中班幼兒激烈情緒管理的有效實踐

董弟林

擁有良好的情緒控制力對一個人來說具有重要的意義。中三班的豆豆是全園出名的“小暴躁”，一言不合就會跳起來大喊大叫，此時，老師若是想做他的工作，他不但不會聽，還會往地上一躺，大叫著滿地打滾，這讓老師無比苦惱。到底該如何幫助豆豆呢？以這個案例為抓手，園所通過教研，初步制定了通過共情陪伴提升幼兒情緒管理的方案，并協助教師從“知”和“行”兩方面入手，幫助幼兒學會有效控制激烈情緒，恢復良好的情緒狀態。

以“知”促行

尋找原因，確定方法

有研究表明，當一個人遭遇激烈情緒，心跳超過每分鐘100次時，就無法聽進去對方說的話了，也就是說，他的神經系統的反應制造了思考和溝通的情緒障礙。這也就是當豆豆處于負面情緒峰值時，老師的教育不起作用的原因。共情陪伴的引導策略“當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四”，看似很簡單的一句話，卻包含了幫助我們恢復冷靜的三大步驟。第一步，“當你生氣，想大喊大叫”。這是對情緒的覺察和接納，當一個人能夠看到自己的情緒，知道自己怎么了，就不會被情緒牽著鼻子走。第二步，“請你深呼吸”。研究證明，緩慢的深呼吸可以放慢心率，讓一個人的身體，包括大腦，進入放松狀態。這就好比是給馬上達到沸點的一鍋水里倒進了一桶涼水，可以有效緩解情緒上的劍拔弩張，為第三步恢復理性思考奠定基礎。第三步，“數一、二、三、四”。認知神經學認為，左腦前額皮質是可以控制情緒和欲望的，“數數”這一看似簡單的行為，實際上是啟動左腦，可以增加左腦前額皮質的活躍性，從而喚起我們自身的自控力和理性思維。

開展活動，傳遞方法

如何把這個略顯抽象的情緒調節方式傳達給幼兒，引導幼兒學會主動控制情緒，恢復冷靜呢？共情陪伴主題活動是最好的媒介?！吧鷼獠灰娏恕边@個主題以最直觀形象的方式講述了4個關于生氣的小故事，分別是小貓卡特琳娜因為沒能排在第一個挑選樂器，感到很生氣;小老虎丹尼爾和星期三王子計劃要去沙灘玩，卻突然天降大雨，這讓他們感到很生氣;游戲時，丹尼爾和星期三王子把客廳弄得到處都是沙子，讓老虎媽媽很生氣;媽媽不讓丹尼爾在室內玩沙子，又讓丹尼爾很生氣。這些小故事貼近幼兒生活，容易理解，加上老師的引導和啟發以及丹尼爾小老虎的榜樣示范作用，幼兒在不知不覺間就學會了當自己生氣的時候可以怎么做來幫助自己。在主題活動中，老師特別關注了豆豆的表現，并在經驗遷移部分請豆豆分享了讓他生氣的事情以及他以后再生氣可以會怎么做，豆豆說：“以后我生氣的時候，也要像小老虎丹尼爾這樣，深呼吸，數一、二、三、四?！?/p>

創設環境，提供支持

為豆豆營造一個良好的支持性環境，可以讓豆豆的努力事半功倍。為此，我們開展了“當你生氣，我會對你這樣唱”的活動?；顒又?，教師通過角色扮演的方式指導幼兒，當發現身邊有人因為生氣而大喊大叫的時候，可以對著他唱“當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四”，并進行深呼吸和數數示范。老師還請幼兒輪流對扮演生氣的小朋友唱“當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四”。在這樣的模擬扮演中，班級幼兒逐漸知道了當自己生氣或面對其他人生氣的時候，可以怎么做。老師還約談了豆豆的家長，跟他們溝通了豆豆在園的表現，分享了“當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四”這一幫助豆豆控制激動情緒、快速恢復冷靜的方法，請他們在家時也以這樣的方式幫助豆豆。豆豆媽媽說豆豆在家時脾氣也大，動不動就摔東西，滿地打滾，她和爸爸也沒有什么好辦法，有時就冷處理，不理他，有時被他逼得煩了就拎起來揍一頓?，F在有了這樣的新方法，他們也非常愿意嘗試。

