這就要求教師在課堂教學中，除了授予學生專業知識外，更要培養學生的能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義和作用，鼓勵學生自主學習，調動學生的主觀性。同時，在體育教學中要特別培養學生在體育鍛煉過程中，自控和自制能力的培養，讓學生能夠擁有掌握自己的能力，有足夠的主動性，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎。

體育自我能力主要包括以下三個方面：

自學能力的培養可以從讓學生確定體育鍛煉的意義，學習基礎體育知識開始，根據自身條件，進行有效的鍛煉。同時在學習的過程中體會體育帶給自己的樂趣，并養成良好的鍛煉習慣。

自我調整能力要求學生在進行鍛煉的過程中，能夠根據自己的身體和運動情況，對運動時長和強度進行控制，在保證自身身體安全的情況下不斷進行自我挑戰。

自控能力指在進行鍛煉時要對隔絕外來的影響，運動需要極高的自控力，要避免美食等的誘惑這就要求學生們學會控制自己，遠離誘惑，在對于以后在社會上遠離陷阱有舉足輕重的作用。

四、結語：

在當下社會中我們不僅要培養學生們的個人能力，也要重視學生的身體素質，在進行體育鍛煉時，對學生進行思想的提升，培養學生的自我能力，讓他們學會自主學習，培養自控和自我調整能力，這也符合現階段"體育與健康"所提倡的：提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄，健全身心發展。

參考文獻：

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