高中生心理適應主題的心理健康教育探究與指導

李鳳杰 李玉榮

摘要：開學季，高中學生心理波動較大，健康狀況堪憂，學校適應性指導工作有待提高。聚焦開學季這一重要時間節點，依據高中學生心理特點和需求，調研學校心理工作現狀，設計教研指導的總體思路，探索出高中學校心理適應模塊工作框架和具體行動參考。進入學?，F場追蹤指導，并進行同質性評價和深入指導，創新學校心理工作單元化教育模式，提升區域心理教師專業素養和學校心理健康教育工作實效。

關鍵詞：心理適應；心理成長；高中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）14-0062-04

一、背景與教研指導設計的總體思路

奧地利生態學家康羅德·洛倫茲提出“關鍵期”概念，心理學家將此引入發展心理學，指個體發展過程中環境影響起最大作用的時期。這個時期中，在適宜的環境影響下，行為習得特別容易，發展特別迅速。但這時如缺乏適應的環境影響，也可引起病態反應，甚至妨礙日后正常發展。教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》明確提出，根據中小學生生理、心理發展特點和規律，把握不同年齡階段學生的心理發展任務，培養中小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發展。教育部等十七個部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》中強調，依托中考和高考等重要活動和時間節點，多渠道、多形式開展心理健康教育，用好開學重要時段，每學年至少開展一次心理健康測評。遼寧省大連市教育局發布《關于做好疫情期間兩考將至、開學后學校心理健康教育的通知》（2021）強調，疫情期間兩考將至、開學后學校心理健康教育工作要關注特殊時期帶給學生的種種心理適應。

大連教育學院心理研訓中心以教師專業發展為目標，靶向各學段學生心理發展關鍵期和重要時間節點，開展主題化、系列化教研活動，分批、分層提升心理教師專業素養，創新學校心理健康教育特色。如疫情三年，中心優化教研機制，線上線下相結合，抓住高中學校特殊時間節點（居家線上學習、返校前后等），針對學生“返校后封閉管理壓抑痛苦”“復學后擔心成績跟不上、后悔自責”等問題開展主題化、系列化教研，提升學校心理教師關鍵時間節點的敏感性和輔導能力。

工作中發現，每年開學前后，高中生情緒波動較大，焦慮指數上升，抑郁程度增強，健康狀況堪憂，易發生極端自殺事件。2023年3月開學，正是國家全面取消疫情管控，學生正式從長期線上學習返回學校之際，急需全面適應學校、適應學習、適應師生相處。市局、教育學院高度重視，強調學校做好開學季學生心理工作。但是有些學校對學生心理工作重視不足，比如，有學校開學前后沒有開展危機預警工作；有學校只在開學典禮上用德育方式進行心理教育；有學校不斷延遲心理測評和危機篩查時間，錯過學生心理危機篩查的最佳時期。另外，心理教師在開學季學校心理健康教育活動中缺乏主動性和輔導專業性，在設計和實施心理第一課時以講授為主，活動體驗性不足，降低了課程育人的實效。

抓住3月、9月“開學季”關鍵時間點，在高中設計并實施學生心理適應性主題教研活動，提升學校師生心理健康和危機意識，加強校園心理安全，增強師生心理適應，盡快恢復心理平衡，及時化解心理危機 ，提升學校開學季心理健康和危機預警工作的專業性、科學性和有效性具有重要意義。

為此，大連教育學院心理研訓中心聚焦“開學季高中學生心理適應” 需求，靶向“高中學校心理健康教育工作組織和實施”，總體設計思路如表1。

二、教研指導的組織與實施

（一）基層調研

2023年3月初，通過電話、微信、資料查閱，對高中心理健康教育基地校進行調研，了解學校開學前后心理健康教育實施具體情況，包括心理課程是否開設、課時、開課年級、主題、內容、形式；學校心理測評時間、年級、準備、實施；學校其他心理具體工作，對高中學?！伴_學季心理適應”主題工作進行梳理和總結。

