體驗式生命教育提升心理育人成效實踐探索

程燕?何曉琴

摘 要｜本文立足積極心理學理念、體驗式教學視角，從生命教育現狀調研、體驗式生命教育教學內容構建、成效檢驗等方面進行了實踐探索，旨在通過課程普及、思想引領、活動體驗、多感官調動等多維途徑共同推進育人成效提升。

關鍵詞｜大學生；生命教育；心理育人

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1 前言

2021年8月2日，教育部等五部門發布《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》，強調要開展生命教育、親情教育，增強學生尊重生命、珍愛生命的意識。2023年4月教育部等十七部門發布《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》強調培育學生熱愛生活、珍視生命、自尊自信、理性平和、樂觀向上的心理品質。重視生命教育已成為國家教育發展的重要戰略決策，為高校心理健康教育課程體系的完善及生命教育的推動，提出了明確要求。

目前，國內生命教育的實施尚存在教育內容碎片化、實施途徑較窄、生命體驗感缺乏等問題。已有研究發現，大學生將“為何而生”的價值關心已讓位于“如何而生”的生存關心，應對挫折和危機的能力弱，消極的生命體驗加劇了心理危機（梅萍，2020），自殺成為生活無意義導致的生命無價值的極端表現，生命態度與自殺傾向顯著負相關，加強生命教育是降低大學生心理危機及自殺發生的有效方法（李旭，2014）。疫情沖擊，部分大學生恐懼死亡，部分大學生輕視死亡（田小紅 等，2021），生命教育要做到尊重生命的主體性，需以學生為中心，重視學生真實體驗，立足生命敘事講好生命故事，生成自己的生命故事，做出更多努力。

2 整體設計

立足積極心理學理念及體驗式教學模式相關理論指導，依托生命教育選修課程，通過對生命教育內容與形式的重新設計及系統實施，從課堂教學、團體心理輔導、課后生活體驗、“生命成長日記”等四個模塊系統構建教學內容，將生命教育與學生日常積極體驗相融合，促進其在日常生命實踐中學會關愛生命、悅納自我、尊重生命、規劃生命、欣賞生命、創造價值，最終達到生活現實改善、情緒穩定平和、生命質量提升的目標。

3 主要做法

3.1 生命教育現狀調研

為準確掌握湖南省大學生生命意識的現實水平及現存主要問題，課程團隊通過自編生命教育開展情況、大學生生命意識水平調查問卷等，采用分層隨機取樣，對湖南省10所高校1000余名在校大學生展開了問卷調查。所有數據經SPSS 19.0進行統計分析，結果不容樂觀。

（1）生命教育開展現狀堪憂

生命教育“四無”狀態（無合理教學地位、無專人、無課程、無評估狀態）是常態，教育形式學生滿意度普遍不高，上課排名倒數第二，實際需求與現行教育存在差異。

（2）大學生自殺認知偏差嚴重

調查中，僅32.34%的大學生明確反對自殺，近六成大學生對自殺持中立態度。不同群體大學生生命意識水平差異較大，多因素影響生命意識水平。有無明確興趣愛好、自殘自殺史、家族自殺史、近期重大生活事件等是個體是否采取自殘、自殺行為的重要參考因素。

（3）生命教育理念有待轉變

危機時刻才彌補，生命教育理念滯后；零星開展欠規范，課程體系不健全；講授為主少體驗，教學效果不理想；重呼吁，輕落實，現行生命教育亟待改善。

3.2 體驗式生命教育模式構建

（1）從“心”出發科學設計課程內容

2013年始，課程團隊面向全校學生開設“走近生命”公共選修課，計16課時/學期，1學分。課程立足積極心理學理念指導，系統講授生、死、挫折、哀傷、自我、情緒、生命規劃、生命危機等專題，旨在幫助大學生積極看待生命成長過程中的不同“課題”，是省內較早規范開設生命教育課程的高校。第一次選課人數突破300人。為更好提升課程效果，滿足學生現實所需，根據選課同學課后效果調查及建議，2015年開始嘗試課程改革。

（2）知行合一體驗生命促進成長

為促進學生從“知道”到“做到”，聯結生命知識與個體生命經驗，2015年上學期起將課程內容由理論講授變革為理論講授（12課時）加生命實踐體驗（18課時），計32學時/學期，2學分。其中，理論講授部分，每次2課時，分六個專題講授；生命實踐體驗部分，考慮到公共選修課多為大課堂，集體參加團體輔導活動有困難，故分設兩種形式供學生自選。一種為系列團體輔導活動，每次3課時，采用封閉式團體的形式，需全程參加；一種為自主生命體驗活動，自行選擇3個以上體驗主題，上交活動感受及照片。課程最終成績=平時成績40%（課堂表現、生命成長日記等）+考核成績60%，且每人必備《生命成長日記本》記錄個人日常積極生命體驗、點滴感悟。

