培養初中學生心理健康教育的有效途徑探索

摘 要：當今社會教育者的主要任務就是培養學生的綜合素質。教育工作者不僅要注重對學生學習興趣的培養，對他們的品質與健康也要加倍重視。中學生隨著年齡的增長，身體與心理也在共同成長。文章從引導學生對心理健康的重視出發，讓學生擁有一個健康的心理，從而更好地去感受社會中所存在的溫暖。因此對培養初中學生心理健康教育的有效途徑的探索尤為重要。

關鍵詞：中學生;教育;心理健康與素質;自我認知

一、挖掘體育活動中蘊含的心理健康教育因素

學生們對學校開設的體育課程很反感，總是很懶散地對待，他們認為上體育課很無用，但其實體育課對學生的身體與心理發育起著很大的影響。在體育課上，可以了解到各種各樣的運動，這些運動使得學生們可以充分地鍛煉身體的協調能力。當然這些對于塑造他們的堅強意志，以及提高適應社會環境的能力也大有幫助。所以，教育工作者需要不斷了解學生的心理情況，引導學生對心理健康的重視，科學地安排體育活動，促進學生們的身體與心理共同健康發展。例如：開展一些田徑比賽運動，讓學生們意識到堅持就是勝利，磨礪她們的意志，養成遇到困難不退縮的優秀品質。再者，可以多讓他們踢踢足球，這樣他們可以充分了解足球的魅力，不再沉迷于網絡，經常在室外鍛煉身體。了解到足球的規則，他們慢慢地意識到團隊合作的重要性，知道想要取得勝利就必須要多交流。這樣不僅可以鍛煉學生們的身體與心理，而且對于學生的知識教育也有很大的幫助，在遇到難題時不會想要放棄，而是自己去嘗試解決，自己解決不了的可以去問同學，與他們多在一起交流，提高對學習的興趣。全面發展自己，使得自己越來越越優秀。

二、提高教師自身的心理健康素質

在教學實踐中，教師的一舉一動，最能影響學生的發展，所以教師自身擁有好的心理健康素質十分重要。他們肩負著培養祖國花朵的重任和光榮使命。首先，教師要提高自己各方面的能力與素質，提高自身人格魅力，然后去帶動學生，感染學生，引導學生。教師就是言傳身教，所以，在教師日常的授課過程中，一定要注意自己的行為舉止，談吐得體大方，言行一致，給學生樹立一個好的榜樣，使學生在這種環境下慢慢地去改變，去提高自己的素質，完成思想教育的目的。當然，教師在教學時，要多去留意學生的學習情況，多去鼓勵他們，給予他們更多的肯定，多和同學去溝通，能第一時間了解到學生日常生活以及學習的變化。當然如果教師總是產生負面情緒，那給學生帶來的也更多的是負能量，讓學生與教師關系很緊張，使得學生對教師的意見越來越大，逐漸喪失對學習的興趣。所以想要增強學生的責任感和使命感，必須先提高教師自身的綜合素質與能力，使學生可以在一個很好的環境下認真學習，擁有一個健康的身體和心理，為終身學習奠定了堅實的基礎。

三、培養學生正確的自我認知能力

由于自身身體發育情況的不同，學生們對不同的體育項目，有不同的適應情況，所以想要更好地發展自己，必須要先了解自己擁有哪些優勢，哪些劣勢，從而揚長補短，達到更好的鍛煉效果。這時候，就需要教師根據不同學生的身體素質，制定不同的運動方案，從而在學生自己的鍛煉中清晰地找出自己的長處與短處，揚長補短，認真努力地去彌補自己先天的不足，增強鍛煉效果，提高學生的自我認知能力。當然，這些只是基礎，堅持不懈的態度是我們對待每一件事都應該持有的態度，所以不要想著任何事情都是靠天賦的，后期持之以恒的認真努力訓練是必不可少的，要懂得一份耕耘，一份收獲，一步一個腳印。例如，在打籃球的時候，個子高的就比個子矮的很占優勢，即使這樣也不代表個子矮的就沒有戰勝高個子的機會，你可以和隊友團結合作，做運球的一方，在這一方面，做精，做好，精益求精就是更好的選擇，這就需要學生擁有很好的自我認知能力去揚長補短，腳踏實地地去做好每一步。因此，在教師引導學生自我認知能力的時候，需要讓學生充分地看到自己的長處與短處，揚長補短，相信勤能補拙，只要通過自己的努力，就一定可以使得我們自身素質得到全面的發展。

四、加強對學生自信心的培養

擁有自信心是每個學生必不可少的基本素質。自信，就是對事情不卑不亢，只有這樣，他們才更容易成功，成功之后，越來越相信自己，自信值再次提高，由此目標就會定得更高，心理素質就可以慢慢地顯著提高。所以，教師在日常授課過程中，一定要多鼓勵學生，讓他們擁有自信心，先定一個小目標，然后去完成它，從而慢慢地激發學生的學習興趣，然后目標越來越高，越來越有動力，這樣效果就會更好，這就是一個良性循環過程，所以教師的引導很重要。目標越來越大以后，競爭意識明顯提高。當今社會，競爭無處不在，競爭看似很殘酷，實則對我們幫助很大。這時候教師的存在就是為了給予學生鼓勵，如果你競爭成功了，你可以再次提高自信值，向著更大的目標前進。如果你的競爭失敗了，你可以從中吸取經驗教訓，分析失敗原因，當然教師會在旁邊幫助你的。如此一來，你對你的生活更有信心與目標，你也擁有了堅強的意志，不認輸的精神。這些都是心理健康的基礎，只有這樣，你的人格才會更加完善，你才能全方面健康地發展，做一個為祖國奉獻的好公民。

五、結束語

總而言之，為了讓學生的心理更加健康，教師必須加強對學生心理健康培養的重視，做一個合格的教師，加強對學生能力的培養，提高學生的自信值，增強競爭意識，科學發展，促進學生的身心都能得到有效發展。

參考文獻：

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作者簡介：

侯春苗（1979.2.13—），女，漢族，籍貫：黑龍江省哈爾濱，保健教師，中學一級教師，本科，單位：黑龍江省香坊實驗農場子弟學校，研究方向：健康教育或衛生保健