優秀傳統文化融入大學生心理健康教育芻論

熊紫玉

摘要：高校將中華優秀傳統文化中的勤奮好學、積極進取，自強不息、鍥而不舍，以仁待人、以德待人有機融入大學生心理健康教育，可以增強大學生的抗壓能力，提高大學生的自我認識，提升大學生的心理素質。為了更好地將中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育，學校要注重創新教育形式，統籌規劃優秀傳統文化教育及心理健康教育，教師要創新教育理念，整合優秀傳統文化及心理健康教育，提高心理健康教育能力，充分發揮自身的榜樣作用。同時積極與學生家長進行溝通，讓家長通過良好的家庭教育對學生實施心理健康管理，并且還要引導學生進行實踐活動，形成正確的認知。

關鍵詞：優秀傳統文化；高校；大學生；心理健康教育；心理問題

中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2023）22-0129-04

社會的快速發展在使人類的物質需求得到極大滿足的同時，也給人類的精神生活帶來較為嚴峻的挑戰。人在高效率、高競爭下容易出現各類心理問題，大學生作為社會群體的新生力量，在認知和情感等方面還存在不成熟的情況，這使得他們成為心理問題的高發人群。為有效保護大學生心理健康，有效減少大學生抑郁癥的發病率，教育部將抑郁癥篩查納入學生體檢內容。在此背景下，各高等院校都按照相關文件要求，積極探索加強大學生心理健康教育的策略，并紛紛把目光投向我國5000多年的悠久歷史文化，以期從優秀傳統文化中發掘出有益于提高大學生心理健康水平的優秀資源。教師將優秀傳統文化合理融入大學生心理健康教育中，利用優秀傳統文化的獨特魅力充分吸引大學生的注意力，更易于提升大學生的品德修為，涵養大學生的高尚情懷，幫助大學生汲取智慧力量、塑造健康人格。因此，教師應積極將優秀傳統文化融入大學生心理健康教育，以有效達成大學生心理健康教育目標。

一、可融入大學生心理健康教育的優秀傳統文化內容

眾所周知，我國優秀傳統文化有著悠久的歷史，是先輩在幾千年的歷史發展過程中，通過不斷摸索和實踐積累下來的寶貴財富。學習優秀傳統文化不僅可以讓學生獲得更多文化知識積累，還可以將學生的思維提升到新高度。下面，筆者將可融入大學生心理健康教育的優秀傳統文化內容總結如下。

1.勤奮好學，積極進取

“勤奮好學，積極進取”是中華優秀傳統文化所倡導的內容。當今世界的發展速度非?？?，與之相對應，知識更新的速度也非?？?。新一代大學生要想在這個知識快速發展的時代不被淘汰，就要多讀書、多學習，以有效充實自己的知識庫，鍛煉自己的心智。在我國歷史上，有不少關于“勤奮好學，積極進取”的典故，教師可以將其有效融入大學生心理健康教育中，引導大學生仔細體悟這些典故所蘊含的精神哲理，并積極從其中汲取力量，充分體會到學習的美和快樂，進而能夠抱著一種積極向上的態度去學習。這樣，大學生就可以在知識的汪洋大海中更加自由自在地遨游，不但收獲知識，還能實現身心健康成長。

2.自強不息，鍥而不舍

“自強不息，鍥而不舍”是中華優秀傳統文化的重要精神內核[1]。中華優秀傳統文化中有著大量的與“自強不息，鍥而不舍”精神相關的觀念及故事，如“天行健，君子以自強不息”，意思是人要不斷向前，保持堅韌不拔的精神，即使在艱難困苦面前也要堅持下去。學生在求學過程中，難免會遇到各種各樣的困難和問題，絕不要因為一點點不如意、不順利就放棄?！袄щy像彈簧，你弱它就強?！痹谠庥龅綄W習上的挫折時，只有努力堅持，以滴水之力繼續前行，才可能披荊斬棘、撥云見日。在大學生心理健康教育中，教師可以積極為學生引入與“自強不息，鍥而不舍”精神相關的內容，并通過故事等學生喜聞樂見的形式傳遞給學生。例如，教師可以借助“頭懸梁、錐刺股”的故事讓學生發現古人在生活條件十分艱苦的情況下，依然努力學習，而現在自己在如此優越的學習環境和條件下，更應該努力學習，積極提高自我素質，以使自己真正成為社會主義事業的建設者和接班人。教師將含有“自強不息，鍥而不舍”精神的中華優秀傳統文化內容融入大學生心理健康教育，更有利于學生在學習時充滿信心，永不放棄。