（二）現場教研指導設計

查閱文獻和書籍，了解心理適應相關理論和影響因素，探究高中生心理適應不良的表現和應對策略， 結合基層調研結果，圍繞開學季心理適應主題設計教研總體方案。

高中學生思維水平相對成熟，學習壓力較大，心理健康教育既需要有一定的理論指引，還需要操作性強的策略指導。開學前，市教育局邀請專家為全市高中家長做專家報告，既有理論分析和指引，又有有效的行為操作策略。高中教研選擇專家報告作為教研指導的第一模塊，指導參研教師深入了解高中生的心理特點和需求，學習和借鑒專家提出的行之有效、針對性強的舉措，直接轉為學校心理健康教育活動的基礎和指引。

開學季學校心理健康教育差異較大，可以培育典型經驗并進行榜樣示范。參研教師通過直觀觀察、交流學習、答疑解惑，能快速澄清學校開學初“心育”的工作框架和實施要領并進行轉化和應用，提升學校心理工作的實效，提升心理教師專業素養。因此把培育典型經驗并分享交流和研討作為教研指導的第二模塊。

學習研討后，高中教研員現場答疑解惑，點評典型經驗，提煉開學季“心育”活動框架和邏輯，理清相關背景知識和理論基礎，并提出具體實施過程中的注意事項。因此把教研現場教研員答疑和指導作為第三模塊。

（三）實踐培育

依據教研指導設計方案，結合調研實踐，對一所高中學校開學初心理健康教育經驗進行一對一培育。大連市第二中學為市心理健康教育基地校，實施心理健康教育做到了主題聚焦、形式多樣、效果良好。教研進一步聚焦開學季，指導學校結合辦學理念、特色，梳理“心育”典型經驗，提升學?！靶挠贬槍π?、有效性、創新性。同時，在經驗培育和提煉過程中，強化教師心理健康教育關鍵時間節點的敏感性，提升教師的理論基礎和活動設計實施能力。

（四）組織實施

2023年3月14日上午，緊緊抓住“開學季”學校心理健康教育的關鍵節點，以心理適應為主題，組織高中心理教研活動。市高中心理專兼職教師齊聚云端，智慧共籌?；顒右詫＜抑v座引領和學校實踐交流為依托，強化了學校心理健康教育理論和實操，明確了學校在“開學”這個關鍵節點開展心理健康教育的具體路徑、載體和內容。

開學季也是焦慮季、危險季，因此邀請權威專家作了題為“積極養育，陪伴孩子健康走過高中三年”講座。講座深入淺出，旁征博引，既有高屋建瓴，又有實操指導。講座猶如及時雨，緩解了學校心理教師的焦慮；又如燈塔，指明了開學初學校心理適應工作的方向。

大連市第二中學心理教師做題為“新學期 心征程”的學校工作經驗匯報，從學生適應和生涯決策、危機干預、心理委員和家長教師培訓指導四個模塊，交流了學校在開學前后進行的實踐探索。二中經驗的分享為市高中學校開展新學期心理適應工作提供了一雙看得見的手、摸得到的路。

水本無華，相蕩成漣漪；石本無火，相擊乃現靈光。聆聽了專家講座和學校經驗分享后，參研教師們進行了熱烈討論，萃聚集體智慧，相互借鑒，相互啟發。有心理理論的精深，有“心育”理念的澄清，有輔導技能的提升，有工作路徑的創新，有自我成長的潤澤，盡在其中。

心理研訓中心教師結合專家講座和大連市第二中學經驗分享，從整體、哲學觀進一步探討了認知在心理整體發展中的地位，說明高中生身心健康和成績的關系；從社會學角度闡述學業成功與名利、幸福的關系；以自我決定理論為基礎，解釋高中生學習動力激發的促進機制；從高中成熟性、沖動性、情緒性角度，提出尊重高中生的心理依據；從家長過度教養的現實、社會交換理論和生態系統理論角度出發，提出高期待的利弊。最后，對經驗分享的學校特點進行定點分析，強調經驗借鑒和實施的注意事項，并對研討中教師提出的問題進一步進行澄清和詳細的指導。

