體育干預措施對小學生體質健康影響的實驗報告

江西省新余市明志小學 鐘 瑜

一、研究對象

在明志小學2018級1班至6班的學生中，1班至3班為“對照班”，4班至6班為“實驗班”，共281人為研究對象?！皩φ瞻唷?39人，其中，男生83人，女生56人；“實驗班”142人，其中，男生85人，女生57人。

二、研究目的

研究體育干預措施對小學生體質健康水平是否有積極影響。通過探索，尋求改善小學生體質健康狀況的有效措施，為促進小學生體質健康教育提供更有效的途徑。

三、研究方法

1.實驗法

實驗前對實驗學生進行體質健康測試，檢驗實驗班和對照班學生的體質健康狀況是否處在同一水平，實驗班在體育課、課間活動以及課外體育活動中實施體育干預措施，而對照班按常規教學，教學次數和實驗班相同。實驗結束后對實驗班和對照班的學生運用相同的方法逐一進行測試，并進行比較，以了解體育干預措施對學生體質健康是否有影響。實驗時間為10個月。

2.數理統計法

原始數據由Excel儲存，并建立數據庫，所有數據統計均由SPSS 11.0統計軟件處理。

3.干預法

首先對學生進行理論知識教育，然后利用各種科學有效的訓練方法組織學生進行鍛煉，最后給學生布置課后鞏固練習，并培養其合理補充營養的好習慣。

四、研究結果與分析

（一）實驗前實驗班與對照班體質健康狀況對比分析

1.實驗前對學生身高指標的比較

身高指標是反映人體生長發育水平的主要指標之一，著重反映學生生長發育和營養狀況等。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班的學生身高指標對比無顯著性差異。

表1 實驗前學生的體質健康各項指標對照表

2.實驗前對學生體重指標的比較

體重指標是反映學生身體形態發育水平的重要指標之一，對評價學生的身體勻稱度、生長發育以及營養狀況具有重要意義。通過表1可以看出，大部分學生的體重沒有太大的差異，對照班學生相對重一些，但實驗班與對照班學生體重無顯著性差異。

3.實驗前對學生肺活量指標的比較

肺活量可以反映肺的容積和肺的擴張能力，是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標，常用于評價人體生長發育水平和體質狀況。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班的學生肺活量是比較小的，但大部分學生的肺活量無太大的差異，實驗前實驗班和對照班的學生肺活量指標對比無顯著性差異。

4.實驗前學生50米跑指標的比較

50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班學生的50米跑成績相對偏低，但實驗班與對照班學生50米跑成績無顯著性差異。

5.實驗前學生400米跑指標的比較

400米跑相對于小學生而言，屬于耐力跑項目，耐力跑是評價心血管系統機能水平最簡便的方法之一，而且是體質健康的重要評價標準。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班的學生400米跑步成績均不太理想，實驗班與對照班學生的400米跑成績無顯著性差異。

6.實驗前學生仰臥起坐指標的比較

仰臥起坐測試是評價力量和耐力的方法之一，它能比較安全地測試肌肉的力量和耐力。這種測試既評價腹肌的耐力，也反映了髖部的耐力。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班學生仰臥起坐成績沒有顯著性差異。

7.實驗前學生坐位體前屈指標的比較

坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。身體柔韌性差會影響體育活動、學習、工作，甚至會影響人們的健康與生活質量，所以柔韌性是身體健康的要素之一。通過表1可以看出，實驗前實驗班和對照班學生坐位體前屈成績無顯著性差異。

（二）實施體育干預措施對學生體質健康的影響

1.實施體育干預措施對身高的影響

通過表2可以看出，實驗后實驗班身高指標相對于實驗前略有提高，實驗后對照班身高指標相對于實驗前也略有提高，實驗班相對于對照班提高的幅度無顯著性差異。所以，經過僅對實驗班在體育課、課間活動、課外體育活動中實施體育干預措施后，實驗班和對照班的身高指標均有所提高，有可能是隨著時間延長，學生正處于生長發育階段而提高的。