理論講授課程內容安排如下：

實踐體驗課程內容主要安排如下：

（3）整合資源注重長效全程育人

課程教學過程中，嘗試引導學生認真學習生命知識，以此指導生活實踐；引導學生在生命實踐體驗活動中更新生命理念；設置小組專題討論主題，讓思想在碰撞中得到豐富和升華；通過《生命成長日記》，促動個體學會看見自我生命的發展，覺察積極情感體驗。不僅如此，課程團隊還積極調用學校資源，向學生提供我校優秀學生社團，如愛心公益團隊、木槿支教團、孝行協會、學生心理協會等聯系方式，鼓勵學生積極體驗生命，用心感受生活。

2013年至今，已有3000余人走進了生命教育的選修課堂，課后共收獲有關生命改變、自我成長的積極反饋逾千份，私密信件10余封，課程中發現的有自殺意念者、課后陪同有生命創傷同伴的來訪者、深入探索家庭創傷、生活迷茫帶來的生命困境者等數十例相繼來訪心理咨詢中心，繼續開啟對自我生命成長地深入探索，繼續用心踐行對生命的尊重、珍愛和積極引領。

3.3 體驗式生命教育成效檢驗

（1）課后效果調查反饋積極

課程結束后，邀請選課同學填寫課程效果反饋表，結果顯示：95%的同學課程中非常投入；絕大多數同學認為自己的生命態度有了積極改變；100%的同學認為有必要開設生命教育課程；98%的同學認可上課內容、授課形式，認為成長中鮮少接受類似的與生命相關的系統介紹；大多同學都認真完成了相關課后作業，真切地反思了自己的生命歷程，開啟了日常積極生命體驗的覺察與關注，有了對生命更為積極的態度和新的生活目標。

（2）課程前、后測數據對比差異明顯

對最近一學期參與生命教育課程前、后問卷施測的123對被試的有效配對數據進行配對樣本T檢驗，結果發現：體驗式生命教育有效促進了大學生生命意識水平的整體提升和心理狀態的積極變化。所有被試在課后，對生命的積極認識和珍愛程度、生命自主性、生命存在感、死亡態度、自我投入等方面均出現了顯著改善和提升（p<0.05），能更理性、平和地面對生活，懂得感恩，敬畏生命，接納真實自我，感受生活的幸福和生命的價值。

因此，體驗式生命教育不僅傳授了生命知識與生存技能，更直接觸及了個體心靈，提升了個體精神層級。生命教育與心理健康教育的融合，積極心理學理念與生命實踐體驗的結合，可以有效提升心理育人實效。

4 效果啟示

4.1 特色亮點

（1）體現了生命教育與心理健康教育的有機融合

立足心理育人視角，深化教育內容，理生命之源，尊生命之本，實踐立德樹人，幫助學生從內心深層認識、尊重、欣賞、創造生命價值，懂敬畏、感恩，達成與自己、情緒、哀傷、家庭及社會的和解，和諧發展。

（2）實現了理論學習與積極生命體驗的深度結合

課堂講授與日常實踐、理論知識與積極生命經驗的結合，讓學生用眼、耳、手等多種感官找到了教育內容與自身生命體驗間的真實聯結，不僅“過腦”，更能“走心”，是對現行心理健康教育模式的有益補充和深化，更利于助人自助、立德樹人。

4.2 經驗啟示及建議

（1）生命教育大有可為

前期調查發現，近六成大學生對自殺持中立態度，警示廣大教育者，做好生命態度、死亡教育、生命困頓方面的引導重要、必要且急迫，也側面彰顯了生命教育的有效空間和可作為度。

（2）個體積極體驗的融入是教育彰顯成效的關鍵

教育要調動起學生對日常積極生命體驗的覺察，知行合一，才能真正幫助更多個體以符合自己優勢、特質的方式，感悟生命真諦，改變生命感受，豐厚生命成長。

（3）構建豐富的生命體驗站點成為深入推進的方向

關于生命與成長的教育不能僅局限于課堂和教師，后期更需要建立“生、死、病、弱、殘”等豐富的社會實踐體驗站點，以幫助學生更好地愛生命、悅生活，健康成長。

參考文獻

［1］梅萍，吳芍炎．后疫情時代生命敘事在生命教育中的價值及應用［J］．思想政治教育研究，2020（12）．

［2］李旭，盧勤．大學生家庭因素對生命意義感及自殺意向的影響［J］．中國學校衛生，2014（1）：54-56．

［3］田小紅，周菡．“后疫情時代”高校生命教育的現實困境及提升路徑［J］．高校輔導員學刊，2021（6）．

Exploring the Practice of Experiential Life Education to Improve the Effectiveness of Psychological Education

Cheng Yan He Xiaoqin

Xiangtan University mental health education and counseling center， Xiangtan

Abstract： This article is based on the concepts of positive psychology and experiential teaching， and explores practical aspects such as current research on life education， construction of experiential life education teaching content， and effectiveness evaluation. The aim is to enhance the effectiveness of life education through multiple approaches including curriculum popularization， guiding thoughts， experiential activities， and multisensory stimulation.

Key words： College students; Life education; Psychological nurturing