3.以仁待人，以德待人

教師在將中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育時，要引導學生以仁待人，以德待人。在我國優秀傳統文化中，儒家和道家所倡導的很多經典理論都蘊含著豐富的人生哲理。例如，“仁”這一思想觀念強調人要順應自然，積極與他人建立友好和諧的關系。仁愛是一種寬容的思想，是每個人在成長過程中都應堅持的一種態度，也是一個人實現身心健康和諧發展的重要思想基礎，每個人都應該以仁愛為出發點，積極與他人構建融洽的關系。在大學生心理健康教育中，教師可以從“仁”“德”等中華優秀傳統思想觀念出發，引導學生明確人的情感具有無私、高尚、自然等特點，且人與人之間的情感是相互影響的，當你拋出仁愛的橄欖枝時，有極大的可能會吸引來白鴿。

二、優秀傳統文化融入大學生心理健康教育的積極意義

中華優秀傳統文化是我國文化成就的基礎，蘊含著豐富、深刻的哲學思想和內涵，廣泛地存在于現實生活中，對國民的為人處世、行為規范等都有著重要的指導作用，是人民的精神食糧。對于大學生而言，它還具有一些獨特的價值。

1.增強大學生的抗壓能力

當今時代，社會競爭激烈，大學生面臨著較大的就業壓力。在壓力面前，有的學生會變得迷茫、不知所措，甚至出現焦慮不安等心理問題。教師將優秀傳統文化融入大學生心理健康教育，可以使大學生在踏入社會前，具備較強的抗壓能力，找到有效排解消極情緒的方法，從而幫助其以積極樂觀的態度對待未來的學習和生活。

2.提高大學生的自我認識

在大學生群體中，部分學生因自我認識不足，無法及時排解內心情緒，而出現焦慮、抑郁、悲憤、沮喪等不健康的心理狀態。對于這種狀況，教師可以借助傳統文化中的相關經典思想引導大學生保持心理平衡。例如，教師可以引導學生在自我反省和自我約束中找到自身存在的問題，并不斷進行自我調節，從而使情緒穩定下來，冷靜地面對問題、解決問題。

3.提升大學生的心理素質

儒家文化中有一種經典觀念是“和諧”，其是為人處世的一種普遍規律，要求人在一定程度上能調節自己的心境，達到與之相適應的“和諧”狀態[2]。還有一種觀念是“自省”，就是教會人在遇到外力時能更好地控制情緒，調節心態。教師可以將這兩種經典觀念有效引入大學生心理健康教育工作中，引導大學生以“和諧”和“自省”的心態面對萬事萬物，從而有效提高大學生的心理素質，幫助大學生保持心理平衡和心理健康。

三、優秀傳統文化融入大學生心理健康教育的策略

1.學校方面：創新教育形式，統籌優秀傳統文化及心理健康教育

（1）加強心理健康教育管理。當前，我國大部分高校都設有心理健康咨詢中心，并配備專門的心理健康教育工作者。但相對專業課教學來說，學校對心理健康教育的關注度明顯不足，很少有學校能做到對心理健康教育全方位滲透。甚至部分高校的心理健康咨詢中心都是由大學生自行組建的，嚴重缺乏心理衛生相關知識的支持。要想改變這種狀況，使心理健康教育發揮出其應有價值，高校應加強心理健康教育管理工作，設置必要的心理健康教育課程，并要求教師將中華優秀傳統文化內容滲透其中，使學生從各個角度認識到良好的心理品質的重要意義，并做好自己的良好心理品質培養，以此為大學生的心理健康發展保駕護航。

（2）建設良好的校園文化。良好的校園文化就像是一朵安靜的蘭花，可以凈化其周圍的環境，也可以讓其周圍的植物更加芬芳，有效引導大學生向善、向美[3]。中華優秀傳統文化自身所具有的豐富內容和多樣的表達方式是高校進行校園文化建設的基礎，高校要在相關理論指導下，與本校師生密切配合，使中華優秀傳統文化在校園文化中占據主導地位，從而為學生建立文化自信和積極向善、向美的生活態度打下堅實基礎。