（五）追蹤指導

教研后，走進高中學校，從教師活動、家長指導和學生活動、文化氛圍營造、制度建設等方面進行跟蹤指導。9月開學季，再次走進高中學校，通過訪談、查閱資料、聽課，對學校開學初心理第一課、心理測評和危機篩查、開學季心理活動實施等工作進行深入的調研和指導，深化高中學校開學季心理適應主題研究，強化3月教研效果。

（六）總結提升

2023年9月中下旬，梳理市高中學校開學季心理適應性工作的現狀、亮點、不足和建議，澄清市中小學校開學季學生的心理特點和需求，研究中小學心理適應的表現和應對策略，建構中小校心理適應性工作框架，對教研指導進行總結和進一步思考。

三、教研指導成效與反思

（一）建構高中開學季心理適應活動工作框架

通過調研、指導、實施、追蹤和總結五個階段，建構了高中開學季學?！靶挠惫ぷ鞯目傮w框架，為學校開展“心育”工作設計與實施提供理論基礎和實踐參考。在此框架下，教研應持續以高中生心理特點和需求為基礎，錨定開學初這個關鍵時間節點，從人際適應、學習適應、環境適應和心理適應四個方面建構具體的工作內容和實施路徑，以期夯實開學季高中“心育”工作框架，增強實效。

（二）指導高中開學季校園心理危機預警工作，預防危機發生

以心理關鍵期為理論基礎，抓住開學季時間點，開展適應性主題的心理調適調研和指導，促進了學生情緒、目標、生活、人際等心理品質和技能的提升。除了解決適應性等發展性心理困惑外，后續指導還應聚焦開學季學生的心理危機情況，開展開學季校園心理危機預警的專項調研和主題教研，有效預防開學季校園危機事件發生。

（三）規范開學季心理第一課開展，提升課程育人實效

教研指導過程中發現，有些學校沒有開設心理課，只是在開學典禮上進行德育式教育，在班主任會上三言兩語帶過心理工作；有些學校不重視心理健康教育工作，在學期計劃中沒有設計開學季心理適應這一個模塊；有些學校雖然開了心理第一課，但是受益學生限定于某一個或者兩個年級，而且課程形式也存在大篇幅講授現象，不符合心理健康教育課的活動性、全面性和科學性原則。因此，全面推動市中小學校開設心理開學第一課，走進學校心理課堂，規范指導第一課設計與實施，舉辦有關開學第一課主題，落實課程育人實效，促進學生開學適應，提升教師課程設計和輔導能力，是今后教研指導的一項重要內容。

（四）開展考試心理主題的學?！靶挠惫ぷ鹘萄兄笇?/p>

除了開學季這一關鍵點外，還有重大考試前后、升學前后、選科分班前后等也是學生心理問題凸顯，心理需求強烈的關鍵時段。以關鍵期理論為支撐，逐步深入地進行教研和指導，能極大增強學?！靶挠惫ぷ鲗嵭?，助力學生學習成長和人格完善。學生進入學校，即開始系統的正規學習，學習成為每個學生的主導任務，學習反饋和考試評價避無可避，中考和高考是兩個重要分流點。后續開展以考試心理為主題的教研指導，能緩解學生焦慮，激發學習興趣，增強學習效率，促進親子和諧，提升心理教師的專業輔導能力。

（五）優化教研形式，創新教研機制

聚焦開學季心理適應主題，形式多樣，環節完整。前期進行充分的調研指導，對典型提供一對一細致專業的指導，教研現場有專家理論講授、策略指導，有各學段教研員答疑解惑、系統培訓，有典型經驗分享和交流，有參研學員現場研討互動，還有持續的教研跟蹤指導及同質性反饋，參研學校和教師受益良多。后續教研還應深入融合部門教研、培訓、服務、危機干預、決策咨詢五大功能板塊，以市中小學心理健康教育基地校為依托，以信息技術為媒介，優化教研機制，創新教研形式。

參考文獻

[1]樂麗琳. 開學了，高中各年級學生心理咋調適？[N].貴陽日報，2015-9-16.

[2]張艷. 新學期 心適應——學校動態繪畫在高一新生入學適應團體心理輔導中的應用[J]. 中小學心理健康教育，2021（29）：47-50.

編輯/張國憲 終校/高 珺