以“行”踐知

分析行為，正面強化

行為主義心理學認為，當個體做出某種行為或反應，隨后或同時得到某種獎勵，其行為或反應強度、概率或速度會增加。這一過程被稱為正強化。幼兒情緒控制能力的培養，同樣離不開正強化。對于幼兒來說，老師的表揚和鼓勵就是非常有效的強化手段。區域活動時間，豆豆比燦燦晚了一步，沒能搶到建構區的拼插飛機，他先是嘗試跟燦燦商量，想把飛機要過來，但被燦燦拒絕了。只見豆豆的臉瞬間紅了，他刷地站起來，緊握著小拳頭，憤怒地盯著燦燦，大喊道：“飛機是我的?！笨吹竭@一幕，老師趕緊走過去，用平靜的聲音說：“豆豆，老師看到你生氣了。當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四?！边叧呑龀錾詈粑蛿禂档氖痉?。豆豆跟著深呼吸了一口氣，紅紅的小臉漸漸恢復了白皙，小拳頭也慢慢松開了?！岸苟?，你能這么快就讓自己冷靜下來，真了不起??！”對豆豆的進步表現，老師給予了非常及時的表揚和鼓勵。聽到老師的話，豆豆一臉自豪地笑了起來。

堅持原則，耐心等待

幼兒情緒控制能力的提升不是一蹴而就的，而是需要不斷在實踐中積累成功的經驗，逐漸將外部的方法內化成自己的一種習慣模式。而在這樣的積累中，必然會出現幼兒不愿意采用情緒調節策略，任由情緒噴涌，從而更加不愉快的時候，這是非常正常的。所謂吃一塹長一智，透過這樣的契機，教師可以引導幼兒更加深刻地理解情緒調節策略的價值。戶外活動中，老師請小值日生幫忙運送皮球，豆豆也想跟著一起去，被老師叫住了。老師對他說：“豆豆，老師很高興你想幫忙，但今天的值日生是琪寶和岳岳，下次到你值日的時候，你再幫忙運球好嗎？”豆豆一聽老師不讓自己去，立馬生氣了，對老師嚷道：“不行，我今天就想要去?！薄敖裉煺娴牟豢梢??！崩蠋熀軋远?。聽到老師這么說，豆豆生氣地叉著腰對老師直齜牙。老師說：“老師知道，不能去運球讓你很生氣，你還記得丹尼爾是怎么唱的嗎？‘當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四?！钡蠋煹囊龑Υ藭r的豆豆沒有起作用，他瞪了老師一眼，抱起一個剛被運過來的球，使勁往地上一砸。因為正在氣頭上，沒把握好方向，球彈起來正好打在豆豆鼻子上，鮮紅的鼻血隨即啪塔啪塔地滴下來，豆豆嚇得哇一聲哭了。老師帶豆豆去醫務室做了處理，然后跟情緒平靜下來的豆豆說：“豆豆，剛才嚇壞了吧，你知道嗎，在生氣的時候，我們做的很多事都會傷害到自己或者別人，所以先讓自己冷靜下來非常重要！”豆豆眨著哭紅的眼睛，點了點頭。

調動資源，榜樣支持

在幫助豆豆學習有效控制情緒、快速冷靜的過程中，班級的小伙伴、豆豆的父母都為豆豆提供了相當大的支持。每當豆豆生氣的時候，班級的小伙伴，不論是誰，都會積極地給豆豆唱“一二三四歌”?！耙欢母琛笔呛⒆觽兘o“當你生氣、想大喊大叫，請你深呼吸，數一、二、三、四”這一情緒調節策略取的新名字。慢慢地，不只是豆豆，每當有人生氣的時候，大家都會主動唱起來，連豆豆都不例外。教室、操場的上空時常會飄揚起“一二三四歌”的歌聲。而豆豆爸爸媽媽也給予了豆豆很充分的支持。豆豆爸爸爆料說，豆豆媽媽也是個急脾氣，動不動就在家里上演河東獅吼，甚至“全武行”。為了幫助兒子成長，豆豆媽媽先從自己做起，每當火冒三丈時，她都會先用“一二三四歌”幫自己冷靜下來，再跟豆豆平靜地溝通。這個變化讓豆豆感覺很受用，而媽媽的榜樣作用，也給了豆豆更大的信心，讓他在家時也愿意不斷試著去控制自己的情緒。爸爸說現在家里已經很少出現像之前那樣雞飛狗跳的情況了。

知行合一，在教師的引導鼓勵、幼兒的持續嘗試、環境的大力支持以及飽含溫暖的共情陪伴的氛圍里，不但豆豆掌握了有效控制激烈情緒、快速恢復冷靜的本領，班級的其他幼兒在情緒控制力上也獲得了長足的進步。甚至這一方法還惠及了每個幼兒背后的家庭，幫助很多爸爸媽媽獲得了成長。曾經的“小暴躁”如今已然成了大家眼中的“小天使”。