2.教師方面：創新教育理念，整合優秀傳統文化及心理健康教育

（1）提高心理健康教育能力。教師作為教育執行者，對維護大學生心理健康有著不容忽視的作用。教師要想充分發揮維護大學生心理健康的作用，充分利用傳統文化對大學生進行心理健康引導，就要積極豐富自身的心理健康知識及傳統文化知識，充分了解大學生的心理健康狀態，積極探索科學的、行之有效的、能更好地保護大學生心理健康的教育模式。首先，教師應不斷增加自身的心理健康知識，并將其與傳統正確文化知識聯系到一起，以通過傳統正確文化知識滲透維護大學生的心理健康，培養大學生的是非觀念，提高大學生的心理素質和適應能力。其次，教師要積極關注大學生的心理狀態，對大學生的心理變化進行深入研究，并從中找出心理健康教育的入手點，以及其與傳統文化內容的結合點，然后在此基礎上對大學生進行心理健康教育，以此幫助大學生樹立良好心態，讓其在遇到不如意時能夠保持理智和理性。最后，教師要努力建立一套與心理健康教育工作相適應的評價體系，以便通過科學有效的評價方式幫助學生找到適合自己的減壓方法，引導學生保持對生活的熱情，化壓力為動力，勇于面對生活的挑戰。

（2）充分發揮自身的榜樣作用。教師不僅是知識的傳授者，更是教育的代言人，其一言一行都影響著學生的學習效果。為使自身的榜樣作用得到充分發揮，教師要不斷提高自身的道德修養、傳統文化素養，時刻注意自己的言行，及時與學生溝通。首先，教師要積極參加與傳統文化相關的主題講座、交流研討會、學術沙龍等活動，以此提高自己的道德修養和文化素養，充實自己的文化內涵，陶冶自己的道德情操，增強自己的專業能力。其次，教師在教學中要注重自身的形象，加強自我反省，待人接物要公正無私，用自身的人格魅力去影響、感染學生，以便產生“親其師，信其道”效應，使學生愿意接受自己的引導，遇到心理問題時愿意跟教師溝通。最后，教師要與學生進行更多交流，傾聽學生心聲，為學生排憂解難，激發學生做事動力，充分挖掘學生潛力，從而讓學生的身心得到充分發展，并逐漸成長為德才兼備的優秀人才。

（3）在課堂中融入優秀傳統文化。在學校中，課堂是實施教育、達成教育目標的主要途徑。因此，要想實現通過傳統文化促進大學生心理健康的目標，教師就要在課堂上積極向學生傳播優秀傳統文化，并以更加貼切、協調、潤物無聲的方式把傳統文化與課程教學內容有效融合到一起，以使中華優秀傳統文化在堅定大學生的文化自信上充分發揮出引領作用，并在不知不覺中提高大學生的傳統文化素養與心理素質[4]。

3.家庭方面：進行教育實踐，通過家庭教育實施心理健康管理

家庭教育對大學生心理健康發展具有重要意義。學生進入大學校園后，思想觀念逐步成熟，但依舊離不開家人的關懷和支持。在大學生的成長過程中，家庭對他們的影響非常巨大，要想讓學生有一個積極健康的心理，教師要及時與學生家長溝通，以幫助家長形成對學生的心理健康問題的正確、全面認識，從而在家庭環境中借助中華優秀傳統文化為學生營造向善、向美的氛圍，讓學生充分感受到家庭的溫暖和關懷。為使家長的心理健康指導作用得到最大化發揮，首先，教師應積極與家長進行溝通交流，使家長能夠正確理解和認識心理健康對學生發展的重要性，并在生活中積極學習中華優秀傳統文化，注意自己的言行舉止，給孩子做好表率。具體來說，教師可以通過微信等現代社交工具向學生家長進行心理健康的科普和傳統文化傳輸，讓家長了解通過中華優秀傳統文化對子女進行積極正向心理影響的方法。其次，教師應定期向大學生家長反映其子女的心理健康狀態，讓家長充分了解自己子女的心理情況，進而知道在與子女交往時應注意哪些方面的表現，以免對大學生產生誤導。最后，教師需要對大學生的父母進行指導，使他們知道在自己孩子面臨挫折時，應該采用哪些經典傳統故事激勵孩子、幫助孩子，讓孩子能夠更好地應對生活中遇到的困難，從而有效提高孩子的抗壓能力。

4.學生方面：進行教育實踐，強化優秀傳統文化及心理健康教育

（1）健全輿論體系及環境。大學生心理健康教育不只是學校的工作，更是全社會都需要參與的教育工程[5]。大學生更容易被社會的大環境所影響，特別是在這個網絡信息時代，他們隨時隨地都可以接觸到新思想、新觀點，而這些思想和觀點對他們的思想和觀念都可能產生影響。為保證這些影響的積極正向，相關部門要積極行動起來，加強對網絡信息監管，凈化網絡環境，并積極宣傳中華優秀傳統文化內容，弘揚傳統美德，以此讓大學生對這些內容產生濃厚興趣，并在不知不覺中產生自己的認識，從而多方位、立體化地保證大學生心理健康。