表2 實驗班和對照班實驗前、后體質健康各項指標的變化（一）

2.實施體育干預措施對體重的影響

通過表2可以看出，實驗班和對照班實驗后體重有所下降，但下降幅度不大，實驗班相較對照班下降的幅度更大。所以，經過在體育課、課間活動、課外體育活動中進行體育干預后，學生的體重發生了變化。分析原因是運動量增加了，消耗的能量也就多了，營養沒有增加，從而導致體重下降。

3.實施體育干預措施對肺活量的影響

通過表2可以看出，實驗班學生的肺活量與實驗前相比有較大程度的提高，而對照班學生的肺活量與實驗前相比提高不明顯。所以，通過在體育課、課間活動、課外體育活動中進行體育干預后，學生增強了心血管和呼吸系統功能，同時增強了呼吸的持久性。實驗班比對照班提高得更明顯，所以，實施體育干預措施對學生呼吸系統有一定的改善；換句話而言，實施體育干預措施對學生的肺活量機能有一定的促進作用。

4.實施體育干預措施對坐位體前屈指標的影響

通過表2可以看出，實驗班學生的坐位體前屈指標與實驗前相比可以伸得更遠了，而對照班學生的坐位體前屈指標無太大變化。所以，通過在體育課、課間活動、課外體育活動中實施體育干預措施，可以提高學生的身體柔韌性。

5.實施體育干預措施對50米跑的影響

通過表3可以看出，實驗后實驗班學生的50米跑成績與實驗前相比速度快了很多，而對照班學生的50米跑成績與實驗前相比無太大變化。所以，在體育課、課間活動、課外體育活動中進行體育干預后，增強了學生全身部位的力量，并增加了其步長和步頻。實驗后，實驗班對比對照班在50米跑中明顯速度更快了，所以，實施體育干預措施，可以很好地提高學生50米跑的能力。

6.實施體育干預措施對400米跑的影響

通過表3可以看出，實驗后實驗班學生的400米跑成績與實驗前相比速度快多了，而對照班學生的400米跑成績與實驗前相比無太大變化。所以，在體育課、課間活動、課外體育活動中進行體育干預后，提高了學生的有氧耐力。實驗班比對照班在400米跑指標上提升更明顯，所以，實施體育干預措施，可以很好地提高學生400米跑的能力。

7.實施體育干預措施對仰臥起坐指標的影響

通過表3可以看出，實驗后實驗班學生的仰臥起坐指標與實驗前相比明顯提高，而對照班學生的仰臥起坐指標與實驗前相比無太大變化。所以，通過在體育課、課間活動、課外體育活動中實施體育干預措施，增強了學生的腹肌力量，也增強了學生做仰臥起坐的耐力。實驗后，實驗班比對照班做得更多了，所以，實施體育干預措施，可以很好地提高學生做仰臥起坐的能力。

表3 實驗班和對照班實驗前、后體質健康各項指標的變化（二）

綜上所述，經過10個月的實驗教學后，實驗班和對照班在身高和體重變化上均無顯著差異，而在50米跑、400米跑、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈上，實驗班比對照班的水平都提高得更明顯，這說明在體育課、課間活動、課外體育活動中實施體育干預措施對學生的體質健康狀況有促進作用。

五、結論與建議

1.結論

實驗表明，實施體育干預措施對學生身高、體重變化的影響較小。實驗教學后，實驗班學生在50米跑、400米跑、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈上，各種成績都有不同程度的提高，因此，采用體育干預措施對50米跑、400米跑、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈的影響較大，能較好地改善學生體質健康狀況。因此，為提高學生的體質健康水平，教師必須采取適宜的鍛煉措施，進行合理而又科學的干預，才能取得事半功倍的效果。

2.建議

（1）培養學生堅持“健康第一”的思想，樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念。

（2）在體育課、課間活動、課外體育活動中實施體育干預措施的同時，要關注學生的個體差異，因材施教，使每個學生的體質健康狀況得到改善。

（3）全面推廣“陽光體育”活動，開展學生大課間活動，保證學生每天1小時的體育鍛煉時間。