淺談職校生心理健康的疏導

劉書良

江蘇省心理學會理事金虹俠女士做過兩次學生心理健康教育講座。講座之后，金女士收到不少學生發給她的短信，談他們的心理苦惱。短信中有因男女同學相處的煩惱，有青春期發育的煩惱，有生活中各類困擾，甚至有同學發短信說自己多次想自殺。其實只要上網搜索，輸入“學生自殺”或“學生殺人”，都能跳出很多相關信息。據不完全統計，2004年，北京高校因自殺而死亡的學生有19名，2005年，又有15名北京高校學子因自殺走上不歸路。北京大學精神衛生研究所教授、中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會副主任委員唐登華也表示：“在患抑郁癥的人當中，有70％的人會有自殺念頭?！庇械膶W生甚至因為臉上長痘痘而誘發抑郁癥，有的因男友不做飯而自殺。學生的心理健康急需疏導，尤其是職校生的心理健康更需及時疏導。

要正確疏導學生的心理健康，必須先了解心理健康的標準。心理健康是指一個人的心理生活方式、內容及其相應的行為表現符合他所處的社會文化背景條件的準則要求，沒有病態的表現。

依據調查統計，當前職校生存在的普遍心理問題主要有以下幾方面：

1.成就動機不強，有混世心理。一部分職校生只想在職校學習幾年，“混”一張畢業文憑；也有一些職校生在初中的時候就習慣了“做一天和尚撞一天鐘”的生活，缺乏進取心；也有一部分職校生自卑心理嚴重，做事缺乏自信，成就動機不強。

2.自信心不足，有較強的自卑心理。職校生大多是因為中考成績不理想迫不得已選擇職業學校。對自己的選擇缺乏信心；少數職校生是帶著懷疑和不解走入職校的；有的是迫于父母的壓力走入職校的。這些導致了他們對自己的學習生活、交往、成長不自覺地缺乏信心，在自信心不足而竭力維護自尊的同時，部分職校生陷入深深的自卑之中，總感到一切不如人，看不到自己的長處和閃光點，失去了應有的朝氣和活力。

3.有自立愿望，但依賴心理嚴重。大部分職校生在心理上獨立意識強烈，做事自我主張，當父母或其他長輩過多地干預他們的事情時會十分反感，對再拿父母錢有些負疚甚至有愧，但與此同時，長期獨生子女生活形成的慣性，使不少職校生的依賴心理依然十分嚴重。

4.容易沖動、偏激。職校生年齡都在十五歲至二十歲，容易沖動，容易偏激，容易走極端，常因一些很小的矛盾而大打出手，完全不計后果，但事后往往又表現得十分后悔。

針對出現的心理問題，怎樣來進行疏導呢？

1.幫助學生確定學習目標。教育他們平時就注重打好基礎，練好專業技能，強化他們的創新意識，注重他們創業素質的培養。讓職校生通過自己的辛勤努力和奮斗，去實現既定的目標。這樣，職校生能在勤奮的學習中體驗到成功的愉悅，進而使職校生自我意識得到健康發展。

2.正確歸因，重塑自我信心。職校生對于失敗往往習慣于用消極的眼光去找原因，那么會越找越失去前進的動力，越找越失去發展的信心。老師應該及時敏銳地發現這些問題，幫助他們努力從積極角度去尋找問題產生的原因，用發展的眼光找到解決的問題對策。

3.掌握方法，幫助學生調控不良心理。①學會合理發泄。當學生出現不良心理時，老師可及時找其談心，幫助其宣泄，或者建議他向同學、朋友、心理咨詢人員傾訴，或者能通過書面形式寫成寫信、日記等來宣泄。②進行適當轉移。即注意力轉移，當心里有困惑時，可嘗試著聽音樂、看電影、電視、讀小說、參加體育運動等來轉移注意力。③積極自我暗示。一是語言上的，如“我不笨、我能行、我是一個成功者”；二是表情、動作上的，如可以保持微笑，多表示樂觀神情、活躍的身心；三是施加意念，在做事時，想象自己取得成功時情形。

4.開展實踐活動，鍛煉心理品質，培養職校生的應變心理。老師在教育教學過程中，多給學生創造鍛煉的機會，針對學生，因材施教，分層要求，弘揚個性。創造條件和機會，讓學生發揮自己的優點和特長，品嘗成功帶來的喜悅和快樂。以此使他們逐漸走出自卑、恐懼的心理陰影，產生自強不息的進取精神，在實踐中培養鍛煉學生良好的心理品質。

5.職業學校還要引導學生深入社會、開展形式多樣的社會實踐活動，在社會實踐的需要不斷改變的情況下做好思想、能力、心理上的準備，縮短對社會的適應期。

總之，職校學生心理問題，一方面要做長期的、細致的工作，要及時發現、疏導；另一方面要指導他們自覺學習心理衛生知識，學會情緒的自我調控，養成良好的生活作息習慣，正確對待人生的挫折，培養和增強他們的心理健康意識；培養他們熱愛生命，熱愛生活的態度和品質，從根本上防止和化解職校生在生活和學習過程中的心理問題。