（2）開展專欄及專題活動。開展專欄及專題活動是通過中華優秀傳統文化促進大學生心理健康的有效途徑，其可在具體事情上培養大學生的道德品質，促使大學生形成良好的行為習慣[6]。學校作為大學生最主要的生活和學習場所，應做好中華優秀傳統文化在大學生心理健康教育方面的滲透工作，如在每個重要的節日，對與之有關的傳統文化進行宣傳，或對相應的歷史事件進行介紹，以此提升大學生相應品質，在潛移默化中促進大學生身心健康全面發展。學校還可組織開展一些傳統文化與心理健康的講座，讓學生在這些講座中學會相關道德規范及做人做事方法，提升自省及自我約束能力，并學會維持良好心態的方法。

（3）積極開展社會實踐。大學生活多姿多彩，學生在課堂上、在社團活動中、在社會公益實踐中都可以收獲到新知識。學?？赏ㄟ^組織學生開展與中華優秀傳統文化培養相關的心理教育實踐活動，拓展提高大學生心理素養的途徑。例如，學?？梢越M織大學生開展與傳統文化知識相關的競賽活動，并在活動中滲透勤奮好學、積極進取，自強不息、鍥而不舍，以仁待人、以德待人等中華優秀傳統文化內容，并通過這些內容提升學生相應品質。

（4）指導學生進行思想道德修養建設。所有心理健康維護的基礎都是大學生高尚的道德情操及人文素養，因此教師可通過培養大學生思想道德修養及人文素養，讓大學生有效吸取中華優秀傳統文化的精華，提高人格修養，塑造健全人格，從而實現身心健康發展。在實際教學中，教師可通過以下途徑指導大學生進行思想道德修養建設。第一，教師可以在孔子思想的指導下，對大學生進行“自主、自強、自尊”的教育，借助孔子的名言讓大學生了解“自主、自強、自尊”的重要性，從而使大學生更加注重自身道德素養的提升。第二，教師可以法家的思想為指導，培養大學生的法治觀念，使大學生在遇到問題時，能夠保持原則，遵守法律，以維持社會的安定。第三，教師可以從道家的發展思想入手，引導大學生注重人與自然的和諧關系，促使大學生在今后工作中，能在自然規律的指引下，不斷發展和創新。第四，教師可以培養大學生博愛精神，教會大學生在與人交往中懂得關愛、寬容、互助，為構建和諧的社會環境貢獻自己的力量，推動國家朝著更強大的方向發展。

四、結語

綜上所述，中華優秀傳統文化中蘊藏著豐富的精神文化內涵、思想道德規范和正確行為準則，對大學生心理健康發展有著積極的促進作用。因此，心理健康教師應從傳統文化的內涵入手，將其所涉及的道德品德、行為規范等融入大學生心理健康教育中，使大學生具有完整的精神認知，加強大學生的精神文明和心理健康建設，從而使大學生逐漸成為全面健康發展的優秀人才。

參考文獻：

[1]高曉華.中華優秀傳統文化精神融入大學生心理健康教育教學改革探究[J].內蒙古財經大學學報，2022，20（06）：18-21.

[2]姚菡.中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育研究[J].湖南郵電職業技術學院學報，2022，21（03）：69-71.

[3]鄒文榮.中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育探析[J].湖北開放職業學院學報，2021，34（24）：64-66.

[4]高芳芳.中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育探究[J].中國民族博覽，2021（16）：129-131.

[5]高芳芳.中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育探究[J].中國民族博覽，2021（12）：118-120.

[6]王德信，楊曉瑩，陳光磊.中國優秀傳統文化在學習困難大學生心理健康教育中的作用研究[J].高教學刊，2021，7（12）：189-192.

Discuss on the Integration of Excellent Traditional Culture into Psychological Health Education for College Students

Xiong Ziyu

（Jiangxi Technical College of Manufacturing， Nanchang 330095， China）

Abstract： Universities can organically integrate the diligent， studious， proactive， self-improvement， perseverance， benevolence， and morality in the excellent traditional Chinese culture into college students mental health education， which can enhance their ability to withstand pressure， enhance their self-awareness， and enhance their psychological quality. In order to better integrate the excellent traditional Chinese culture into the mental health education of college students， schools should pay attention to innovative educational forms， coordinate and plan the education of excellent traditional culture and mental health. Teachers should innovate educational concepts， integrate excellent traditional culture and mental health education， enhance the ability of mental health education， and fully play their role as role models. At the same time， actively communicate with students parents to enable them to implement mental health management for students through good family education， and also guide students to engage in practical activities to form correct cognition.

Key words： excellent traditional culture； colleges and universities； college students； psychological health education； psychologicalissues